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Amora preta
Abacate vs Amora preta Nutrição
Abacate
Amora preta
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Resumo
Benefícios
Nutrição
Calorias
Características
Fatos
Nome científico
Classificação
Todos
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
1,00 g
9,60 g
1
79.18
👆🏻
Fibra
6,70 g
0,00 g
0
10.4
👆🏻
Açucar
0,70 g
4,90 g
0
63.35
👆🏻
Proteína
2,00 g
1,40 g
0.3
14.07
👆🏻
Proteína para Rácio Carb
0,24
0,15
0.02
0.52
👆🏻
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
7,00 mcg
11,00 mcg
0
681
👆🏻
Vitamina B1 (Tiamina)
0,10 mg
0,02 mg
0
0.428
👆🏻
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,10 mg
0,03 mg
0
1.3
👆🏻
Vitamina B3 (Niacina)
1,70 mg
0,65 mg
0
2.8
👆🏻
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
1,40 mg
0,28 mg
0
1.4
👆🏻
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,30 mg
0,03 mg
0
0.4
👆🏻
Vitamina B9 (Acido fólico)
81,00 mcg
25,00 mcg
0
81
👆🏻
Vitamina C (Ácido ascórbico)
10,00 mg
21,00 mg
0
228.3
👆🏻
Vitamina E (Tocoferol)
2,10 mg
1,17 mg
0
3.81
👆🏻
Vitamina K (Phyllochinone)
21,00 mcg
19,80 mcg
0
40.3
👆🏻
Licopeno
0,00 mcg
0,00 mcg
0
5204
👆🏻
Luteína + Zeaxantina
271,00 mcg
118,00 mcg
0
834
👆🏻
Choline
14,20 mg
8,52 mg
0
19.2
👆🏻
Gordo
14,70 g
0,50 g
0
33.49
👆🏻
Minerais
Potássio
485,00 mg
162,00 mg
42
840
👆🏻
Ferro
0,50 mg
0,62 mg
0.06
9
👆🏻
Sódio
7,00 mg
1,00 mg
0
1556
👆🏻
Cálcio
12,00 mg
29,00 mg
1
100
👆🏻
Magnésio
29,00 mg
20,00 mg
0
92
👆🏻
Zinco
0,60 mg
0,53 mg
0
2.7
👆🏻
Fósforo
52,00 mg
22,00 mg
0
113
👆🏻
Manganês
0,10 mg
0,65 mg
0
3.3
👆🏻
Cobre
0,20 mg
0,17 mg
0
2
👆🏻
Selênio
0,40 mcg
0,40 mcg
0
63.7
👆🏻
Ácidos graxos
Omega 3s
236,00 mg
94,00 mg
0
318
👆🏻
6s Omega
1 689,00 mg
186,00 mg
0
1689
👆🏻
Esteróis
Fitoesterol
87,00 mg
23,00 mg
0
87
👆🏻
Teor de água
73,20 g
88,20 g
0
95.23
👆🏻
Cinza
1,60 g
0,40 g
0
87.1
👆🏻
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Benefícios
|
Nutrição
|
Calorias
|
Caracterí...
Azeitona Frutas
Benefícios
|
Nutrição
|
Calorias
|
Caracterí...
Data Frutas
Benefícios
|
Nutrição
|
Calorias
|
Caracterí...
Comparar Alto teor calórico Frutas
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Amora preta e Romã
Benefícios
|
Nutrição
|
Calorias
|
Caracterí...
Amora preta e Lichia
Benefícios
|
Nutrição
|
Calorias
|
Caracterí...
Amora preta e Goiaba
Benefícios
|
Nutrição
|
Calorias
|
Caracterí...