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Orange vs Sapota Ernährung

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Sapota vs Orange Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
11,75 g  
99+
10,40 g  
99+
Faser
2,40 g  
25
1,50 g  
33
Zucker
9,35 g  
33
0,00 g  
99+
Eiweiß
0,94 g  
28
0,80 g  
37
Protein zu Carb-Verhältnis
0,08  
18
0,08  
19
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
11,00 mcg  
28
245,10 mcg  
3
Vitamin B1 (Thiamin)
0,09 mg  
8
0,10 mg  
7
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,04 mg  
23
0,00 mg  
99+
Vitamin B3 (Niacin)
0,28 mg  
99+
0,50 mg  
30
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,25 mg  
24
0,30 mg  
14
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,06 mg  
29
0,10 mg  
15
Vitamin B9 (Folsäure)
30,00 mcg  
8
11,00 mcg  
24
Vitamin C (Ascorbinsäure)
53,20 mg  
14
6,50 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,18 mg  
36
0,73 mg  
17
Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 mcg  
99+
0,30 mcg  
39
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
129,00 mcg  
11
-  
Cholin
8,40 mg  
13
6,10 mg  
23
Fett
0,12 g  
99+
0,10 g  
99+
Mineralien
  
  
Kalium
181,00 mg  
99+
263,00 mg  
25
Eisen
0,10 mg  
99+
0,60 mg  
21
Natrium
0,00 mg  
21
3,00 mg  
17
Kalzium
40,00 mg  
7
26,00 mg  
17
Magnesium
10,00 mg  
25
26,00 mg  
8
Zink
0,07 mg  
26
0,10 mg  
23
Phosphor
14,00 mg  
32
27,00 mg  
19
Mangan
0,03 mg  
99+
0,10 mg  
35
Kupfer
0,05 mg  
99+
0,10 mg  
22
Selen
0,50 mcg  
11
0,40 mcg  
13
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
7,00 mg  
36
22,00 mg  
26
Omega 6s
18,00 mg  
99+
13,00 mg  
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
24,00 mg  
6
-  
Wassergehalt
86,75 G  
30
89,70 G  
15
Asche
0,44 G  
31
0,80 G  
13
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