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Lila Mangosteen vs Orange Ernährung

Lila Mangosteen
Orange
Orange vs Lila Mangosteen Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
15,60 g  
23
11,75 g  
99+
Faser
2,30 g  
26
2,40 g  
25
Zucker
15,60 g  
10
9,35 g  
33
Eiweiß
0,50 g  
99+
0,94 g  
28
Protein zu Carb-Verhältnis
0,03  
25
0,08  
18
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
10,00 mcg  
29
11,00 mcg  
28
Vitamin B1 (Thiamin)
0,05 mg  
18
0,09 mg  
8
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,05 mg  
18
0,04 mg  
23
Vitamin B3 (Niacin)
0,29 mg  
99+
0,28 mg  
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,03 mg  
99+
0,25 mg  
24
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,04 mg  
99+
0,06 mg  
29
Vitamin B9 (Folsäure)
0,03 mcg  
35
30,00 mcg  
8
Vitamin C (Ascorbinsäure)
7,20 mg  
99+
53,20 mg  
14
Vitamin E (Tocopherole)
0,21 mg  
33
0,18 mg  
36
Vitamin K (Phyllochinon)
0,50 mcg  
37
0,00 mcg  
99+
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
-  
129,00 mcg  
11
Cholin
7,60 mg  
16
8,40 mg  
13
Fett
0,40 g  
21
0,12 g  
99+
Mineralien
  
  
Kalium
48,00 mg  
99+
181,00 mg  
99+
Eisen
0,17 mg  
99+
0,10 mg  
99+
Natrium
7,00 mg  
12
0,00 mg  
21
Kalzium
5,49 mg  
99+
40,00 mg  
7
Magnesium
13,90 mg  
21
10,00 mg  
25
Zink
0,12 mg  
21
0,07 mg  
26
Phosphor
9,21 mg  
38
14,00 mg  
32
Mangan
0,10 mg  
35
0,03 mg  
99+
Kupfer
0,07 mg  
33
0,05 mg  
99+
Selen
0,30 mcg  
14
0,50 mcg  
11
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
-  
7,00 mg  
36
Omega 6s
10,00 mg  
99+
18,00 mg  
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
-  
24,00 mg  
6
Wassergehalt
81,00 G  
99+
86,75 G  
30
Asche
0,70 G  
16
0,44 G  
31
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