1 पोषण
1.1 सेवन मात्रा
1.2 कार्बोहाइड्रेट
6.50 ग्राम24.23 ग्राम
1
79.18
1.2.2 रेशा
0.50 ग्राम9.00 ग्राम
0
10.4
1.4.2 चीनी
2.76 ग्राम6.23 ग्राम
0
63.35
1.5 प्रोटीन
1.00 ग्राम3.33 ग्राम
0.3
14.07
1.5.2 कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
1.6 विटामिन
1.6.1 विटामिन ए (रेट्नोल)
426.00 माइक्रोग्राम0.00 माइक्रोग्राम
0
426
1.6.3 विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.05 मिलीग्राम0.07 मिलीग्राम
0
0.428
1.6.5 विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.11 मिलीग्राम0.02 मिलीग्राम
0
1.3
1.6.7 विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.60 मिलीग्राम0.54 मिलीग्राम
0
2.8
1.6.9 विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
0.30 मिलीग्राम1.01 मिलीग्राम
0
1.4
1.6.11 विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.06 मिलीग्राम0.05 मिलीग्राम
0
0.4
1.6.13 विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
16.00 माइक्रोग्राम20.80 माइक्रोग्राम
0
81
1.7.2 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
9.00 मिलीग्राम3.30 मिलीग्राम
0
228.3
1.7.4 विटामिन ई (टोकोफेरोल)
0.44 मिलीग्राम0.24 मिलीग्राम
0
3.81
1.8.2 विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
1.10 माइक्रोग्राम0.20 माइक्रोग्राम
0
40.3
1.9.1 लाइकोपीन
0.00 माइक्रोग्राम0.00 माइक्रोग्राम
0
5204
1.10.1 ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
0.00 माइक्रोग्राम0.00 माइक्रोग्राम
0
834
2.2.1 चोलिने
0.00 माइक्रोग्राम12.10 माइक्रोग्राम
0
14.2
2.4 वसा
0.10 ग्राम33.49 ग्राम
0
33.49
2.5 खनिज पदार्थ
2.5.1 पोटैशियम
340.00 मिलीग्राम356.00 मिलीग्राम
42
840
2.6.1 लोहा
0.80 मिलीग्राम2.43 मिलीग्राम
0.06
9
2.7.1 सोडियम
1.00 मिलीग्राम20.00 मिलीग्राम
0
1556
2.8.1 कैल्शियम
21.00 मिलीग्राम14.00 मिलीग्राम
1
100
2.9.2 मैग्नीशियम
12.00 मिलीग्राम32.00 मिलीग्राम
0
92
2.9.4 जस्ता
0.32 मिलीग्राम1.10 मिलीग्राम
0
2.7
2.9.6 फास्फोरस
44.00 मिलीग्राम113.00 मिलीग्राम
0
113
2.9.7 मैंगनीज
0.13 मिलीग्राम1.50 मिलीग्राम
0
3.3
3.12.2 तांबा
0.00 मिलीग्राम0.44 मिलीग्राम
0
2
3.12.4 सेलेनियम
0.00 माइक्रोग्राम10.10 माइक्रोग्राम
0
63.7
6.5 वसायुक्त अम्ल
6.5.1 ओमेगा -3s
82.22 मिलीग्राम0.00 मिलीग्राम
0
318
6.12.1 ओमेगा 6s
49.00 मिलीग्राम366.00 मिलीग्राम
0
1689
6.13 स्टेरोल
6.13.1 फीटोस्टेरोल
0.00 मिलीग्राम37.60 मिलीग्राम
0
87
1.8 पानी की मात्रा
94.20 ग्राम47.00 ग्राम
0
95.23
1.4 राख
1.40 ग्राम0.97 ग्राम
0
87.1