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Tamarillo vs Orange Ernährung

Tamarillo
Orange
Orange vs Tamarillo Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
3,80 g  
99+
11,75 g  
99+
Faser
3,30 g  
19
2,40 g  
25
Zucker
1,00 g  
99+
9,35 g  
33
Eiweiß
2,00 g  
10
0,94 g  
28
Protein zu Carb-Verhältnis
0,52  
1
0,08  
18
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
1,48 mcg  
36
11,00 mcg  
28
Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg  
22
0,09 mg  
8
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,00 mg  
99+
0,04 mg  
23
Vitamin B3 (Niacin)
0,27 mg  
99+
0,28 mg  
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,00 mg  
99+
0,25 mg  
24
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,20 mg  
8
0,06 mg  
29
Vitamin B9 (Folsäure)
4,00 mcg  
31
30,00 mcg  
8
Vitamin C (Ascorbinsäure)
29,80 mg  
29
53,20 mg  
14
Vitamin E (Tocopherole)
2,09 mg  
4
0,18 mg  
36
Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 mcg  
99+
0,00 mcg  
99+
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg  
40
129,00 mcg  
11
Cholin
0,00 mg  
39
8,40 mg  
13
Fett
0,36 g  
24
0,12 g  
99+
Mineralien
  
  
Kalium
321,00 mg  
16
181,00 mg  
99+
Eisen
0,57 mg  
22
0,10 mg  
99+
Natrium
1,44 mg  
19
0,00 mg  
21
Kalzium
10,70 mg  
34
40,00 mg  
7
Magnesium
20,60 mg  
13
10,00 mg  
25
Zink
0,15 mg  
18
0,07 mg  
26
Phosphor
38,90 mg  
10
14,00 mg  
32
Mangan
0,11 mg  
33
0,03 mg  
99+
Kupfer
0,05 mg  
40
0,05 mg  
99+
Selen
0,10 mcg  
16
0,50 mcg  
11
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg  
99+
7,00 mg  
36
Omega 6s
0,00 mg  
99+
18,00 mg  
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
0,00 mg  
26
24,00 mg  
6
Wassergehalt
84,00 G  
99+
86,75 G  
30
Asche
0,00 G  
99+
0,44 G  
31
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