पर्पल मंगोस्टीन बनाम संतरा के पोषण का महत्व
सेवन मात्रा
१०० ग्राम
  
१०० ग्राम
  
कार्बोहाइड्रेट
15.60 ग्राम
  
23
11.75 ग्राम
  
99+
रेशा
उपलब्ध नहीं है
  
चीनी
उपलब्ध नहीं है
  
प्रोटीन
0.50 ग्राम
  
99+
कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
विटामिन
  
  
विटामिन ए (रेट्नोल)
10.00 माइक्रोग्राम
  
27
11.00 माइक्रोग्राम
  
26
विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.05 मिलीग्राम
  
18
0.09 मिलीग्राम
  
8
विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.05 मिलीग्राम
  
18
0.04 मिलीग्राम
  
23
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.29 मिलीग्राम
  
99+
0.28 मिलीग्राम
  
99+
विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
0.03 मिलीग्राम
  
99+
0.25 मिलीग्राम
  
21
विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.04 मिलीग्राम
  
99+
0.06 मिलीग्राम
  
29
विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
0.03 माइक्रोग्राम
  
35
30.00 माइक्रोग्राम
  
8
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
7.20 मिलीग्राम
  
99+
53.20 मिलीग्राम
  
14
विटामिन ई (टोकोफेरोल)
उपलब्ध नहीं है
  
0.18 मिलीग्राम
  
31
विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
उपलब्ध नहीं है
  
0.00 माइक्रोग्राम
  
36
लाइकोपीन
उपलब्ध नहीं है
  
0.00 माइक्रोग्राम
  
9
ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
उपलब्ध नहीं है
  
129.00 माइक्रोग्राम
  
9
चोलिने
उपलब्ध नहीं है
  
8.40 माइक्रोग्राम
  
10
वसा
0.12 ग्राम
  
99+
खनिज पदार्थ
  
  
पोटैशियम
48.00 मिलीग्राम
  
99+
181.00 मिलीग्राम
  
99+
लोहा
0.17 मिलीग्राम
  
99+
0.10 मिलीग्राम
  
99+
सोडियम
7.00 मिलीग्राम
  
12
0.00 मिलीग्राम
  
21
कैल्शियम
5.49 मिलीग्राम
  
40
40.00 मिलीग्राम
  
7
मैग्नीशियम
13.90 मिलीग्राम
  
21
10.00 मिलीग्राम
  
25
जस्ता
0.12 मिलीग्राम
  
21
0.07 मिलीग्राम
  
26
फास्फोरस
9.21 मिलीग्राम
  
38
14.00 मिलीग्राम
  
32
मैंगनीज
0.10 मिलीग्राम
  
31
0.03 मिलीग्राम
  
99+
तांबा
0.07 मिलीग्राम
  
33
0.05 मिलीग्राम
  
99+
सेलेनियम
उपलब्ध नहीं है
  
0.50 माइक्रोग्राम
  
11
वसायुक्त अम्ल
  
  
ओमेगा -3s
उपलब्ध नहीं है
  
7.00 मिलीग्राम
  
32
ओमेगा 6s
उपलब्ध नहीं है
  
18.00 मिलीग्राम
  
99+
स्टेरोल
  
  
पानी की मात्रा
81.00 ग्राम
  
99+
86.75 ग्राम
  
28
राख
उपलब्ध नहीं है