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Côco

Abóbora vs Côco Nutrição

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1 Nutrição
1.1 Porção
100 g
100 g
1.3 Carboidratos
6,50 g24,23 g
Abacate Nutrição
1 79.18
1.4.1 Fibra
0,50 g9,00 g
Amora preta Nutrição
0 10.4
1.5.1 Açucar
2,76 g6,23 g
Bilberry Nutrição
0 63.35
1.13 Proteína
1,00 g3,33 g
Maçã Nutrição
0.3 14.07
1.14.3 Proteína para Rácio Carb
0,150,22
Maçã Nutrição
0.02 0.52
1.15 Vitaminas
1.15.1 Vitamina A (retinol)
426,00 mcg0,00 mcg
Romã Nutrição
0 426
1.15.2 Vitamina B1 (Tiamina)
0,05 mg0,07 mg
Maçã Nutrição
0 0.428
1.15.4 Vitamina B2 (Riboflavina)
0,11 mg0,02 mg
Maçã Nutrição
0 1.3
1.15.5 Vitamina B3 (Niacina)
0,60 mg0,54 mg
Gojiberry Nutrição
0 2.8
1.15.6 Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,30 mg1,01 mg
Lichia Nutrição
0 1.4
1.15.7 Vitamina B6 (Piridoxina)
0,06 mg0,05 mg
Maçã Nutrição
0 0.4
1.2.4 Vitamina B9 (Acido fólico)
16,00 mcg20,80 mcg
Gojiberry Nutrição
0 81
1.3.5 Vitamina C (Ácido ascórbico)
9,00 mg3,30 mg
Azeitona Nutrição
0 228.3
1.3.6 Vitamina E (Tocoferol)
0,44 mg0,24 mg
Gojiberry Nutrição
0 3.81
1.3.7 Vitamina K (Phyllochinone)
1,10 mcg0,20 mcg
Laranja Nutrição
0 40.3
1.3.8 Licopeno
0,00 mcg0,00 mcg
Abacate Nutrição
0 5204
1.3.9 Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg0,00 mcg
Abacaxi Nutrição
0 834
1.3.10 Choline
0,00 mg12,10 mg
Gojiberry Nutrição
0 14.2
2.3 Gordo
0,10 g33,49 g
Physalis Nutrição
0 33.49
2.4 Minerais
2.4.1 Potássio
340,00 mg356,00 mg
Azeitona Nutrição
42 840
2.4.3 Ferro
0,80 mg2,43 mg
Branco da toranja Nutrição
0.06 9
2.4.5 Sódio
1,00 mg20,00 mg
Laranja Nutrição
0 1556
2.5.1 Cálcio
21,00 mg14,00 mg
Longan Nutrição
1 100
2.5.3 Magnésio
12,00 mg32,00 mg
Gojiberry Nutrição
0 92
2.6.2 Zinco
0,32 mg1,10 mg
Maçã Nutrição
0 2.7
2.6.4 Fósforo
44,00 mg113,00 mg
Gojiberry Nutrição
0 113
2.6.6 Manganês
0,13 mg1,50 mg
Maçã Nutrição
0 3.3
2.6.8 Cobre
0,00 mg0,44 mg
Maçã Nutrição
0 2
2.6.9 Selênio
0,00 mcg10,10 mcg
Maçã Nutrição
0 63.7
2.7 Ácidos graxos
2.7.1 Omega 3s
82,22 mg0,00 mg
Melancia Nutrição
0 318
2.7.3 6s Omega
49,00 mg366,00 mg
Jamelão Nutrição
0 1689
2.8 Esteróis
2.8.1 Fitoesterol
0,00 mg37,60 mg
Jamelão Nutrição
0 87
2.9 Teor de água
94,20 g47,00 g
Gojiberry Nutrição
0 95.23
2.10 Cinza
1,40 g0,97 g
Gojiberry Nutrição
0 87.1