Tamarillo vs Tomate Ernährung
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
3,80 g
99+
3,90 g
99+
Faser
3,30 g
18
1,20 g
34
Zucker
1,00 g
99+
2,60 g
99+
Eiweiß
2,00 g
10
0,90 g
30
Protein zu Carb-Verhältnis
0,52
1
0,23
5
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
1,48 mcg
34
42,00 mcg
14
Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg
22
0,04 mg
27
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,00 mg
99+
0,02 mg
39
Vitamin B3 (Niacin)
0,27 mg
99+
0,59 mg
27
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,00 mg
99+
0,09 mg
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,20 mg
8
0,08 mg
20
Vitamin B9 (Folsäure)
4,00 mcg
31
15,00 mcg
20
Vitamin C (Ascorbinsäure)
29,80 mg
29
14,00 mg
99+
Vitamin E (Tocopherole)
2,09 mg
3
0,54 mg
18
Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 mcg
36
7,90 mcg
9
Lycopin
0,00 mcg
9
2.573,00 mcg
3
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg
36
123,00 mcg
10
Cholin
0,00 mg
32
6,70 mg
16
Fett
0,36 g
24
0,20 g
33
Mineralien
Kalium
321,00 mg
16
237,00 mg
28
Eisen
0,57 mg
22
0,27 mg
38
Natrium
1,44 mg
19
5,00 mg
15
Kalzium
10,70 mg
33
10,00 mg
34
Magnesium
20,60 mg
13
11,00 mg
24
Zink
0,15 mg
18
0,17 mg
16
Phosphor
38,90 mg
10
24,00 mg
21
Mangan
0,11 mg
29
0,11 mg
29
Kupfer
0,05 mg
40
0,06 mg
38
Selen
0,10 mcg
16
0,00 mcg
17
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg
38
3,00 mg
35
Omega 6s
0,00 mg
99+
80,00 mg
24
Sterol
Phytosterol
0,00 mg
16
7,00 mg
12
Wassergehalt
84,00 G
40
94,52 G
2
Asche
0,00 G
99+
0,50 G
26
