Abacate

Tomate

Abacate e Tomate

Abacate

Tomate

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1 Benefícios

1.1 Benefícios para a saúde

Prevenção do câncer, Desintoxicação natural, Prevenção da osteoporose, Proteção contra a doença crónica

Depressivo anti, Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Alívio da dor muscular, Previne a constipação, Regulação da frequência cardíaca, Propriedades de perda de peso

1.1.1 Benefícios gerais

Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Melhora a visão do olho, Mantém o nível de colesterol saudável

Controla a pressão arterial, Cuidados com os olhos, Mantém o nível de colesterol saudável, Fortalece os ossos

1.2 Benefícios da pele

Ilumina e clareia a tez, Reduz rugas, Limpeza de pele, O tratamento de manchas escuras

Benefícios anti-envelhecimento, Cura queimaduras solares, Rejuvenescimento da pele, O tratamento da acne, O tratamento de doenças de pele

1.3 Benefícios de cabelo

Atua como hidratante, Bom condicionador, Protege o cabelo, Regula o crescimento do cabelo, Rejuvenesce o couro cabeludo, Remédio para pontas duplas, Cabelo brilhante, Amaciando máscara

Bom condicionador, Previne a perda de cabelo, Amaciando máscara

1.4 Alergia

1.4.1 Os sintomas de alergia

Dores abdominais, Anafilaxia, Inflamação, Coceira, Alergia do látex, Congestão nasal, Erupções cutâneas, Dificuldades de deglutição, Inchaço, Dores de estômago, Vómitos, Pieira

Anafilaxia, Tosse, Diarréia, Eczema, Urticária, Sensação de coceira na garganta, Náusea, Erupções cutâneas, Coriza, Espirros, Inchaço da boca, língua ou lábios, Vómitos, Pieira

1.5 Efeitos colaterais

Reação alérgica, Hipersensibilidade, Ganho de peso

Azia

1.6 Recommeded para

1.6.1 Mulheres grávidas

✔ ✘

1.6.2 Mulheres que amamentam

✔ ✘

1.7 Melhor hora para comer

Junto com refeição, Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Não coma após a refeição

Junto com refeição, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Tempo de manhã (antes do almoço)

2 Nutrição

2.1 Porção

100 g

2.2 Carboidratos

1,00 g3,90 g

1 79.18

2.2.1 Fibra

6,70 g1,20 g

0 10.4

2.2.2 Açucar

0,70 g2,60 g

0 63.35

2.3 Proteína

2,00 g0,90 g

0.3 14.07

2.3.1 Proteína para Rácio Carb

0,240,23

0.02 0.52

2.4 Vitaminas

2.4.1 Vitamina A (retinol)

7,00 mcg42,00 mcg

0 426

2.4.2 Vitamina B1 (Tiamina)

0,10 mg0,04 mg

0 0.428

2.4.3 Vitamina B2 (Riboflavina)

0,10 mg0,02 mg

0 1.3

2.4.4 Vitamina B3 (Niacina)

1,70 mg0,59 mg

0 2.8

2.4.5 Vitamina B5 (Ácido pantotênico)

1,40 mg0,09 mg

0 1.4

2.4.6 Vitamina B6 (Piridoxina)

0,30 mg0,08 mg

0 0.4

2.4.7 Vitamina B9 (Acido fólico)

81,00 mcg15,00 mcg

0 81

2.4.8 Vitamina C (Ácido ascórbico)

10,00 mg14,00 mg

0 228.3

2.4.9 Vitamina E (Tocoferol)

2,10 mg0,54 mg

0 3.81

2.2.1 Vitamina K (Phyllochinone)

21,00 mcg7,90 mcg

0 40.3

2.2.2 Licopeno

0,00 mcg2 573,00 mcg

0 5204

2.2.4 Luteína + Zeaxantina

271,00 mcg123,00 mcg

0 834

2.2.6 Choline

14,20 mg6,70 mg

0 14.2

2.3 Gordo

14,70 g0,20 g

0 33.49

2.5 Minerais

2.5.1 Potássio

485,00 mg237,00 mg

42 840

2.6.2 Ferro

0,50 mg0,27 mg

0.06 9

2.6.3 Sódio

7,00 mg5,00 mg

0 1556

2.6.5 Cálcio

12,00 mg10,00 mg

1 100

2.6.7 Magnésio

29,00 mg11,00 mg

0 92

2.6.9 Zinco

0,60 mg0,17 mg

0 2.7

2.6.10 Fósforo

52,00 mg24,00 mg

0 113

2.6.12 Manganês

0,10 mg0,11 mg

0 3.3

2.6.14 Cobre

0,20 mg0,06 mg

0 2

2.6.15 Selênio

0,40 mcg0,00 mcg

0 63.7

2.7 Ácidos graxos

2.7.1 Omega 3s

236,00 mg3,00 mg

0 318

2.7.2 6s Omega

1 689,00 mg80,00 mg

0 1689

2.8 Esteróis

2.8.1 Fitoesterol

87,00 mg7,00 mg

0 87

2.9 Teor de água

73,20 g94,52 g

0 95.23

2.10 Cinza

1,60 g0,50 g

0 87.1

3 Calorias

3.1 Porção

100g

3.2 Calorias em frutas frescas com Peel

160,00 kcal18,00 kcal

15 299

3.3 Calorias em fruta fresca sem casca

Não disponívelNão disponível

12 354

3.4 Calorias em congelado Form

172,40 kcal16,00 kcal

0 187

3.5 Calorias em forma seca

686,40 kcal258,00 kcal

32 747

3.6 Calorias em Canned Form

Não disponível17,00 kcal

17 443

3.7 Calorias em alimentos

3.7.1 Calorias no suco

306,00 kcal17,00 kcal

17 461

3.7.2 Calorias em Jam

222,00 kcal110,00 kcal

49 420

3.7.3 Calorias em Pie

288,00 kcal150,00 kcal

80 450

4 Características

4.1 Tipo

Baga, Fruto de árvore, Tropical

Baga, Fruto legume

4.2 Estação

Verão

Todas as temporadas

4.3 Variedades

Bacon, Fuerte, Gwen, Hass, Lamb Hass, Pinkerton, Reed e Zutano

Melhor menino, da menina precoce, bife, Beefmaster, Rosa Brandywine, Rosa Cáspio, Thai Pinks, abacaxi havaiano, Pequeno-Almoço de Kellogg, Cherokee roxo, preto etíope e Paul Robeson

4.4 Sem sementes Variedade

✔ ✘

4.5 Cor

Verde escuro

Verde, Laranja, Rosa, Preto arroxeado, Vermelho, Branco, Amarelo

4.6 Dentro de Cor

Branco

Vermelho

4.7 Forma

Oval

Redondo

4.8 Textura

Suculento

4.9 Gosto

Amanteigado

Azedar, Doce

4.10 Origem

México, América Central

América Central, América do Sul

4.11 Cresce sobre

Arvores

Arbustos

4.12 Cultivo

4.12.1 Tipo de solo

Granito decomposto, Calcário, Sandy loam, Bem arejado

Greda, Sandy loam

4.12.2 O pH do solo

6-6.56-6.8

3.5 10

4.13.2 Condições climáticas

Úmido, sem geadas

Ensolarado, Caloroso

5 Fatos

5.1 Fatos sobre

O abacateiro viva mais antiga é encontrada na Universidade da Califórnia e foi plantada em 1879.
Abacates podem ser trocados para a manteiga no Panificação Recipes.

De acordo com Guinness Book of Records, mais pesado tomate pesava 3,51 kg.
Em Buñol, as pessoas celebram o festival Tomatina, onde cerca de 1,5 lakh tomates são usados.

5.2 Em Bebidas Alcoólicas

5.2.1 Vinho

✔ ✘

5.2.2 Cerveja

✔ ✘

5.2.3 Spirits

✔ ✘

5.2.4 Cocktails

✔ ✘

5.3 Produção

5.3.1 Top Producer

México