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आम
आम

जैतून
जैतून



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आम
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जैतून

आम बनाम जैतून

1 लाभ
1.1 स्वास्थ्य सुविधाएं
कैंसर की रोकथाम, थकान दूर करता है, हार्ट को स्वस्थ्य रखता है, स्ट्रोक से बचाता है
कैंसर की रोकथाम, उपास्थि उत्थान में मदद करता है, धब्बेदार अध: पतन रोकता, अल्जाइमर रोग का उपचार
1.1.1 सामान्य लाभ
एंटी ऑक्सीडेंट गुण, प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, रक्तचाप को नियंत्रित करता है, पाचन सहायता, आंख दृष्टि में सुधार, स्वस्थ कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बनाए रखता है
एंटी ऑक्सीडेंट गुण, सूजन को काम करने के लिए, प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, रक्तचाप को नियंत्रित करता है, पाचन सहायता, स्वस्थ कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बनाए रखता है
1.2 त्वचा पे लाभ
बुढ़ापे मै लाभ, रंग हल्का कर देता है, त्वचा की सफाई, त्वचा पुनर्जीवन, मुँहासे के इलाज, मुहासा से उपचार, काले धब्बे का उपचार
हाइड्रेट त्वचा, त्वचा पुनर्जीवन, त्वचा रोगों के उपचार
1.3 बालों पे लाभ
अच्छा कंडीशनर, बालों के झड़ने से बचाता है, रूसी का उपचार
मॉइस्चराइजर के रूप में उपयोग, अच्छा कंडीशनर, बालों का बड़ना नियंत्रित करता है
1.4 एलर्जी
1.4.1 एलर्जी के लक्षण
पेट के दर्द, साँस लेने में कठिनाई, दस्त, बहती नाक, छींक आना, मुंह, जीभ या होठों की सूजन, गीली आखें
लागू नहीं
1.5 दुष्प्रभाव
रक्त ग्लूकोज के स्तर में वृद्धि, दस्त, भार बढ़ना
रक्त ग्लूकोज के स्तर को प्रभावित करता है, चक्कर आना, पेट दर्द
1.6 उपयुक्त है
1.6.1 गर्भवती महिला
1.6.2 स्तनपान कराने वाली महिलाएं
1.7 खाने का अच्छा समय
रात में सोने से पहले और उपभोग ना करें, ताजा खाने के लिए, किसी भी अन्य खाद्य पदार्थों के साथ मिश्रण से बचने, भोजन के बाद ना खाए, सुबह के समय (दोपहर का भोजन करने से पहले)
शायद ही कच्चा खाया, जैतून का तेल कई उद्देश्यों के लिए सेवन किया जाता है।
2 पोषण
2.1 सेवन मात्रा
१०० ग्राम
१०० ग्राम
2.2 कार्बोहाइड्रेट
15.00 ग्राम3.84 ग्राम
एवोकाडो की जानकारी
1 79.18
2.2.1 रेशा
1.60 ग्राम3.30 ग्राम
काली अंची की जानकारी
0 10.4
2.2.2 चीनी
13.70 ग्राम0.54 ग्राम
नीलबद्री की जानकारी
0 63.35
2.3 प्रोटीन
0.80 ग्राम1.03 ग्राम
सेब की जानकारी
0.3 14.07
2.3.1 कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
0.050.26
सेब की जानकारी
0.02 0.52
2.4 विटामिन
2.4.1 विटामिन ए (रेट्नोल)
54.00 माइक्रोग्राम20.00 माइक्रोग्राम
अनार की जानकारी
0 426
2.4.2 विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.03 मिलीग्राम0.02 मिलीग्राम
सेब की जानकारी
0 0.428
2.4.3 विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.04 मिलीग्राम0.01 मिलीग्राम
सेब की जानकारी
0 1.3
2.4.4 विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.70 मिलीग्राम0.24 मिलीग्राम
गोजइबेरी की जानकारी
0 2.8
2.4.5 विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
0.20 मिलीग्राम0.02 मिलीग्राम
लीची की जानकारी
0 1.4
2.4.6 विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.12 मिलीग्राम0.03 मिलीग्राम
सेब की जानकारी
0 0.4
1.12.4 विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
43.00 माइक्रोग्राम3.00 माइक्रोग्राम
गोजइबेरी की जानकारी
0 81
1.12.5 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
36.40 मिलीग्राम0.00 मिलीग्राम
सेब
0 228.3
1.12.6 विटामिन ई (टोकोफेरोल)
0.90 मिलीग्राम3.81 मिलीग्राम
गोजइबेरी की जानकारी
0 3.81
1.12.7 विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
4.20 माइक्रोग्राम1.40 माइक्रोग्राम
संतरा की जानकारी
0 40.3
1.12.8 लाइकोपीन
3.00 माइक्रोग्राम0.00 माइक्रोग्राम
एवोकाडो की जानकारी
0 5204
1.12.9 ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
23.00 माइक्रोग्राम510.00 माइक्रोग्राम
अनानास की जानकारी
0 834
1.12.10 चोलिने
7.60 माइक्रोग्राम14.20 माइक्रोग्राम
गोजइबेरी की जानकारी
0 14.2
1.13 वसा
0.38 ग्राम15.32 ग्राम
तलस्थ चेरी की जानकारी
0 33.49
1.14 खनिज पदार्थ
1.14.1 पोटैशियम
168.00 मिलीग्राम42.00 मिलीग्राम
सेब
42 840
1.14.2 लोहा
0.16 मिलीग्राम0.49 मिलीग्राम
सफेद चकोतरे की जानकारी
0.06 9
1.14.3 सोडियम
1.00 मिलीग्राम1,556.00 मिलीग्राम
संतरा की जानकारी
0 1556
1.14.4 कैल्शियम
11.00 मिलीग्राम52.00 मिलीग्राम
पीचू की जानकारी
1 100
1.14.5 मैग्नीशियम
10.00 मिलीग्राम11.00 मिलीग्राम
गोजइबेरी की जानकारी
0 92
1.14.6 जस्ता
0.09 मिलीग्राम0.04 मिलीग्राम
सेब की जानकारी
0 2.7
1.14.7 फास्फोरस
14.00 मिलीग्राम4.00 मिलीग्राम
गोजइबेरी की जानकारी
0 113
1.14.8 मैंगनीज
0.06 मिलीग्राम0.00 मिलीग्राम
सेब की जानकारी
0 3.3
1.14.9 तांबा
0.11 मिलीग्राम0.12 मिलीग्राम
सेब की जानकारी
0 2
1.14.10 सेलेनियम
0.60 माइक्रोग्राम0.90 माइक्रोग्राम
सेब की जानकारी
0 63.7
1.15 वसायुक्त अम्ल
1.15.1 ओमेगा -3s
51.00 मिलीग्राम92.00 मिलीग्राम
तरबूज की जानकारी
0 318
1.15.2 ओमेगा 6s
19.00 मिलीग्राम1,215.00 मिलीग्राम
जामुन की जानकारी
0 1689
1.16 स्टेरोल
1.16.1 फीटोस्टेरोल
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
जामुन की जानकारी
0 87
1.17 पानी की मात्रा
83.46 ग्राम75.28 ग्राम
गोजइबेरी की जानकारी
0 95.23
1.18 राख
0.36 ग्राम4.53 ग्राम
गोजइबेरी की जानकारी
0 87.1
2 कैलोरी
2.1 आहार की मात्रा
१०० ग्राम
१०० ग्राम
2.2 छिलका के साथ ताजा फल में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है115.00 किलो कैलोरी
खीरा की जानकारी
15 299
2.3 छिलका के बिना ताजा फल में कैलोरी
60.00 किलो कैलोरीउपलब्ध नहीं है
खीरा की जानकारी
12 354
2.4 जमे हुए फार्म में कैलोरी
60.00 किलो कैलोरीउपलब्ध नहीं है
रैंबूटन की जानकारी
0 187
2.5 सूखे रूप में कैलोरी
314.00 किलो कैलोरी467.00 किलो कैलोरी
गोजइबेरी की जानकारी
32 747
2.6 डिब्बाबंद रूप में कैलोरी
75.00 किलो कैलोरी119.00 किलो कैलोरी
टमाटर की जानकारी
17 443
2.7 खानो मैं कैलोरी
2.7.1 रस में कैलोरी
50.00 किलो कैलोरी60.00 किलो कैलोरी
टमाटर की जानकारी
17 461
2.7.2 जाम में कैलोरी
250.00 किलो कैलोरी200.00 किलो कैलोरी
क्लेमेंटाइन की जानकारी
49 420
2.7.3 पाई में कैलोरी
120.00 किलो कैलोरी240.00 किलो कैलोरी
ब्रेडफ्रुइट की जानकारी
80 450
3 विशेषताएँ
3.1 प्रकार
पेड़
पेड़
3.2 परिपक्व ऋतु
वसंत, गर्मी
वसंत, गर्मी
3.3 किस्मों
आलफॉन्सो, वलेन्सीया प्राइड, बादामी, चौनसा, नाम डॉक मई, ग्लेन्न, सिंधरी, मेडम फ्रांसीक़ुए, केसर और केत्ट
मँज़निल्लो, सेविल्लानो, मिशन, असकोलनो, बरौनी, गॉर्डल, रूब्रा और पिचोलिने
3.4 बीजरहित वैराइटी
3.5 रंग
नारंगी, लाल, पीला
काली, हरा, बैंगनी, पीला
3.6 अंदर का रंग
पीला
भूरा
3.7 आकार
अंडाकार
अंडाकार
3.8 बनावट
मांसल
मांसल
3.9 स्वाद
मीठा
कड़वा
3.10 मूल देश
दक्षिणी एशिया
पूर्वी भूमध्य क्षेत्र
3.11 पर बढ़ता है
पेड़
पेड़
3.12 खेती
3.12.1 मिट्टी के प्रकार
चिकनी मिट्टी, चिकनी बलुई मिट्टी, रेत
अच्छी तरह से सूखा
3.12.2 मृदा पीएच
4.5-77-8
क्लोउडबेरी
3.5 10
3.12.3 वातावरण की परिस्थितियाँ
नम, उष्ण से गर्म जलवायु के लिए
उष्ण से गर्म जलवायु के लिए
4 तथ्य
4.1 के बारे में तथ्य
  • एक आम के पेड़ के ३०० वर्षों तक फल दे सकता है। ऊंचाई १०० फ़ीट तक जा सकती है।
  • भारत में आम को प्रेम के प्रतीक में जाना जाता है।
  • इसके अलावा, एक आम टोकरी दोस्ती की निशानी के रूप में भी माना जाता है।
  • इसके फल में सूखे पदार्थ के आधार पर 50 से 60 प्रति शत तक तेल रहता है।
  • जैतून की खेती राजस्थान के किसानों के लिए वरदान साबित हो रही है और राजस्थान देश में जैतून की खेती के अग्रणी उत्पादक के रूप में उभकर सामने आया है।
4.2 मादक पेय पदार्थों में
4.2.1 वाइन
4.2.2 बीयर
4.2.3 स्पिरिट्स
4.2.4 कॉकटेल
4.3 उत्पादन
4.3.1 शीर्ष निर्माता
भारत
स्पेन
4.3.2 दूसरे देश
बांग्लादेश, ब्राज़िल, चीन, इंडोनेशिया, मेक्सिको, नाइजीरिया, पाकिस्तान, फिलीपींस, थाईलैंड
एलजीरिया, मिस्र, यूनान, इटली, मोरक्को, पुर्तगाल, सीरिया, ट्यूनीशिया, तुर्की
4.3.3 शीर्ष आयातक
संयुक्त राज्य अमेरिका
संयुक्त राज्य अमेरिका
4.3.4 शीर्ष निर्यातक
मेक्सिको
इटली
5 वैज्ञानिक नाम
5.1 वानस्पतिक नाम
मांगीफेरा इंडिका
ओली यूरोपाई
5.2 पर्याय
उपलब्ध नहीं है
उपलब्ध नहीं है
6 श्रेणीविभाजन
6.1 डोमेन
यूकेरिया
यूकेरिया
6.2 राज्य
प्लाटै
प्लाटै
6.3 सुबकिंगडॉम
त्रचेओबेइन्ता
त्रचेओबेइन्ता
6.4 विभाजन
माग्नोलियोफायत
माग्नोलियोफायत
6.5 क्लास
मग्नोलियोप्सिडा
मग्नोलियोप्सिडा
6.6 उपश्रेणी
रोसइदै
रोसइदै
6.7 ऑर्डर
स्पिन्डलेस
लैमिलेस
6.8 फॅमिली
अनकार्डिएसए
ओलेएसए
6.9 जाति
मांगीफेरा
ओलिया
6.10 प्रजाति
एम इंडिका
ओ. यूरोपी
6.11 जेनेरिक ग्रुप
काजू
जैतून