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Laranja vs Tamarillo Nutrição

Laranja
Tamarillo
Tamarillo vs Laranja Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
11,75 g  
99+
3,80 g  
99+
Fibra
2,40 g  
25
3,30 g  
19
Açucar
9,35 g  
33
1,00 g  
99+
Proteína
0,94 g  
28
2,00 g  
10
Proteína para Rácio Carb
0,08  
18
0,52  
1
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
11,00 mcg  
28
1,48 mcg  
36
Vitamina B1 (Tiamina)
0,09 mg  
8
0,04 mg  
22
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg  
23
0,00 mg  
99+
Vitamina B3 (Niacina)
0,28 mg  
99+
0,27 mg  
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,25 mg  
24
0,00 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,06 mg  
29
0,20 mg  
8
Vitamina B9 (Acido fólico)
30,00 mcg  
8
4,00 mcg  
31
Vitamina C (Ácido ascórbico)
53,20 mg  
14
29,80 mg  
29
Vitamina E (Tocoferol)
0,18 mg  
36
2,09 mg  
4
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg  
99+
0,00 mcg  
99+
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
129,00 mcg  
11
0,00 mcg  
40
Choline
8,40 mg  
13
0,00 mg  
39
Gordo
0,12 g  
99+
0,36 g  
24
Minerais
  
  
Potássio
181,00 mg  
99+
321,00 mg  
16
Ferro
0,10 mg  
99+
0,57 mg  
22
Sódio
0,00 mg  
21
1,44 mg  
19
Cálcio
40,00 mg  
7
10,70 mg  
34
Magnésio
10,00 mg  
25
20,60 mg  
13
Zinco
0,07 mg  
26
0,15 mg  
18
Fósforo
14,00 mg  
32
38,90 mg  
10
Manganês
0,03 mg  
99+
0,11 mg  
33
Cobre
0,05 mg  
99+
0,05 mg  
40
Selênio
0,50 mcg  
11
0,10 mcg  
16
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
7,00 mg  
36
0,00 mg  
99+
6s Omega
18,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Esteróis
  
  
Fitoesterol
24,00 mg  
6
0,00 mg  
26
Teor de água
86,75 g  
30
84,00 g  
99+
Cinza
0,44 g  
31
0,00 g  
99+
Calorias >>
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