Aguacate

Tomate

Aguacate y Tomate

Aguacate

Tomate

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1 Beneficios

1.1 Beneficios de la Salud

Prevención de cáncer, Desintoxicación natural, Prevención de la osteoporosis, Protección contra la enfermedad crónica

Antidepresivo, Prevención de cáncer, El cuidado del corazón, El alivio del dolor muscular, Previene el estreñimiento, La regulación de la frecuencia cardíaca, Propiedades de la pérdida de peso

1.1.1 Beneficios Generales

Estimula el sistema inmunológico, Controla la presión sanguínea, Ayuda digestiva, Mejora la visión del ojo, Mantiene el nivel de colesterol saludable

Controla la presión sanguínea, Cuidado de ojos, Mantiene el nivel de colesterol saludable, Fortalece los huesos

1.2 Beneficios para la Piel

Ilumina y aclara el cutis, Reduce las arrugas, Limpieza de la piel, El tratamiento de manchas oscuras

Beneficios contra el envejecimiento, Quemaduras solares se cura, Rejuvenecimiento de piel, El tratamiento del acné, Tratamiento de enfermedades de la piel

1.3 Beneficios Cabello

Actúa como crema hidratante, Buen acondicionador, Protege el cabello, Regula el crecimiento del cabello, Rejuvenece el cuero cabelludo, Remedio para las puntas abiertas, Cabello brillante, Máscara de ablandamiento

Buen acondicionador, Evita la caída del cabello, Máscara de ablandamiento

1.4 Alergia

1.4.1 Síntomas Alergia

Dolores abdominales, Anafilaxia, Inflamación, Comezón, Alergia al látex, Congestión nasal, Erupciones en la piel, La dificultad para deglutir, Hinchazón, Dolor de barriga, Vómitos, Sibilancias

Anafilaxia, Toser, Diarrea, Eczema, Urticaria, Sensación de picazón en la garganta, Náusea, Erupciones en la piel, Nariz que moquea, Estornudos, Hinchazón de la boca, la lengua o los labios, Vómitos, Sibilancias

1.5 Efectos Secundarios

Reacción alérgica, Hipersensibilidad, Aumento de peso

Ardor de estómago

1.6 Recomendado para

1.6.1 Mujeres Embarazadas

✔ ✘

1.6.2 Mujeres en Período de Lactancia

✔ ✘

1.7 Mejor Tiempo a Comer

Junto con comida, Como tentempié por la tarde, No consumir durante la noche y antes de acostarse, No coma después de la comida

Junto con comida, No consumir durante la noche y antes de acostarse, Tiempo de la mañana (antes de la comida)

2 Nutrición

2.1 Tamaño de la Porción

100 g

2.2 Carbohidratos

1,00 g3,90 g

1 79.18

2.2.1 Fibra

6,70 g1,20 g

0 10.4

2.2.2 Azúcar

0,70 g2,60 g

0 63.35

2.3 Proteína

2,00 g0,90 g

0.3 14.07

2.3.1 Proteína Razón de Carbohidratos

0,240,23

0.02 0.52

2.4 Vitaminas

2.4.1 Vitamina A (Retinol)

7,00 mcg42,00 mcg

0 426

2.4.2 Vitamina B1 (Tiamina)

0,10 mg0,04 mg

0 0.428

2.4.3 Vitamina B2 (Riboflavina)

0,10 mg0,02 mg

0 1.3

2.4.4 Vitamina B3 (Niacina)

1,70 mg0,59 mg

0 2.8

2.4.5 Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)

1,40 mg0,09 mg

0 1.4

2.4.6 Vitamina B6 (Piridoxina)

0,30 mg0,08 mg

0 0.4

2.4.7 Vitamina B9 (Ácido Fólico)

81,00 mcg15,00 mcg

0 81

2.4.8 Vitamina C (Ácido Ascórbico)

10,00 mg14,00 mg

0 228.3

2.4.9 Vitamina E (Tocoferol)

2,10 mg0,54 mg

0 3.81

2.4.10 Vitamina K (Phyllochinone)

21,00 mcg7,90 mcg

0 40.3

2.4.11 Licopeno

0,00 mcg2.573,00 mcg

0 5204

2.4.12 Luteína+Zeaxantina

271,00 mcg123,00 mcg

0 834

2.4.13 Choline

14,20 mg6,70 mg

0 14.2

2.5 Grasa

14,70 g0,20 g

0 33.49

2.6 Minerales

2.6.1 Potasio

485,00 mg237,00 mg

42 840

2.6.2 Hierro

0,50 mg0,27 mg

0.06 9

2.6.3 Sodio

7,00 mg5,00 mg

0 1556

2.6.4 Calcio

12,00 mg10,00 mg

1 100

2.6.5 Magnesio

29,00 mg11,00 mg

0 92

2.6.6 Zinc

0,60 mg0,17 mg

0 2.7

2.6.7 Fósforo

52,00 mg24,00 mg

0 113

2.6.8 Manganeso

0,10 mg0,11 mg

0 3.3

2.6.9 Cobre

0,20 mg0,06 mg

0 2

2.6.10 Selenio

0,40 mcg0,00 mcg

0 63.7

2.7 Ácidos Grasos

2.7.1 Omega 3s

236,00 mg3,00 mg

0 318

2.7.2 Omega 6s

1.689,00 mg80,00 mg

0 1689

2.8 Esterol

2.8.1 Fitosterol

87,00 mg7,00 mg

0 87

2.9 Contenido de Agua

73,20 g94,52 g

0 95.23

2.10 Ceniza

1,60 g0,50 g

0 87.1

3 Calorías

3.1 Tamaño de la Porción

100 g

3.2 Calorías de Fruta Fresca con la cáscara

160,00 kcal18,00 kcal

15 299

3.3 Calorías de Fruta Fresca sin la cáscara

No disponibleNo disponible

12 354

3.4 Calorías en forma congelada

172,40 kcal16,00 kcal

0 187

3.5 Calorías en forma seca

686,40 kcal258,00 kcal

32 747

3.6 Calorías en Formar Enlatado

No disponible17,00 kcal

17 443

3.7 Calorías en el alimentos

3.7.1 Calorías en Jugo

306,00 kcal17,00 kcal

17 461

3.7.2 Calorías en el Mermelada

222,00 kcal110,00 kcal

49 420

3.7.3 Calorías en Tarta

288,00 kcal150,00 kcal

80 450

4 Características

4.1 Tipo

Baya, Fruta de árbol, Tropical

Baya, Hortaliza

4.2 Temporada

Verano

Todas las temporadas

4.3 Variedades

Tocino, Fuerte, Gwen, Haas, Lamb Hass, Pinkerton, Carrizo y Zutano

Mejor Chico, Temprano Niña, Beefsteak, Beefmaster, Rosada Brandivino, Caspian Rosa, Thai rosas, Piña hawaiana, El desayuno de Kellogg, Cherokee púrpura, Etíope negro y Paul Robeson

4.4 Variedad Sin semilla

✔ ✘

4.5 Color

Verde oscuro

Verde, Naranja, Rosado, Negro púrpura, Rojo, Blanco, Amarillo

4.6 Dentro Color

Blanco

Rojo

4.7 Forma

Óvalo

Redondo

4.8 Textura

Jugoso

4.9 Gusto

Mantecoso

Agrio, Dulce

4.10 Origen

México, Centroamérica

Centroamérica, América del Sur

4.11 Crece sobre

Arboles

Arbustos

4.12 Cultivo

4.12.1 Tipo de Suelo

Granito descompuesto, Caliza, Franco arenoso, Bien aireado

Marga, Franco arenoso

4.12.2 pH Suelo

6-6.56-6.8

3.5 10

4.12.3 Condiciones Climáticas

Húmedo, sin Heladas

Soleado, Calentar

5 Hechos

5.1 Datos acerca

Los aguacates se pueden intercambiar para la mantequilla en recetas horneado.
Aguacate madura más rápidamente con un plátano o una manzana alrededor.

Alrededor de 10.000 variedades de tomates se cultivan en el mundo.
En Buñol, la gente celebra la Tomatina, donde se utilizan alrededor de 1,5 lakh tomates.

5.2 En Bebidas Alcohólicas

5.2.1 Vino

✔ ✘

5.2.2 Cerveza

✔ ✘

5.2.3 Spirits

✔ ✘

5.2.4 Cócteles

✔ ✘

5.3 Producción

5.3.1 Cima Productor

México