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Tamarillo vs Mamão Nutrição
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Tamarillo
Mamão
Mamão vs Tamarillo Nutrição
Resumo
Benefícios
Nutrição
Calorias
Características
Fatos
Nome científico
Classificação
Todos
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
3,80 g
99+
10,82 g
99+
Fibra
3,30 g
18
1,70 g
29
Açucar
1,00 g
99+
7,82 g
39
Proteína
2,00 g
10
0,50 g
99+
Proteína para Rácio Carb
0,52
1
0,05
22
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
1,48 mcg
34
47,00 mcg
13
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg
22
0,02 mg
36
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,00 mg
99+
0,03 mg
32
Vitamina B3 (Niacina)
0,27 mg
99+
0,36 mg
40
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,00 mg
99+
0,19 mg
33
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,20 mg
8
0,04 mg
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
4,00 mcg
31
38,00 mcg
5
Vitamina C (Ácido ascórbico)
29,80 mg
29
62,00 mg
11
Vitamina E (Tocoferol)
2,09 mg
3
0,30 mg
23
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg
36
2,60 mcg
24
Licopeno
0,00 mcg
9
1 828,00 mcg
4
Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg
36
89,00 mcg
15
Choline
0,00 mg
32
6,10 mg
19
Gordo
0,36 g
24
0,26 g
30
Minerais
Potássio
321,00 mg
16
182,00 mg
99+
Ferro
0,57 mg
22
0,25 mg
40
Sódio
1,44 mg
19
8,00 mg
11
Cálcio
10,70 mg
33
20,00 mg
22
Magnésio
20,60 mg
13
21,00 mg
12
Zinco
0,15 mg
18
0,08 mg
25
Fósforo
38,90 mg
10
10,00 mg
37
Manganês
0,11 mg
29
0,04 mg
99+
Cobre
0,05 mg
40
0,11 mg
19
Selênio
0,10 mcg
16
0,10 mcg
16
Ácidos graxos
Omega 3s
0,00 mg
38
47,00 mg
16
6s Omega
0,00 mg
99+
11,00 mg
99+
Esteróis
Fitoesterol
0,00 mg
16
Não disponível
Teor de água
84,00 g
40
88,00 g
21
Cinza
0,00 g
99+
0,60 g
20
Calorias >>
<< Benefícios
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