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आड़ू
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अमरूद
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अमरूद

आड़ू बनाम अमरूद के पोषण का महत्व

1 पोषण
1.1 सेवन मात्रा
१०० ग्राम
१०० ग्राम
1.2 कार्बोहाइड्रेट
9.54 ग्राम14.30 ग्राम
एवोकाडो के पोषण का महत्व
1 79.18
1.2.1 रेशा
1.50 ग्राम5.40 ग्राम
काली अंची के पोषण का महत्व
0 10.4
1.3.1 चीनी
8.39 ग्राम8.90 ग्राम
नीलबद्री के पोषण का महत्व
0 63.35
2.3 प्रोटीन
0.91 ग्राम2.50 ग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0.3 14.07
2.3.1 कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
0.090.18
सेब के पोषण का महत्व
0.02 0.52
2.5 विटामिन
2.5.1 विटामिन ए (रेट्नोल)
16.00 माइक्रोग्राम31.00 माइक्रोग्राम
अनार के पोषण का महत्व
0 426
2.6.2 विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.02 मिलीग्राम0.07 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 0.428
2.6.3 विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.03 मिलीग्राम0.04 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 1.3
2.7.2 विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.81 मिलीग्राम1.08 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 2.8
2.9.2 विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
0.15 मिलीग्राम0.45 मिलीग्राम
लीची के पोषण का महत्व
0 1.4
2.11.1 विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.03 मिलीग्राम0.11 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 0.4
2.13.1 विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
4.00 माइक्रोग्राम49.00 माइक्रोग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 81
3.2.2 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
6.60 मिलीग्राम228.30 मिलीग्राम
जैतून के पोषण का महत्व
0 228.3
3.3.2 विटामिन ई (टोकोफेरोल)
0.73 मिलीग्राम0.73 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 3.81
4.5.1 विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
2.60 माइक्रोग्राम2.60 माइक्रोग्राम
संतरा के पोषण का महत्व
0 40.3
5.3.3 लाइकोपीन
0.00 माइक्रोग्राम5,204.00 माइक्रोग्राम
एवोकाडो के पोषण का महत्व
0 5204
7.12.1 ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
91.00 माइक्रोग्राम0.00 माइक्रोग्राम
अनानास के पोषण का महत्व
0 834
7.13.2 चोलिने
6.10 माइक्रोग्राम7.60 माइक्रोग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 14.2
7.14 वसा
0.25 ग्राम0.95 ग्राम
तलस्थ चेरी के पोषण का महत्व
0 33.49
7.15 खनिज पदार्थ
7.15.1 पोटैशियम
190.00 मिलीग्राम417.00 मिलीग्राम
जैतून के पोषण का महत्व
42 840
7.15.2 लोहा
0.25 मिलीग्राम0.26 मिलीग्राम
सफेद चकोतरे के पोषण का महत्व
0.06 9
7.15.3 सोडियम
0.00 मिलीग्राम2.00 मिलीग्राम
संतरा के पोषण का महत्व
0 1556
8.12.3 कैल्शियम
6.00 मिलीग्राम18.00 मिलीग्राम
पीचू के पोषण का महत्व
1 100
9.3.2 मैग्नीशियम
9.00 मिलीग्राम22.00 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 92
11.11.1 जस्ता
0.17 मिलीग्राम0.23 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 2.7
11.11.2 फास्फोरस
20.00 मिलीग्राम40.00 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 113
11.11.3 मैंगनीज
0.06 मिलीग्राम0.15 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 3.3
11.11.4 तांबा
0.68 मिलीग्राम0.23 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 2
11.11.5 सेलेनियम
0.10 माइक्रोग्राम0.60 माइक्रोग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 63.7
11.12 वसायुक्त अम्ल
11.12.1 ओमेगा -3s
2.00 मिलीग्राम112.00 मिलीग्राम
तरबूज के पोषण का महत्व
0 318
11.12.2 ओमेगा 6s
84.00 मिलीग्राम288.00 मिलीग्राम
जामुन के पोषण का महत्व
0 1689
11.13 स्टेरोल
11.13.1 फीटोस्टेरोल
10.00 मिलीग्रामउपलब्ध नहीं है
जामुन के पोषण का महत्व
0 87
11.14 पानी की मात्रा
88.87 ग्राम80.80 ग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 95.23
11.15 राख
0.43 ग्राम1.40 ग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 87.1