घर
फल की तुलना करें


आम और बेर


बेर और आम


लाभ

स्वास्थ्य सुविधाएं
कैंसर की रोकथाम, थकान दूर करता है, हार्ट को स्वस्थ्य रखता है, स्ट्रोक से बचाता है  
कैंसर की रोकथाम, डायरिया के इलाज, मांसपेशियों की शक्ति बढ़ाता है, जिगर को स्वस्थ्य रखता है, हार्मोनल संतुलन बनाए रखता है, तंत्रिका तनाव कम कर देता है, रक्त परिसंचरण समस्याओं को कम कर देता है, तनाव कम कर देता है, दिल की दर को नियंत्रण में रखता है, हिस्टीरिया का उपचार  

सामान्य लाभ
एंटी ऑक्सीडेंट गुण, प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, रक्तचाप को नियंत्रित करता है, पाचन सहायता, आंख दृष्टि में सुधार, स्वस्थ कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बनाए रखता है  
एंटी ऑक्सीडेंट गुण, पाचन सहायता, फ्लू के उपचार, वजन घटाने में मदद करता, हड्डियों को मजबूत, आम सर्दी का उपचार  

त्वचा पे लाभ
बुढ़ापे मै लाभ, रंग हल्का कर देता है, त्वचा की सफाई, त्वचा पुनर्जीवन, मुँहासे के इलाज, मुहासा से उपचार, काले धब्बे का उपचार  
कालिमा से बचाव, हाइड्रेट त्वचा, झुर्रियों को कम कर देता है, त्वचा पुनर्जीवन, त्वचा पुनरोद्धार  

बालों पे लाभ
अच्छा कंडीशनर, बालों के झड़ने से बचाता है, रूसी का उपचार  
स्वस्थ बालों को बढ़ावा देता है, बालों की सुरक्षा  

एलर्जी
  
  

एलर्जी के लक्षण
पेट के दर्द, साँस लेने में कठिनाई, दस्त, बहती नाक, छींक आना, मुंह, जीभ या होठों की सूजन, गीली आखें  
पेट के दर्द, साँस लेने में कठिनाई, दस्त, हीव्स, आंखों में खुजली, नाक की खुजली, नाक बंद, आँखों की लाली, बहती नाक, छींक आना, घरघराहट  

दुष्प्रभाव
रक्त ग्लूकोज के स्तर में वृद्धि, दस्त, भार बढ़ना  
रक्त ग्लूकोज के स्तर में कमी, तीव्र सिरदर्द  

उपयुक्त है
  
  

गर्भवती महिला
Yes  
Yes  

स्तनपान कराने वाली महिलाएं
Yes  
उपलब्ध नहीं है  

खाने का अच्छा समय
रात में सोने से पहले और उपभोग ना करें, ताजा खाने के लिए, किसी भी अन्य खाद्य पदार्थों के साथ मिश्रण से बचने, भोजन के बाद ना खाए, सुबह के समय (दोपहर का भोजन करने से पहले)  
दोपहर में एक नाश्ते के रूप में, रात में सोने से पहले और उपभोग ना करें, सुबह के समय (दोपहर का भोजन करने से पहले), खाली पेट से बचने  

पोषण

सेवन मात्रा
१०० ग्राम  
१०० ग्राम  

कार्बोहाइड्रेट
15.00 ग्राम  
27
20.23 ग्राम  
12

रेशा
1.60 ग्राम  
30
उपलब्ध नहीं है  

चीनी
13.70 ग्राम  
9
उपलब्ध नहीं है  

प्रोटीन
0.80 ग्राम  
37
1.20 ग्राम  
19

कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
0.05  
22
0.06  
21

विटामिन
  
  

विटामिन ए (रेट्नोल)
54.00 माइक्रोग्राम  
11
2.00 माइक्रोग्राम  
33

विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.03 मिलीग्राम  
33
0.02 मिलीग्राम  
38

विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.04 मिलीग्राम  
24
0.04 मिलीग्राम  
23

विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.70 मिलीग्राम  
18
0.90 मिलीग्राम  
11

विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
0.20 मिलीग्राम  
32
उपलब्ध नहीं है  

विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.12 मिलीग्राम  
11
0.08 मिलीग्राम  
19

विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
43.00 माइक्रोग्राम  
4
उपलब्ध नहीं है  

विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
36.40 मिलीग्राम  
22
69.00 मिलीग्राम  
9

विटामिन ई (टोकोफेरोल)
0.90 मिलीग्राम  
10
उपलब्ध नहीं है  

विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
4.20 माइक्रोग्राम  
17
उपलब्ध नहीं है  

लाइकोपीन
3.00 माइक्रोग्राम  
8
उपलब्ध नहीं है  

ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
23.00 माइक्रोग्राम  
28
उपलब्ध नहीं है  

चोलिने
7.60 माइक्रोग्राम  
13
उपलब्ध नहीं है  

वसा
0.38 ग्राम  
23
0.20 ग्राम  
33

खनिज पदार्थ
  
  

पोटैशियम
168.00 मिलीग्राम  
99+
250.00 मिलीग्राम  
27

लोहा
0.16 मिलीग्राम  
99+
0.48 मिलीग्राम  
26

सोडियम
1.00 मिलीग्राम  
20
3.00 मिलीग्राम  
17

कैल्शियम
11.00 मिलीग्राम  
32
21.00 मिलीग्राम  
21

मैग्नीशियम
10.00 मिलीग्राम  
25
10.00 मिलीग्राम  
25

जस्ता
0.09 मिलीग्राम  
24
0.05 मिलीग्राम  
28

फास्फोरस
14.00 मिलीग्राम  
32
23.00 मिलीग्राम  
22

मैंगनीज
0.06 मिलीग्राम  
39
0.08 मिलीग्राम  
34

तांबा
0.11 मिलीग्राम  
18
0.00 मिलीग्राम  
99+

सेलेनियम
0.60 माइक्रोग्राम  
10
उपलब्ध नहीं है  

वसायुक्त अम्ल
  
  

ओमेगा -3s
51.00 मिलीग्राम  
14
0.00 मिलीग्राम  
38

ओमेगा 6s
19.00 मिलीग्राम  
99+
0.00 मिलीग्राम  
99+

स्टेरोल
  
  

पानी की मात्रा
83.46 ग्राम  
99+
77.86 ग्राम  
99+

राख
0.36 ग्राम  
35
0.51 ग्राम  
25

कैलोरी

आहार की मात्रा
१०० ग्राम  
१०० ग्राम  

छिलका के साथ ताजा फल में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है  
79.00 किलो कैलोरी  
8

छिलका के बिना ताजा फल में कैलोरी
60.00 किलो कैलोरी  
11
उपलब्ध नहीं है  

जमे हुए फार्म में कैलोरी
60.00 किलो कैलोरी  
12
उपलब्ध नहीं है  

सूखे रूप में कैलोरी
314.00 किलो कैलोरी  
15
287.00 किलो कैलोरी  
19

डिब्बाबंद रूप में कैलोरी
75.00 किलो कैलोरी  
13
उपलब्ध नहीं है  

खानो मैं कैलोरी
  
  

रस में कैलोरी
50.00 किलो कैलोरी  
30
उपलब्ध नहीं है  

जाम में कैलोरी
250.00 किलो कैलोरी  
19
उपलब्ध नहीं है  

पाई में कैलोरी
120.00 किलो कैलोरी  
99+
उपलब्ध नहीं है  

विशेषताएँ

प्रकार
पेड़  
पेड़  

परिपक्व ऋतु
वसंत, गर्मी  
पतझड़, गर्मी  

किस्मों
आलफॉन्सो, वलेन्सीया प्राइड, बादामी, चौनसा, नाम डॉक मई, ग्लेन्न, सिंधरी, मेडम फ्रांसीक़ुए, केसर और केत्ट  
हनी जर, शुगर केन, ली, शांक्शी ली, शरवुड, चीको, सिल्वहाइल, टिगेरत्ूत, विंटर डिलाइट और लंग  

बीजरहित वैराइटी
No  
No  

रंग
नारंगी, लाल, पीला  
हरा, लाल, पीला  

अंदर का रंग
पीला  
सफेद  

आकार
अंडाकार  
गोल  

बनावट
मांसल  
कुरकुरे  

स्वाद
मीठा  
मीठा  

मूल देश
दक्षिणी एशिया  
सीरिया  

पर बढ़ता है
पेड़  
पेड़  

खेती
  
  

मिट्टी के प्रकार
चिकनी मिट्टी, चिकनी बलुई मिट्टी, रेत  
बलुआ, अच्छी तरह से सूखा  

मृदा पीएच
4.5-7  
5.5-6.5  

वातावरण की परिस्थितियाँ
नम, उष्ण से गर्म जलवायु के लिए  
उष्ण से गर्म जलवायु के लिए  

तथ्य

के बारे में तथ्य
  • एक आम के पेड़ के ३०० वर्षों तक फल दे सकता है। ऊंचाई १०० फ़ीट तक जा सकती है।
  • भारत में आम को प्रेम के प्रतीक में जाना जाता है।
  • इसके अलावा, एक आम टोकरी दोस्ती की निशानी के रूप में भी माना जाता है।
  
  • 9 वर्षों के निरंतर विकास के बाद जूजूबे न्वोछांग के किसानों द्वारा आमदनी को बढ़ाने का तरीका बना। यहां किसानों की वार्षिक आदमनी में लगभग 80 प्रतिशत जूजूबे से आयी है।
  

मादक पेय पदार्थों में
  
  

वाइन
Yes  
Yes  

बीयर
Yes  
Yes  

स्पिरिट्स
Yes  
No  

कॉकटेल
Yes  
Yes  

उत्पादन
  
  

शीर्ष निर्माता
भारत  
चीन  

दूसरे देश
बांग्लादेश, ब्राज़िल, चीन, इंडोनेशिया, मेक्सिको, नाइजीरिया, पाकिस्तान, फिलीपींस, थाईलैंड  
बांग्लादेश, भारत, ईरान, कोरिया, लेबनान, पाकिस्तान  

शीर्ष आयातक
संयुक्त राज्य अमेरिका  
संयुक्त राज्य अमेरिका  

शीर्ष निर्यातक
मेक्सिको  
चीन  

वैज्ञानिक नाम

वानस्पतिक नाम
मांगीफेरा इंडिका  
ज़िज़िफस ज़ीज़यफुस  

पर्याय
उपलब्ध नहीं है  
ज़िज़ीफूस जूजूबा या ज़िज़ीफूस मारिटेनिया या ज़िज़्यफूस जूजूबा  

श्रेणीविभाजन

डोमेन
यूकेरिया  
यूकेरिया  

राज्य
प्लाटै  
प्लाटै  

सुबकिंगडॉम
त्रचेओबेइन्ता  
त्रचेओबेइन्ता  

विभाजन
माग्नोलियोफायत  
माग्नोलियोफायत  

क्लास
मग्नोलियोप्सिडा  
मग्नोलियोप्सिडा  

उपश्रेणी
रोसइदै  
रोसइदै  

ऑर्डर
स्पिन्डलेस  
रोसलेस  

फॅमिली
अनकार्डिएसए  
रहमनसै  

जाति
मांगीफेरा  
ज़िज़िफस  

प्रजाति
एम इंडिका  
ज़ी ज़ीज़यफुस  

जेनेरिक ग्रुप
काजू  
उपलब्ध नहीं है  

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