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Orange vs Tamarillo Ernährung

Orange
Tamarillo
Tamarillo vs Orange Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
11,75 g  
99+
3,80 g  
99+
Faser
2,40 g  
25
3,30 g  
19
Zucker
9,35 g  
33
1,00 g  
99+
Eiweiß
0,94 g  
28
2,00 g  
10
Protein zu Carb-Verhältnis
0,08  
18
0,52  
1
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
11,00 mcg  
28
1,48 mcg  
36
Vitamin B1 (Thiamin)
0,09 mg  
8
0,04 mg  
22
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,04 mg  
23
0,00 mg  
99+
Vitamin B3 (Niacin)
0,28 mg  
99+
0,27 mg  
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,25 mg  
24
0,00 mg  
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,06 mg  
29
0,20 mg  
8
Vitamin B9 (Folsäure)
30,00 mcg  
8
4,00 mcg  
31
Vitamin C (Ascorbinsäure)
53,20 mg  
14
29,80 mg  
29
Vitamin E (Tocopherole)
0,18 mg  
36
2,09 mg  
4
Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 mcg  
99+
0,00 mcg  
99+
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
129,00 mcg  
11
0,00 mcg  
40
Cholin
8,40 mg  
13
0,00 mg  
39
Fett
0,12 g  
99+
0,36 g  
24
Mineralien
  
  
Kalium
181,00 mg  
99+
321,00 mg  
16
Eisen
0,10 mg  
99+
0,57 mg  
22
Natrium
0,00 mg  
21
1,44 mg  
19
Kalzium
40,00 mg  
7
10,70 mg  
34
Magnesium
10,00 mg  
25
20,60 mg  
13
Zink
0,07 mg  
26
0,15 mg  
18
Phosphor
14,00 mg  
32
38,90 mg  
10
Mangan
0,03 mg  
99+
0,11 mg  
33
Kupfer
0,05 mg  
99+
0,05 mg  
40
Selen
0,50 mcg  
11
0,10 mcg  
16
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
7,00 mg  
36
0,00 mg  
99+
Omega 6s
18,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
24,00 mg  
6
0,00 mg  
26
Wassergehalt
86,75 G  
30
84,00 G  
99+
Asche
0,44 G  
31
0,00 G  
99+
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