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आम
आम

एवोकाडो
एवोकाडो



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आम
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एवोकाडो

आम और एवोकाडो

1 लाभ
1.1 स्वास्थ्य सुविधाएं
कैंसर की रोकथाम, थकान दूर करता है, हार्ट को स्वस्थ्य रखता है, स्ट्रोक से बचाता है
कैंसर की रोकथाम, प्राकृतिक रूप से डिटॉक्सिफिकैशन, ऑस्टियोपोरोसिस की रोकथाम, पुरानी बीमारी से संरक्षण
1.1.1 सामान्य लाभ
एंटी ऑक्सीडेंट गुण, प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, रक्तचाप को नियंत्रित करता है, पाचन सहायता, आंख दृष्टि में सुधार, स्वस्थ कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बनाए रखता है
प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, रक्तचाप को नियंत्रित करता है, पाचन सहायता, आंख दृष्टि में सुधार, स्वस्थ कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बनाए रखता है
1.2 त्वचा पे लाभ
बुढ़ापे मै लाभ, रंग हल्का कर देता है, त्वचा की सफाई, त्वचा पुनर्जीवन, मुँहासे के इलाज, मुहासा से उपचार, काले धब्बे का उपचार
रंग हल्का कर देता है, झुर्रियों को कम कर देता है, त्वचा की सफाई, काले धब्बे का उपचार
1.3 बालों पे लाभ
अच्छा कंडीशनर, बालों के झड़ने से बचाता है, रूसी का उपचार
मॉइस्चराइजर के रूप में उपयोग, अच्छा कंडीशनर, बालों की सुरक्षा, बालों का बड़ना नियंत्रित करता है, खोपड़ी की खाल का जीर्णोद्धार, दो मुंहा बाल के लिए उपाय, चमकदार बाल, मुलायम त्वचा
1.4 एलर्जी
1.4.1 एलर्जी के लक्षण
पेट के दर्द, साँस लेने में कठिनाई, दस्त, बहती नाक, छींक आना, मुंह, जीभ या होठों की सूजन, गीली आखें
पेट के दर्द, तीव्रग्राहिता, सूजन, खुजली, लेटेक्स एलर्जी, नाक बंद, त्वचा के चकत्ते, निगलने मे कठिनाइ, सूजन, पेट की ख़राबी, उल्टी, घरघराहट
1.5 दुष्प्रभाव
रक्त ग्लूकोज के स्तर में वृद्धि, दस्त, भार बढ़ना
एलर्जी की प्रतिक्रिया, अतिसंवेदनशीलता, भार बढ़ना
1.6 उपयुक्त है
1.6.1 गर्भवती महिला
1.6.2 स्तनपान कराने वाली महिलाएं
1.7 खाने का अच्छा समय
रात में सोने से पहले और उपभोग ना करें, ताजा खाने के लिए, किसी भी अन्य खाद्य पदार्थों के साथ मिश्रण से बचने, भोजन के बाद ना खाए, सुबह के समय (दोपहर का भोजन करने से पहले)
भोजन के साथ, दोपहर में एक नाश्ते के रूप में, रात में सोने से पहले और उपभोग ना करें, भोजन के बाद ना खाए
2 पोषण
2.1 सेवन मात्रा
१०० ग्राम
१०० ग्राम
2.2 कार्बोहाइड्रेट
15.00 ग्राम1.00 ग्राम
सेब
1 79.18
2.2.2 रेशा
1.60 ग्राम6.70 ग्राम
काली अंची फल
0 10.4
2.2.4 चीनी
13.70 ग्राम0.70 ग्राम
नीलबद्री फल
0 63.35
2.3 प्रोटीन
0.80 ग्राम2.00 ग्राम
सेब फल
0.3 14.07
3.12.3 कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
0.050.24
सेब फल
0.02 0.52
6.7 विटामिन
6.7.1 विटामिन ए (रेट्नोल)
54.00 माइक्रोग्राम7.00 माइक्रोग्राम
अनार फल
0 426
6.12.1 विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.03 मिलीग्राम0.10 मिलीग्राम
सेब फल
0 0.428
6.12.2 विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.04 मिलीग्राम0.10 मिलीग्राम
सेब फल
0 1.3
6.12.3 विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.70 मिलीग्राम1.70 मिलीग्राम
गोजइबेरी फल
0 2.8
6.12.4 विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
0.20 मिलीग्राम1.40 मिलीग्राम
लीची फल
0 1.4
6.12.5 विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.12 मिलीग्राम0.30 मिलीग्राम
सेब फल
0 0.4
6.12.6 विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
43.00 माइक्रोग्राम81.00 माइक्रोग्राम
गोजइबेरी फल
0 81
6.12.7 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
36.40 मिलीग्राम10.00 मिलीग्राम
जैतून फल
0 228.3
6.12.8 विटामिन ई (टोकोफेरोल)
0.90 मिलीग्राम2.10 मिलीग्राम
गोजइबेरी फल
0 3.81
6.12.9 विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
4.20 माइक्रोग्राम21.00 माइक्रोग्राम
संतरा फल
0 40.3
6.12.10 लाइकोपीन
3.00 माइक्रोग्राम0.00 माइक्रोग्राम
पपीता
0 5204
6.12.11 ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
23.00 माइक्रोग्राम271.00 माइक्रोग्राम
अनानास फल
0 834
6.12.12 चोलिने
7.60 माइक्रोग्राम14.20 माइक्रोग्राम
गोजइबेरी फल
0 14.2
6.13 वसा
0.38 ग्राम14.70 ग्राम
तलस्थ चेरी फल
0 33.49
6.14 खनिज पदार्थ
6.14.1 पोटैशियम
168.00 मिलीग्राम485.00 मिलीग्राम
जैतून फल
42 840
6.14.2 लोहा
0.16 मिलीग्राम0.50 मिलीग्राम
सफेद चकोतरे फल
0.06 9
6.14.3 सोडियम
1.00 मिलीग्राम7.00 मिलीग्राम
संतरा फल
0 1556
6.14.4 कैल्शियम
11.00 मिलीग्राम12.00 मिलीग्राम
पीचू फल
1 100
6.14.5 मैग्नीशियम
10.00 मिलीग्राम29.00 मिलीग्राम
गोजइबेरी फल
0 92
6.14.6 जस्ता
0.09 मिलीग्राम0.60 मिलीग्राम
सेब फल
0 2.7
6.14.7 फास्फोरस
14.00 मिलीग्राम52.00 मिलीग्राम
गोजइबेरी फल
0 113
6.14.8 मैंगनीज
0.06 मिलीग्राम0.10 मिलीग्राम
सेब फल
0 3.3
6.14.9 तांबा
0.11 मिलीग्राम0.20 मिलीग्राम
सेब फल
0 2
6.14.10 सेलेनियम
0.60 माइक्रोग्राम0.40 माइक्रोग्राम
सेब फल
0 63.7
6.15 वसायुक्त अम्ल
6.15.1 ओमेगा -3s
51.00 मिलीग्राम236.00 मिलीग्राम
तरबूज फल
0 318
6.15.2 ओमेगा 6s
19.00 मिलीग्राम1,689.00 मिलीग्राम
जामुन फल
0 1689
6.16 स्टेरोल
6.16.1 फीटोस्टेरोल
उपलब्ध नहीं है87.00 मिलीग्राम
जामुन फल
0 87
6.17 पानी की मात्रा
83.46 ग्राम73.20 ग्राम
गोजइबेरी फल
0 95.23
6.18 राख
0.36 ग्राम1.60 ग्राम
गोजइबेरी फल
0 87.1
7 कैलोरी
7.1 आहार की मात्रा
१०० ग्राम
१०० ग्राम
7.2 छिलका के साथ ताजा फल में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है160.00 किलो कैलोरी
खीरा फल
15 299
7.3 छिलका के बिना ताजा फल में कैलोरी
60.00 किलो कैलोरीउपलब्ध नहीं है
खीरा फल
12 354
7.4 जमे हुए फार्म में कैलोरी
60.00 किलो कैलोरी172.40 किलो कैलोरी
रैंबूटन फल
0 187
7.5 सूखे रूप में कैलोरी
314.00 किलो कैलोरी686.40 किलो कैलोरी
गोजइबेरी फल
32 747
7.6 डिब्बाबंद रूप में कैलोरी
75.00 किलो कैलोरीउपलब्ध नहीं है
टमाटर फल
17 443
7.7 खानो मैं कैलोरी
7.7.1 रस में कैलोरी
50.00 किलो कैलोरी306.00 किलो कैलोरी
टमाटर फल
17 461
7.7.2 जाम में कैलोरी
250.00 किलो कैलोरी222.00 किलो कैलोरी
क्लेमेंटाइन फल
49 420
7.7.3 पाई में कैलोरी
120.00 किलो कैलोरी288.00 किलो कैलोरी
ब्रेडफ्रुइट फल
80 450
8 विशेषताएँ
8.1 प्रकार
पेड़
बेरी, पेड़, उष्णकटिबंधीय
8.2 परिपक्व ऋतु
वसंत, गर्मी
गर्मी
8.3 किस्मों
आलफॉन्सो, वलेन्सीया प्राइड, बादामी, चौनसा, नाम डॉक मई, ग्लेन्न, सिंधरी, मेडम फ्रांसीक़ुए, केसर और केत्ट
बेकन, फुएर्ते, ग्वेन, हस्स, लॅंब हस्स, पिंकररटन, रीड और ज़ूटानो
8.4 बीजरहित वैराइटी
8.5 रंग
नारंगी, लाल, पीला
गहरा हरा
8.6 अंदर का रंग
पीला
सफेद
8.7 आकार
अंडाकार
अंडाकार
8.8 बनावट
मांसल
रसीला
8.9 स्वाद
मीठा
बटरी
8.10 मूल देश
दक्षिणी एशिया
मेक्सिको, मध्य अमरीका
8.11 पर बढ़ता है
पेड़
पेड़
8.12 खेती
8.12.1 मिट्टी के प्रकार
चिकनी मिट्टी, चिकनी बलुई मिट्टी, रेत
विघटित ग्रेनाइट, चूना पत्थर, रेतीली दोमट, खैर-वातित
8.12.2 मृदा पीएच
4.5-76-6.5
क्लोउडबेरी
3.5 10
8.12.3 वातावरण की परिस्थितियाँ
नम, उष्ण से गर्म जलवायु के लिए
नम, तुषार के बिना
9 तथ्य
9.1 के बारे में तथ्य
  • एक आम के पेड़ के ३०० वर्षों तक फल दे सकता है। ऊंचाई १०० फ़ीट तक जा सकती है।
  • भारत में आम को प्रेम के प्रतीक में जाना जाता है।
  • इसके अलावा, एक आम टोकरी दोस्ती की निशानी के रूप में भी माना जाता है।
  • सबसे पुराना जीवित एवोकैडो का पेड़ कैलिफोर्निया विश्वविद्यालय में है।
  • ये 1879 में लगाया गया था।
  • मक्खन की जगह इसे इस्तेमाल किया जा सकता है।
  • एवोकैडो एक केला या एक सेब के आसपास से अधिक तेजी से पकता है।
9.2 मादक पेय पदार्थों में
9.2.1 वाइन
9.2.2 बीयर
9.2.3 स्पिरिट्स
9.2.4 कॉकटेल
9.3 उत्पादन
9.3.1 शीर्ष निर्माता
भारत
मेक्सिको
9.3.2 दूसरे देश
बांग्लादेश, ब्राज़िल, चीन, इंडोनेशिया, मेक्सिको, नाइजीरिया, पाकिस्तान, फिलीपींस, थाईलैंड
चिली, चीन, कोलम्बिया, डोमिनिकन गणराज्य, इंडोनेशिया, केन्या, मेक्सिको, पेरू, रवांडा, संयुक्त राज्य अमेरिका
9.3.3 शीर्ष आयातक
संयुक्त राज्य अमेरिका
संयुक्त राज्य अमेरिका
9.3.4 शीर्ष निर्यातक
मेक्सिको
मेक्सिको
10 वैज्ञानिक नाम
10.1 वानस्पतिक नाम
मांगीफेरा इंडिका
परसी अमेरिकाना
10.2 पर्याय
उपलब्ध नहीं है
परसी ग्रतिस्सिम
11 श्रेणीविभाजन
11.1 डोमेन
यूकेरिया
यूकेरिया
11.2 राज्य
प्लाटै
प्लाटै
11.3 सुबकिंगडॉम
त्रचेओबेइन्ता
त्रचेओबेइन्ता
11.4 विभाजन
माग्नोलियोफायत
माग्नोलियोफायत
11.5 क्लास
मग्नोलियोप्सिडा
मग्नोलियोप्सिडा
11.6 उपश्रेणी
रोसइदै
मगनोलिडे
11.7 ऑर्डर
स्पिन्डलेस
लौरल्स
11.8 फॅमिली
अनकार्डिएसए
जयपत्र
11.9 जाति
मांगीफेरा
परसै
11.10 प्रजाति
एम इंडिका
प. अमेरिकाना
11.11 जेनेरिक ग्रुप
काजू
लॉरेल