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Tamarillo vs Laranja Nutrição
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Tamarillo
Laranja
Laranja vs Tamarillo Nutrição
Resumo
Benefícios
Nutrição
Calorias
Características
Fatos
Nome científico
Classificação
Todos
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
3,80 g
99+
11,75 g
99+
Fibra
3,30 g
18
2,40 g
24
Açucar
1,00 g
99+
9,35 g
26
Proteína
2,00 g
10
0,94 g
28
Proteína para Rácio Carb
0,52
1
0,08
18
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
1,48 mcg
34
11,00 mcg
26
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg
22
0,09 mg
8
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,00 mg
99+
0,04 mg
23
Vitamina B3 (Niacina)
0,27 mg
99+
0,28 mg
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,00 mg
99+
0,25 mg
21
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,20 mg
8
0,06 mg
29
Vitamina B9 (Acido fólico)
4,00 mcg
31
30,00 mcg
8
Vitamina C (Ácido ascórbico)
29,80 mg
29
53,20 mg
14
Vitamina E (Tocoferol)
2,09 mg
3
0,18 mg
31
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg
36
0,00 mcg
36
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg
36
129,00 mcg
9
Choline
0,00 mg
32
8,40 mg
10
Gordo
0,36 g
24
0,12 g
99+
Minerais
Potássio
321,00 mg
16
181,00 mg
99+
Ferro
0,57 mg
22
0,10 mg
99+
Sódio
1,44 mg
19
0,00 mg
21
Cálcio
10,70 mg
33
40,00 mg
7
Magnésio
20,60 mg
13
10,00 mg
25
Zinco
0,15 mg
18
0,07 mg
26
Fósforo
38,90 mg
10
14,00 mg
32
Manganês
0,11 mg
29
0,03 mg
99+
Cobre
0,05 mg
40
0,05 mg
99+
Selênio
0,10 mcg
16
0,50 mcg
11
Ácidos graxos
Omega 3s
0,00 mg
38
7,00 mg
32
6s Omega
0,00 mg
99+
18,00 mg
99+
Esteróis
Fitoesterol
0,00 mg
16
Não disponível
Teor de água
84,00 g
40
86,75 g
28
Cinza
0,00 g
99+
0,44 g
30
Calorias >>
<< Benefícios
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Tamarillo e Laranja
Tamarillo e Cereja preta
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Cereja preta Frutas
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