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Abacate

Manga e Abacate

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Benefícios

Benefícios para a saúde

Prevenção do câncer, Curas fadiga, Cuidado do coração, Impede cursos
Prevenção do câncer, Desintoxicação natural, Prevenção da osteoporose, Proteção contra a doença crónica

Benefícios gerais

Propriedades anti-oxidantes, Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Melhora a visão do olho, Mantém o nível de colesterol saudável
Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Melhora a visão do olho, Mantém o nível de colesterol saudável

Benefícios da pele

Benefícios anti-envelhecimento, Ilumina e clareia a tez, Limpeza de pele, Rejuvenescimento da pele, O tratamento da acne, O tratamento de cravos, O tratamento de manchas escuras
Ilumina e clareia a tez, Reduz rugas, Limpeza de pele, O tratamento de manchas escuras

Benefícios de cabelo

Bom condicionador, Previne a perda de cabelo, O tratamento da caspa
Atua como hidratante, Bom condicionador, Protege o cabelo, Regula o crescimento do cabelo, Rejuvenesce o couro cabeludo, Remédio para pontas duplas, Cabelo brilhante, Amaciando máscara

Alergia

Os sintomas de alergia

Dores abdominais, Dificuldades respiratória, Diarréia, Coriza, Espirros, Inchaço da boca, língua ou lábios, Olhos marejados
Dores abdominais, Anafilaxia, Inflamação, Coceira, Alergia do látex, Congestão nasal, Erupções cutâneas, Dificuldades de deglutição, Inchaço, Dores de estômago, Vómitos, Pieira

Efeitos colaterais

Aumento no nível de açúcar no sangue, Diarréia, Ganho de peso
Reação alérgica, Hipersensibilidade, Ganho de peso

Recommeded para

Mulheres grávidas

Mulheres que amamentam

Melhor hora para comer

Não consumir durante a noite e antes de dormir, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)
Junto com refeição, Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Não coma após a refeição

Nutrição

Porção

100 g
100 g

Carboidratos

15,00 g1,00 g
1 79.18
👆🏻

Fibra

1,60 g6,70 g
0 10.4
👆🏻

Açucar

13,70 g0,70 g
0 63.35
👆🏻

Proteína

0,80 g2,00 g
0.3 14.07
👆🏻

Proteína para Rácio Carb

0,050,24
0.02 0.52
👆🏻

Vitaminas

Vitamina A (retinol)

54,00 mcg7,00 mcg
0 681
👆🏻

Vitamina B1 (Tiamina)

0,03 mg0,10 mg
0 0.428
👆🏻

Vitamina B2 (Riboflavina)

0,04 mg0,10 mg
0 1.3
👆🏻

Vitamina B3 (Niacina)

0,70 mg1,70 mg
0 2.8
👆🏻

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)

0,20 mg1,40 mg
0 1.4
👆🏻

Vitamina B6 (Piridoxina)

0,12 mg0,30 mg
0 0.4
👆🏻

Vitamina B9 (Acido fólico)

43,00 mcg81,00 mcg
0 81
👆🏻

Vitamina C (Ácido ascórbico)

36,40 mg10,00 mg
0 228.3
👆🏻

Vitamina E (Tocoferol)

0,90 mg2,10 mg
0 3.81
👆🏻

Vitamina K (Phyllochinone)

4,20 mcg21,00 mcg
0 40.3
👆🏻

Licopeno

3,00 mcg0,00 mcg
0 5204
👆🏻

Luteína + Zeaxantina

23,00 mcg271,00 mcg
0 834
👆🏻

Choline

7,60 mg14,20 mg
0 19.2
👆🏻

Gordo

0,38 g14,70 g
0 33.49
👆🏻

Minerais

Potássio

168,00 mg485,00 mg
42 840
👆🏻

Ferro

0,16 mg0,50 mg
0.06 9
👆🏻

Sódio

1,00 mg7,00 mg
0 1556
👆🏻

Cálcio

11,00 mg12,00 mg
1 100
👆🏻

Magnésio

10,00 mg29,00 mg
0 92
👆🏻

Zinco

0,09 mg0,60 mg
0 2.7
👆🏻

Fósforo

14,00 mg52,00 mg
0 113
👆🏻

Manganês

0,06 mg0,10 mg
0 3.3
👆🏻

Cobre

0,11 mg0,20 mg
0 2
👆🏻

Selênio

0,60 mcg0,40 mcg
0 63.7
👆🏻

Ácidos graxos

Omega 3s

51,00 mg236,00 mg
0 318
👆🏻

6s Omega

19,00 mg1 689,00 mg
0 1689
👆🏻

Esteróis

Fitoesterol

16,00 mg87,00 mg
0 87
👆🏻

Teor de água

83,46 g73,20 g
0 95.23
👆🏻

Cinza

0,36 g1,60 g
0 87.1
👆🏻

Calorias

Porção

100g
100g

Calorias em frutas frescas com Peel

60,00 kcal160,00 kcal
15 354
👆🏻

Calorias em fruta fresca sem casca

60,00 kcal160,00 kcal
12 354
👆🏻

Calorias em congelado Form

60,00 kcal172,40 kcal
0 354
👆🏻

Calorias em forma seca

314,00 kcal686,40 kcal
16 747
👆🏻

Calorias em Canned Form

75,00 kcal-
15 443
👆🏻

Calorias em alimentos

Calorias no suco

50,00 kcal306,00 kcal
16 461
👆🏻

Calorias em Jam

250,00 kcal222,00 kcal
49 420
👆🏻

Calorias em Pie

120,00 kcal288,00 kcal
80 450
👆🏻

Características

Tipo

Fruto de árvore
Baga, Fruto de árvore, Tropical

Estação

Primavera, Verão
Verão

Variedades

Alphonso, Valencia Orgulho, Badami, Chaunsa, Nam Dok Mai, Glenn, Sindhri, Madame francique, Kesar e Keitt
Bacon, Fuerte, Gwen, Hass, Lamb Hass, Pinkerton, Reed e Zutano

Sem sementes Variedade

Cor

Laranja, Vermelho, Amarelo
Verde escuro

Dentro de Cor

Amarelo
Branco

Forma

Oval
Oval

Textura

Carnudo
Suculento

Gosto

Doce
Amanteigado

Origem

sul da Ásia
México, América Central

Cresce sobre

Arvores
Arvores

Cultivo

Tipo de solo

Argila, Greda, Areia
Granito decomposto, Calcário, Sandy loam, Bem arejado

O pH do solo

4.5-76-6.5
3.5 10
👆🏻

Condições climáticas

Úmido, Morna para clima quente
Úmido, sem geadas

Fatos

Fatos sobre

  • Uma árvore pode dar frutos, mesmo após a idade de 300 anos.
  • Altura da árvore pode ser tão elevada quanto 100 pés.
  • O abacateiro viva mais antiga é encontrada na Universidade da Califórnia e foi plantada em 1879.
  • Abacates podem ser trocados para a manteiga no Panificação Recipes.

Em Bebidas Alcoólicas

Vinho

Cerveja

Spirits

Cocktails

Produção

Top Producer

Índia
México

Outros países

Bangladesh, Brasil, China, Indonésia, México, Nigéria, Paquistão, Filipinas, Tailândia
Chile, China, Colômbia, República Dominicana, Indonésia, Quênia, México, Peru, Ruanda, Estados Unidos da America

Top do Importador

Estados Unidos da America
Estados Unidos da America

Top Exportador

México
México

Nome científico

Nome botânico

Mangifera Indica
Persea Americana

Sinônimo

Mangifera Indica
Persea Gratissima

Classificação

Domínio

Eukarya
Eukarya

Reino

Plantae
Plantae

Subreino

Tracheobionta
Tracheobionta

Divisão

Magnoliophyta
Magnoliophyta

Classe

Magnoliopsida
Magnoliopsida

Subclasse

Rosidae
Magnollidae

Ordem

Sapindales
Laurales

Família

Anacardiaceae
Lauraceae

Gênero

Mangifera
Persea

Espécies

M. indica
P. Americana

Grupo genérico

Caju
Laurel