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Tamarillo vs Laranja Nutrição

Tamarillo
Laranja
Laranja vs Tamarillo Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
3,80 g   
99+
11,75 g   
99+
Fibra
3,30 g   
18
2,40 g   
24
Açucar
1,00 g   
99+
9,35 g   
26
Proteína
2,00 g   
10
0,94 g   
28
Proteína para Rácio Carb
0,52   
1
0,08   
18
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
1,48 mcg   
34
11,00 mcg   
26
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg   
22
0,09 mg   
8
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,00 mg   
99+
0,04 mg   
23
Vitamina B3 (Niacina)
0,27 mg   
99+
0,28 mg   
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,00 mg   
99+
0,25 mg   
21
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,20 mg   
8
0,06 mg   
29
Vitamina B9 (Acido fólico)
4,00 mcg   
31
30,00 mcg   
8
Vitamina C (Ácido ascórbico)
29,80 mg   
29
53,20 mg   
14
Vitamina E (Tocoferol)
2,09 mg   
3
0,18 mg   
31
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg   
36
0,00 mcg   
36
Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg   
36
129,00 mcg   
9
Choline
0,00 mg   
32
8,40 mg   
10
Gordo
0,36 g   
24
0,12 g   
99+
Minerais
  
  
Potássio
321,00 mg   
16
181,00 mg   
99+
Ferro
0,57 mg   
22
0,10 mg   
99+
Sódio
1,44 mg   
19
0,00 mg   
21
Cálcio
10,70 mg   
33
40,00 mg   
7
Magnésio
20,60 mg   
13
10,00 mg   
25
Zinco
0,15 mg   
18
0,07 mg   
26
Fósforo
38,90 mg   
10
14,00 mg   
32
Manganês
0,11 mg   
29
0,03 mg   
99+
Cobre
0,05 mg   
40
0,05 mg   
99+
Selênio
0,10 mcg   
16
0,50 mcg   
11
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
0,00 mg   
38
7,00 mg   
32
6s Omega
0,00 mg   
99+
18,00 mg   
99+
Esteróis
  
  
Fitoesterol
0,00 mg   
16
Não disponível   
Teor de água
84,00 g   
40
86,75 g   
28
Cinza
0,00 g   
99+
0,44 g   
30
Calorias >>
<< Benefícios

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