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Tamarillo vs Tomate Nutrição

Tamarillo
Tomate
Tomate vs Tamarillo Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
3,80 g   
99+
3,90 g   
99+
Fibra
3,30 g   
18
1,20 g   
34
Açucar
1,00 g   
99+
2,60 g   
99+
Proteína
2,00 g   
10
0,90 g   
30
Proteína para Rácio Carb
0,52   
1
0,23   
5
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
1,48 mcg   
34
42,00 mcg   
14
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg   
22
0,04 mg   
27
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,00 mg   
99+
0,02 mg   
39
Vitamina B3 (Niacina)
0,27 mg   
99+
0,59 mg   
27
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,00 mg   
99+
0,09 mg   
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,20 mg   
8
0,08 mg   
20
Vitamina B9 (Acido fólico)
4,00 mcg   
31
15,00 mcg   
20
Vitamina C (Ácido ascórbico)
29,80 mg   
29
14,00 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferol)
2,09 mg   
3
0,54 mg   
18
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg   
36
7,90 mcg   
9
Licopeno
0,00 mcg   
9
2 573,00 mcg   
3
Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg   
36
123,00 mcg   
10
Choline
0,00 mg   
32
6,70 mg   
16
Gordo
0,36 g   
24
0,20 g   
33
Minerais
  
  
Potássio
321,00 mg   
16
237,00 mg   
28
Ferro
0,57 mg   
22
0,27 mg   
38
Sódio
1,44 mg   
19
5,00 mg   
15
Cálcio
10,70 mg   
33
10,00 mg   
34
Magnésio
20,60 mg   
13
11,00 mg   
24
Zinco
0,15 mg   
18
0,17 mg   
16
Fósforo
38,90 mg   
10
24,00 mg   
21
Manganês
0,11 mg   
29
0,11 mg   
29
Cobre
0,05 mg   
40
0,06 mg   
38
Selênio
0,10 mcg   
16
0,00 mcg   
17
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
0,00 mg   
38
3,00 mg   
35
6s Omega
0,00 mg   
99+
80,00 mg   
24
Esteróis
  
  
Fitoesterol
0,00 mg   
16
7,00 mg   
12
Teor de água
84,00 g   
40
94,52 g   
2
Cinza
0,00 g   
99+
0,50 g   
26
Calorias >>
<< Benefícios

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