1 फायदे
1.1 आरोग्यासाठी फायदे
कर्करोग प्रतिबंध, नैसर्गिक निर्विषीकरण, ऑस्टिओपोरोसिस प्रतिबंध, जुनाट रोगांपासून संरक्षण
कर्करोग प्रतिबंध, हृदयाची काळजी, चयापचयाशी दर वाढवते, तणाव कमी करते, आमांश वर उपचार, त्वचा रोग उपचार
1.1.1 सामान्य फायदे
रोगप्रतिकार प्रणाली चांगली करण्यास मदत करते, रक्तदाब नियंत्रित करते, पचनास मदत करते, डोळ्यांचि दृष्टी सुधारते, निरोगी कोलेस्ट्रॉल पातळी कायम राखते
पचनास मदत करते, निरोगी कोलेस्ट्रॉल पातळी कायम राखते, हाडे मजबूत करते
1.2 त्वचेचे फायदे
त्वचेचा रंग निखारते, त्वचेवरील सूरकुत्या कमी करते, त्वचा शुद्ध करते, काळ्या डागांवर उपचार
त्वचेची पाण्याची पातळी वाढवते, त्वचा टवटवीत करते, त्वचा तरूण करते
1.3 केसांचे फायदे
आर्द्र पदार्थसारखा उपयोग, चांगले कंडिशनर, केसांना संरक्षण देते, केसांच्या वाढीवर नियंत्रण ठेवते, टाळूला टवटवीत ठेवते, विभाजित केसांवर उपाय, चमकदार केस, मऊ करणारा मास्क
लांब आणि निरोगी केसांना प्रोत्साहन देते
1.4 ऍलर्जी
1.4.1 ऍलर्जी लक्षणे
ओटीपोटात वेदना, अति संवेदनशीलता, दाह, खाज सुटणे, लॅटेक्स ऍलर्जी, बंद नाक, त्वचेवर पुरळ उठणे, गिळताना त्रास होणे, सूज येणे, खराब पोट, उलट्या होणे, घरघर लागणे
चेहर्याचा स्नायू ताण, अस्थीपोकळीमध्ये दाब, श्वसन रक्तसंचय, वाहणारे नाक, शिंका येणे, मनगट आणि तोंडावर मुंग्या येणे
1.5 दुष्परिणाम
असोशी प्रतिक्रिया, अतिसंवदेनशीलता, वजन वाढणे
मळमळणे, उलट्या होणे, मूत्र रंग बदल होऊ शकतो
1.6 उपयुक्त आहे
1.6.1 गर्भवती महिला
1.6.2 स्तनदा महिला
1.7 खाण्याची सर्वोत्तम वेळ
जेवणासोबत, उशिरा दुपारी एक नाश्ता म्हणून, रात्री आणि झोपायच्या आधी घेऊ नका, जेवण केल्यानंतर खाऊ नका
सकाळी नाश्त्यात (किंवा उपाशी पोटी), उशिरा दुपारी एक नाश्ता म्हणून, रात्री आणि झोपायच्या आधी घेऊ नका, ताजी फळ खा, दुसरी फळ किंवा खाद्यपदार्थांसोबत खायचे टाळा, सकाळी (दुपारच्या जेवणाआधी)
2 पोषण
2.1 प्रमाण
2.2 कर्बोदकं
1.00 ग्रॅम9.60 ग्रॅम
1
79.18
2.2.2 तंतू
6.70 ग्रॅम0.00 ग्रॅम
0
10.4
2.2.3 साखर
0.70 ग्रॅम4.90 ग्रॅम
0
63.35
2.3 प्रथिने
2.00 ग्रॅम1.40 ग्रॅम
0.3
14.07
2.3.2 प्रथिने आणि कर्बोदकांचे गुणोत्तर
2.4 जीवनसत्त्वे
2.4.1 अ जीवनसत्व (रेटिनॉल)
7.00 मैक्रोग्रॅम11.00 मैक्रोग्रॅम
0
426
2.4.3 ब1 जीवनसत्व (थायामीन)
0.10 मिलिग्रॅम0.02 मिलिग्रॅम
0
0.428
2.4.5 ब2 जीवनसत्व (रायबोफ्लेविन)
0.10 मिलिग्रॅम0.03 मिलिग्रॅम
0
1.3
2.4.7 ब3 जीवनसत्व (नायसिन)
1.70 मिलिग्रॅम0.65 मिलिग्रॅम
0
2.8
2.4.9 ब5 जीवनसत्व (पँटोथिनिक ऍसिड)
1.40 मिलिग्रॅम0.28 मिलिग्रॅम
0
1.4
2.4.11 ब6 जीवनसत्व (पायरिओडॉक्सिन)
0.30 मिलिग्रॅम0.03 मिलिग्रॅम
0
0.4
2.4.12 ब9 जीवनसत्व (फॉलीक ऍसिड)
81.00 मैक्रोग्रॅम25.00 मैक्रोग्रॅम
0
81
2.6.2 क जीवनसत्व (ऍस्कॉर्बिक ऍसिड)
10.00 मिलिग्रॅम21.00 मिलिग्रॅम
0
228.3
2.6.5 इ जीवनसत्व (टोकोफेरॉल)
2.10 मिलिग्रॅम1.17 मिलिग्रॅम
0
3.81
2.6.7 के जीवनसत्व (फायलोचीनों)
21.00 मैक्रोग्रॅम19.80 मैक्रोग्रॅम
0
40.3
2.6.8 लायकोपेन
0.00 मैक्रोग्रॅम0.00 मैक्रोग्रॅम
0
5204
2.6.10 ल्युटेन + झिआक्सानथीन
271.00 मैक्रोग्रॅम118.00 मैक्रोग्रॅम
0
834
2.6.12 चोलीन
14.20 मिलिग्रॅम8.52 मिलिग्रॅम
0
14.2
2.7 चरबी
14.70 ग्रॅम0.50 ग्रॅम
0
33.49
2.8 खनिजे
2.8.1 पोटॅशियम
485.00 मिलिग्रॅम162.00 मिलिग्रॅम
42
840
2.8.3 लोह
0.50 मिलिग्रॅम0.62 मिलिग्रॅम
0.06
9
2.8.5 सोडियम
7.00 मिलिग्रॅम1.00 मिलिग्रॅम
0
1556
2.8.7 कॅल्शियम
12.00 मिलिग्रॅम29.00 मिलिग्रॅम
1
100
2.9.2 मॅग्नेशियम
29.00 मिलिग्रॅम20.00 मिलिग्रॅम
0
92
2.9.4 जस्त
0.60 मिलिग्रॅम0.53 मिलिग्रॅम
0
2.7
2.10.2 फॉस्फरस
52.00 मिलिग्रॅम22.00 मिलिग्रॅम
0
113
2.2.1 मँगनीज
0.10 मिलिग्रॅम0.65 मिलिग्रॅम
0
3.3
2.2.2 तांबे
0.20 मिलिग्रॅम0.17 मिलिग्रॅम
0
2
2.3.2 सेलेनियम
0.40 मैक्रोग्रॅम0.40 मैक्रोग्रॅम
0
63.7
3.3 चरबीयुक्त आम्ल
3.3.1 ओमेगा 3s
236.00 मिलिग्रॅम94.00 मिलिग्रॅम
0
318
3.4.1 ओमेगा 6s
1,689.00 मिलिग्रॅम186.00 मिलिग्रॅम
0
1689
3.6 स्टेरॉल
3.6.1 फायटोस्टेरॉल
87.00 मिलिग्रॅमउपलब्ध नाही
0
87
3.7 पाण्याचा अंश
73.20 ग्रॅम88.20 ग्रॅम
0
95.23
3.9 राख
1.60 ग्रॅम0.40 ग्रॅम
0
87.1
4 कॅलरीज
4.1 प्रमाण
4.2 सोललेल्या फळांमधील उष्मांक
160.00 किलोकॅलरी43.00 किलोकॅलरी
15
299
4.4 न सोललेल्या फळांमधील उष्मांक
उपलब्ध नाहीउपलब्ध नाही
12
354
4.5 गोठलेल्या फळांमधील उष्मांक
172.40 किलोकॅलरी64.00 किलोकॅलरी
0
187
4.7 वाळलेल्या फळांमधील उष्मांक
686.40 किलोकॅलरी325.00 किलोकॅलरी
32
747
4.8 कॅन केलेल्या फळांमधील उष्मांक
उपलब्ध नाही92.00 किलोकॅलरी
17
443
4.10 अन्नामध्ये उष्मांक
4.10.1 रसामध्ये उष्मांक
306.00 किलोकॅलरी38.00 किलोकॅलरी
17
461
4.10.2 जॅममध्ये उष्मांक
222.00 किलोकॅलरी250.00 किलोकॅलरी
49
420
4.10.4 पाई मध्ये उष्मांक
288.00 किलोकॅलरीउपलब्ध नाही
80
450
5 वैशिष्ट्ये
5.1 प्रकार
बोरासारखे बी असलेले लहान फळ, झाडाचे फळ, उष्णदेशीय
बोरासारखे बी असलेले लहान फळ
5.2 हंगाम
उन्हाळा
वसंत ऋतू, उन्हाळा
5.3 जाती
बेकोन, फुएर्ते, ग्वेन, हास्स, लँब हास्स, वेळू आणि झूलातो
प्राइम आर्क, प्राइम जिम, इल्लिनी हार्डी, किओवा, शावणी, आपचे, अरापाहो, चेस्टर, हल, नातचेझ, नवाहो आणि ट्रिपल क्राउन आणि वॉन
5.4 बिनबियांच्या विविधता
5.5 रंग
5.6 आतील रंग
5.7 आकार
5.8 घडण
5.9 चव
5.10 उत्पत्तिस्थान
मेक्सिको, मध्य अमेरिका
आशिया, युरोप, उत्तर अमेरीका, दक्षिण अमेरिका
5.11 वाढ
5.12 लागवड
5.12.1 मातीचा प्रकार
विघटित ग्रॅनाइट, चुनखडी, वालुकामय चिकणमाती, हवेशीर
पाण्याचा निचरा होणारी
5.12.2 मातीत pH
5.12.5 हवामान
दमट, बर्फाचे थर नसलेला
कोरडे, उबदार ते गरम हवामान
6 तथ्ये
6.1 बद्दल तथ्य
- अ‍ॅव्होकॅडोला आंब्यासारखेच एक बी असलेले मोठे फळ येते.
- अॅव्होकॅडो भारतामध्ये पहिल्यांदा १९४१ साली श्रीलंकेमधून आणून पुणे येथील गणेशखिंड फळ-बाग केंद्रात लावण्यात आले.
- तरुण रहायचे असेल किंवा आपली स्मरणशक्ती शाबूत ठेवायची असेल तर ब्लॅकबेरी जरूर खा.
6.2 मद्यार्क पेयं मध्ये
6.2.1 मद्य
6.2.2 बिअर
6.2.3 स्पिरिट
6.2.4 कॉकटेल
6.3 उत्पादन
6.3.1 अव्वल निर्माते
मेक्सिको
युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका
6.3.2 अन्य देश
चिली, चीन, कोलंबिया, डोमिनिकन रिपब्लीक, इंडोनेशिया, केनिया, मेक्सिको, पेरू, रवांडा, युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका
चीन, न्युझीलँड, सर्बिया, दक्षिण आफ्रिका
6.3.3 अव्वल आयातकर्ता
युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका
युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका
6.3.4 अव्वल निर्यातदार
7 वैज्ञानिक नाव
7.1 वनस्पति नांव
पर्सीया अमेरिकन
रूबस फ्रूटिकोसस
7.2 प्रतिशब्द
पर्सीया ग्रॅतीस्सीमा
रूबस मिल्स्प्वगियी किंवा रूबस लॅसिणीयाटूस
8 वर्गीकरण
8.1 डोमेन
8.2 राज्य
8.3 उपराज्य
त्रचीओबियोण्ता
त्रचीओबियोण्ता
8.4 विभागणी
मॅग्नोलिलोफायटा
मॅग्नोलिलोफायटा
8.5 वर्ग
मॅग्नोलिओप्सिडा
मॅग्नोलिओप्सिडा
8.6 उपवर्ग
8.7 क्रम
8.8 कुटुंब
8.9 पोटजात
8.10 प्रजाती
पी. अमेरिकन
रूबस फ्रूटिकोसस
8.11 सर्वसामान्य गट