1 पोषण
1.1 सेवन मात्रा
1.2 कार्बोहाइड्रेट
16.53 ग्राम13.12 ग्राम
1
79.18
1.3.2 रेशा
1.30 ग्राम1.40 ग्राम
0
10.4
3.2.5 चीनी
15.23 ग्राम9.85 ग्राम
0
63.35
5.13 प्रोटीन
0.83 ग्राम0.54 ग्राम
0.3
14.07
5.13.1 कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
6.3 विटामिन
6.3.1 विटामिन ए (रेट्नोल)
0.00 माइक्रोग्राम3.00 माइक्रोग्राम
0
426
6.4.2 विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.01 मिलीग्राम0.08 मिलीग्राम
0
0.428
6.5.1 विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.07 मिलीग्राम0.03 मिलीग्राम
0
1.3
6.6.1 विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.60 मिलीग्राम0.50 मिलीग्राम
0
2.8
6.7.2 विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
0.00 मिलीग्राम0.21 मिलीग्राम
0
1.4
6.8.3 विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.10 मिलीग्राम0.11 मिलीग्राम
0
0.4
6.8.6 विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
14.00 माइक्रोग्राम18.00 माइक्रोग्राम
0
81
6.8.8 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
71.50 मिलीग्राम47.80 मिलीग्राम
0
228.3
9.3.6 विटामिन ई (टोकोफेरोल)
0.07 मिलीग्राम0.02 मिलीग्राम
0
3.81
12.2.3 विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
0.40 माइक्रोग्राम0.70 माइक्रोग्राम
0
40.3
14.11.1 लाइकोपीन
0.00 माइक्रोग्राम0.00 माइक्रोग्राम
0
5204
14.11.3 ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
0.00 माइक्रोग्राम0.00 माइक्रोग्राम
0
834
14.11.5 चोलिने
7.10 माइक्रोग्राम5.50 माइक्रोग्राम
0
14.2
14.12 वसा
0.44 ग्राम0.12 ग्राम
0
33.49
14.13 खनिज पदार्थ
14.13.1 पोटैशियम
171.00 मिलीग्राम109.00 मिलीग्राम
42
840
14.13.2 लोहा
0.13 मिलीग्राम0.29 मिलीग्राम
0.06
9
14.13.3 सोडियम
1.00 मिलीग्राम1.00 मिलीग्राम
0
1556
14.13.4 कैल्शियम
5.00 मिलीग्राम13.00 मिलीग्राम
1
100
14.14.1 मैग्नीशियम
10.00 मिलीग्राम12.00 मिलीग्राम
0
92
14.14.2 जस्ता
0.07 मिलीग्राम0.12 मिलीग्राम
0
2.7
1.2.1 फास्फोरस
31.00 मिलीग्राम8.00 मिलीग्राम
0
113
1.3.2 मैंगनीज
0.06 मिलीग्राम0.93 मिलीग्राम
0
3.3
1.4.3 तांबा
0.15 मिलीग्राम0.11 मिलीग्राम
0
2
1.4.7 सेलेनियम
0.60 माइक्रोग्राम0.10 माइक्रोग्राम
0
63.7
1.6 वसायुक्त अम्ल
1.6.1 ओमेगा -3s
65.00 मिलीग्राम17.00 मिलीग्राम
0
318
1.7.2 ओमेगा 6s
67.00 मिलीग्राम23.00 मिलीग्राम
0
1689
1.8 स्टेरोल
1.8.1 फीटोस्टेरोल
उपलब्ध नहीं है6.00 मिलीग्राम
0
87
1.9 पानी की मात्रा
81.76 ग्राम86.00 ग्राम
0
95.23
1.10 राख
0.44 ग्राम0.22 ग्राम
0
87.1