Abacate

Amora preta

Abacate vs Amora preta

Abacate

Amora preta

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1 Benefícios

1.1 Benefícios para a saúde

Prevenção do câncer, Desintoxicação natural, Prevenção da osteoporose, Proteção contra a doença crónica

Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Aumenta a taxa metabólica, Reduz o stress, O tratamento de disenteria, Tratamento de doenças de pele

1.1.1 Benefícios gerais

Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Melhora a visão do olho, Mantém o nível de colesterol saudável

Digestivo ajuda, Mantém o nível de colesterol saudável, Fortalece os ossos

1.2 Benefícios da pele

Ilumina e clareia a tez, Reduz rugas, Limpeza de pele, O tratamento de manchas escuras

Pele hidratos, Rejuvenescimento da pele, Revitalização da pele

1.3 Benefícios de cabelo

Atua como hidratante, Bom condicionador, Protege o cabelo, Regula o crescimento do cabelo, Rejuvenesce o couro cabeludo, Remédio para pontas duplas, Cabelo brilhante, Amaciando máscara

Promove mais longo e um cabelo mais saudável

1.4 Alergia

1.4.1 Os sintomas de alergia

Dores abdominais, Anafilaxia, Inflamação, Coceira, Alergia do látex, Congestão nasal, Erupções cutâneas, Dificuldades de deglutição, Inchaço, Dores de estômago, Vómitos, Pieira

Tensão muscular facial, Pressão no do sinus, Congestão respiratória, Coriza, Espirros, Sensação de formigamento no punho e rosto

1.5 Efeitos colaterais

Reação alérgica, Hipersensibilidade, Ganho de peso

Náusea, Vómitos, Pode causar mudança de cor da urina

1.6 Recommeded para

1.6.1 Mulheres grávidas

✔ ✘

1.6.2 Mulheres que amamentam

✔ ✘

1.7 Melhor hora para comer

Junto com refeição, Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Não coma após a refeição

Melhor se tomado como um pequeno-almoço (ou estômago vazio), Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)

2 Nutrição

2.1 Porção

100 g

2.2 Carboidratos

1,00 g9,60 g

1 79.18

2.2.1 Fibra

6,70 g0,00 g

0 10.4

2.2.2 Açucar

0,70 g4,90 g

0 63.35

2.3 Proteína

2,00 g1,40 g

0.3 14.07

2.3.1 Proteína para Rácio Carb

0,240,15

0.02 0.52

2.4 Vitaminas

2.4.1 Vitamina A (retinol)

7,00 mcg11,00 mcg

0 426

2.4.2 Vitamina B1 (Tiamina)

0,10 mg0,02 mg

0 0.428

2.4.3 Vitamina B2 (Riboflavina)

0,10 mg0,03 mg

0 1.3

2.4.4 Vitamina B3 (Niacina)

1,70 mg0,65 mg

0 2.8

2.4.5 Vitamina B5 (Ácido pantotênico)

1,40 mg0,28 mg

0 1.4

2.4.6 Vitamina B6 (Piridoxina)

0,30 mg0,03 mg

0 0.4

2.4.7 Vitamina B9 (Acido fólico)

81,00 mcg25,00 mcg

0 81

2.4.8 Vitamina C (Ácido ascórbico)

10,00 mg21,00 mg

0 228.3

2.4.9 Vitamina E (Tocoferol)

2,10 mg1,17 mg

0 3.81

1.6.3 Vitamina K (Phyllochinone)

21,00 mcg19,80 mcg

0 40.3

2.2.1 Licopeno

0,00 mcg0,00 mcg

0 5204

2.2.3 Luteína + Zeaxantina

271,00 mcg118,00 mcg

0 834

2.2.5 Choline

14,20 mg8,52 mg

0 14.2

2.4 Gordo

14,70 g0,50 g

0 33.49

2.5 Minerais

2.5.1 Potássio

485,00 mg162,00 mg

42 840

2.6.2 Ferro

0,50 mg0,62 mg

0.06 9

2.6.4 Sódio

7,00 mg1,00 mg

0 1556

2.6.5 Cálcio

12,00 mg29,00 mg

1 100

2.6.8 Magnésio

29,00 mg20,00 mg

0 92

2.6.10 Zinco

0,60 mg0,53 mg

0 2.7

2.6.11 Fósforo

52,00 mg22,00 mg

0 113

2.6.13 Manganês

0,10 mg0,65 mg

0 3.3

2.6.15 Cobre

0,20 mg0,17 mg

0 2

2.6.17 Selênio

0,40 mcg0,40 mcg

0 63.7

2.7 Ácidos graxos

2.7.1 Omega 3s

236,00 mg94,00 mg

0 318

2.7.3 6s Omega

1 689,00 mg186,00 mg

0 1689

2.8 Esteróis

2.8.1 Fitoesterol

87,00 mgNão disponível

0 87

2.9 Teor de água

73,20 g88,20 g

0 95.23

2.10 Cinza

1,60 g0,40 g

0 87.1

3 Calorias

3.1 Porção

100g

3.2 Calorias em frutas frescas com Peel

160,00 kcal43,00 kcal

15 299

3.4 Calorias em fruta fresca sem casca

Não disponívelNão disponível

12 354

3.6 Calorias em congelado Form

172,40 kcal64,00 kcal

0 187

3.7 Calorias em forma seca

686,40 kcal325,00 kcal

32 747

3.8 Calorias em Canned Form

Não disponível92,00 kcal

17 443

3.9 Calorias em alimentos

3.9.1 Calorias no suco

306,00 kcal38,00 kcal

17 461

3.9.3 Calorias em Jam

222,00 kcal250,00 kcal

49 420

3.9.5 Calorias em Pie

288,00 kcalNão disponível

80 450

4 Características

4.1 Tipo

Baga, Fruto de árvore, Tropical

Baga

4.2 Estação

Verão

Primavera, Verão

4.3 Variedades

Bacon, Fuerte, Gwen, Hass, Lamb Hass, Pinkerton, Reed e Zutano

Primeiro-Ark, o primeiro-Jim, Illini Hardy, Kiowa, Shawnee, Apache, Arapaho, Chester, Hull, Natchez, navajos e Triple Crown e Von

4.4 Sem sementes Variedade

✔ ✘

4.5 Cor

Verde escuro

Preto arroxeado

4.6 Dentro de Cor

Branco

Magenta

4.7 Forma

Oval

Redondo

4.8 Textura

Suculento

4.9 Gosto

Amanteigado

Suculento, Doce

4.10 Origem

México, América Central

Ásia, Europa, América do Norte, América do Sul

4.11 Cresce sobre

Arvores

4.12 Cultivo

4.12.1 Tipo de solo

Granito decomposto, Calcário, Sandy loam, Bem arejado

Bem drenado

4.12.2 O pH do solo

6-6.55.5-7

3.5 10

4.12.3 Condições climáticas

Úmido, sem geadas

Seco, Morna para clima quente

5 Fatos

5.1 Fatos sobre

O abacateiro viva mais antiga é encontrada na Universidade da Califórnia e foi plantada em 1879.
Abacates podem ser trocados para a manteiga no Panificação Recipes.

Existem cerca de 2000 variedades de amoras em todo o mundo.
80-85 graus é a temperatura ideal para a sua produção.
Folhas da árvore de amora são usados para tratar dores de garganta e inflamação leve das gengivas.

5.2 Em Bebidas Alcoólicas

5.2.1 Vinho

✔ ✘

5.2.2 Cerveja

✔ ✘

5.2.3 Spirits

✔ ✘

5.2.4 Cocktails

✔ ✘

5.3 Produção

5.3.1 Top Producer

México