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फल की तुलना करें


पशनफ्रूईट बनाम ब्रेडफ्रुइट


ब्रेडफ्रुइट बनाम पशनफ्रूईट


लाभ

स्वास्थ्य सुविधाएं
अस्थमा के उपचार, हार्ट को स्वस्थ्य रखता है, रक्त ग्लूकोज को नियंत्रित करता है, स्नायु दर्द से राहत, तंत्रिका तनाव कम कर देता है  
कैंसर की रोकथाम, हार्ट को स्वस्थ्य रखता है, स्वस्थ कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बनाए रखता है, त्वचा रोगों के उपचार  

सामान्य लाभ
प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, रक्तचाप को नियंत्रित करता है, पाचन सहायता, संक्रमण के खिलाफ फायदेमंद है, वजन घटाने में मदद करता  
प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, पाचन सहायता, वजन घटाने में मदद करता, स्वस्थ कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बनाए रखता है  

त्वचा पे लाभ
बुढ़ापे मै लाभ, त्वचा पुनरोद्धार  
बुढ़ापे मै लाभ, त्वचा पुनर्जीवन, त्वचा रोगों के उपचार  

बालों पे लाभ
बालों की सुरक्षा  
बालों की सुरक्षा, बालों का बड़ना नियंत्रित करता है, रूसी का उपचार  

एलर्जी
  
  

एलर्जी के लक्षण
तीव्रग्राहिता, साँस लेने में कठिनाई, रक्तचाप में कमी, चक्कर आना, त्वचा के लाल चकत्ते, चेहरे की सूजन, मुंह, जीभ या होठों की सूजन  
हीव्स, नाक की सूजन, मुंह, जीभ या होठों की सूजन  

दुष्प्रभाव
तनावग्रस्त दिल, जी मिचलाना, उल्टी, गर्भावस्था के दौरान संभवत: असुरक्षित  
एलर्जी की प्रतिक्रिया  

उपयुक्त है
  
  

गर्भवती महिला
Yes  
Yes  

स्तनपान कराने वाली महिलाएं
Yes  
Yes  

खाने का अच्छा समय
दोपहर में एक नाश्ते के रूप में, रात में सोने से पहले और उपभोग ना करें, सुबह के समय (दोपहर का भोजन करने से पहले), खाली पेट से बचने  
भोजन के साथ, दोपहर में एक नाश्ते के रूप में, रात में सोने से पहले और उपभोग ना करें, भोजन के बाद ना खाए  

पोषण

सेवन मात्रा
१०० ग्राम  
१०० ग्राम  

कार्बोहाइड्रेट
23.40 ग्राम  
9
27.12 ग्राम  
6

रेशा
10.40 ग्राम  
1
4.90 ग्राम  
11

चीनी
11.20 ग्राम  
23
11.00 ग्राम  
24

प्रोटीन
2.20 ग्राम  
9
1.07 ग्राम  
22

कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
0.09  
16
0.04  
24

विटामिन
  
  

विटामिन ए (रेट्नोल)
64.00 माइक्रोग्राम  
11
22.00 माइक्रोग्राम  
21

विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.00 मिलीग्राम  
99+
0.11 मिलीग्राम  
3

विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.13 मिलीग्राम  
6
0.03 मिलीग्राम  
30

विटामिन बी 3 (नियासिन)
1.50 मिलीग्राम  
4
0.90 मिलीग्राम  
11

विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
0.73 मिलीग्राम  
3
0.46 मिलीग्राम  
7

विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.10 मिलीग्राम  
15
0.10 मिलीग्राम  
15

विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
14.00 माइक्रोग्राम  
21
14.00 माइक्रोग्राम  
21

विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
30.00 मिलीग्राम  
28
29.00 मिलीग्राम  
31

विटामिन ई (टोकोफेरोल)
0.02 मिलीग्राम  
99+
0.10 मिलीग्राम  
99+

विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
0.70 माइक्रोग्राम  
35
0.50 माइक्रोग्राम  
37

लाइकोपीन
0.00 माइक्रोग्राम  
9
0.00 माइक्रोग्राम  
9

ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
0.00 माइक्रोग्राम  
40
22.00 माइक्रोग्राम  
32

चोलिने
7.60 माइक्रोग्राम  
16
9.80 माइक्रोग्राम  
9

वसा
0.70 ग्राम  
10
0.23 ग्राम  
32

खनिज पदार्थ
  
  

पोटैशियम
348.00 मिलीग्राम  
13
490.00 मिलीग्राम  
5

लोहा
1.60 मिलीग्राम  
8
0.54 मिलीग्राम  
23

सोडियम
28.00 मिलीग्राम  
2
2.00 मिलीग्राम  
18

कैल्शियम
12.00 मिलीग्राम  
30
17.00 मिलीग्राम  
25

मैग्नीशियम
29.00 मिलीग्राम  
6
25.00 मिलीग्राम  
9

जस्ता
0.10 मिलीग्राम  
23
0.12 मिलीग्राम  
21

फास्फोरस
68.00 मिलीग्राम  
3
30.00 मिलीग्राम  
17

मैंगनीज
0.13 मिलीग्राम  
29
0.06 मिलीग्राम  
99+

तांबा
0.09 मिलीग्राम  
25
0.08 मिलीग्राम  
26

सेलेनियम
0.60 माइक्रोग्राम  
10
0.60 माइक्रोग्राम  
10

वसायुक्त अम्ल
  
  

ओमेगा -3s
1.00 मिलीग्राम  
99+
18.00 मिलीग्राम  
28

ओमेगा 6s
410.00 मिलीग्राम  
3
48.00 मिलीग्राम  
35

स्टेरोल
  
  

फीटोस्टेरोल
12.00 मिलीग्राम  
16
14.00 मिलीग्राम  
14

पानी की मात्रा
72.93 ग्राम  
99+
70.65 ग्राम  
99+

राख
0.80 ग्राम  
13
0.93 ग्राम  
10

कैलोरी

आहार की मात्रा
१०० ग्राम  
१०० ग्राम  

छिलका के साथ ताजा फल में कैलोरी
97.00 किलो कैलोरी  
10
103.00 किलो कैलोरी  
9

छिलका के बिना ताजा फल में कैलोरी
97.00 किलो कैलोरी  
9
103.00 किलो कैलोरी  
8

जमे हुए फार्म में कैलोरी
97.00 किलो कैलोरी  
9
103.00 किलो कैलोरी  
8

सूखे रूप में कैलोरी
410.00 किलो कैलोरी  
5
103.00 किलो कैलोरी  
99+

डिब्बाबंद रूप में कैलोरी
110.00 किलो कैलोरी  
9
103.00 किलो कैलोरी  
11

खानो मैं कैलोरी
  
  

रस में कैलोरी
51.00 किलो कैलोरी  
30
300.00 किलो कैलोरी  
3

जाम में कैलोरी
330.00 किलो कैलोरी  
7
200.00 किलो कैलोरी  
26

पाई में कैलोरी
200.00 किलो कैलोरी  
99+
80.00 किलो कैलोरी  
99+

विशेषताएँ

प्रकार
उष्णकटिबंधीय  
फल सब्जी, उष्णकटिबंधीय  

परिपक्व ऋतु
सभी मौसम  
सभी मौसम  

किस्मों
ऑस्ट्रेलियन पर्पल, कामन पर्पल, कपोहो सेलेक्षन, प्रॅट हाइब्रिड, यूनिवर्सिटी सेलेक्षन नो. बी-७४, वैमानालो सेलेक्षन और यी सेलेक्षन  
कोक़ो, टमैकोरा, टेमैइपो, उतो कुरो, सॅमोवा, बूको नि विटी और कुलु डिना  

बीजरहित वैराइटी
No  
No  

रंग
बैंगनी, पीला  
सफेद, पीला  

अंदर का रंग
पीला  
सफेद  

आकार
अंडाकार  
अंडाकार  

बनावट
रसीला  
कठोर  

स्वाद
मीठा, तीखा  
नरम  

मूल देश
अर्जेंटीना, ब्राज़िल, परागुआ  
दक्षिण प्रशांत  

पर बढ़ता है
-  
पेड़  

खेती
  
  

मिट्टी के प्रकार
रेतीली दोमट  
चिकनी बलुई मिट्टी, रेत, रेतीली दोमट, अच्छी तरह से सूखा  

मृदा पीएच
6.5-7.5  
6-7.5  

वातावरण की परिस्थितियाँ
तुषार मुक्त, धूप, गरम  
नम, वर्षा, गरम  

तथ्य

के बारे में तथ्य
  • पॅशनफ्रूट का पेड़ एक साल में 20 फीट तक बढ़ सकता है।
  • पॅशनफ्रूट की 200 से अधिक प्रजातिया अमेज़न नदी के पास पाई जाती है।
  
  • ब्रेड फ्रूट पेड़ की दूधिया रस गोंद के रूप में काम आता हैं।
  • ब्रेड फ्रूटवृक्ष रोपण से 2-3 साल के बाद 1 फल पैदा करता है और दशको तक फल देता है।
  • ब्रेड फ्रूटवृक्ष के बीज खाये भी जाते है।
  

मादक पेय पदार्थों में
  
  

वाइन
Yes  
Yes  

बीयर
Yes  
Yes  

स्पिरिट्स
Yes  
Yes  

कॉकटेल
Yes  
Yes  

उत्पादन
  
  

शीर्ष निर्माता
ब्राज़िल  
जमैका  

दूसरे देश
कोलम्बिया, इक्वेडोर, इंडोनेशिया, केन्या, पेरू  
अफ्रीका, भारत, संयुक्त राज्य अमेरिका  

शीर्ष आयातक
ब्राज़िल  
संयुक्त राज्य अमेरिका  

शीर्ष निर्यातक
इक्वेडोर  
जमैका  

वैज्ञानिक नाम

वानस्पतिक नाम
पैसिफ्लोरा एड्यूलिस  
आर्टोकार्पस अल्तिलिस  

पर्याय
पस्सिफलोरा एड्यूलिस फ. एड्यूलिस या पस्सिफलोरा एड्यूलिस फ. फ़्लाविकरपा  
आर्टोकार्पस कम्युनिस और आर्टोकार्पस इंसिस  

श्रेणीविभाजन

डोमेन
यूकेरिया  
यूकेरिया  

राज्य
प्लाटै  
प्लाटै  

सुबकिंगडॉम
त्रचेओबेइन्ता  
त्रचेओबेइन्ता  

विभाजन
माग्नोलियोफायत  
माग्नोलियोफायत  

क्लास
मग्नोलियोप्सिडा  
मग्नोलियोप्सिडा  

उपश्रेणी
दिलनहीदे  
मगनोलिडे  

ऑर्डर
मैल्पीघीएल्स  
रोसलेस  

फॅमिली
पैसीफ्लोरसए  
मोरासै  

जाति
पैसिफ्लोरा  
आर्टोकार्पस  

प्रजाति
प. एड्यूलिस  
ए अल्तिलिस  

जेनेरिक ग्रुप
कृष्णकमल  
शहतूत  

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