Tamarillo vs Portocale Nutriție
Nutriție
Portie
100 g
100 g
Carbohidrați
3,80 g
99+
11,75 g
99+
Fibră
3,30 g
18
2,40 g
24
Zahăr
1,00 g
99+
9,35 g
26
Proteină
2,00 g
10
0,94 g
28
Proteine de la Carb Ratio
0,52
1
0,08
18
vitamine
Vitamina A (retinol)
1,48 mcg
34
11,00 mcg
26
Vitamina B1 (tiamină)
0,04 mg
22
0,09 mg
8
Vitamina B2 (riboflavina)
0,00 mg
99+
0,04 mg
23
Vitamina B3 (niacina)
0,27 mg
99+
0,28 mg
99+
Vitamina B5 (acid pantotenic)
0,00 mg
99+
0,25 mg
21
Vitamina B6 (piridoxină)
0,20 mg
8
0,06 mg
29
Vitamina B9 (acid folic)
4,00 mcg
31
30,00 mcg
8
Vitamina C (acid ascorbic)
29,80 mg
29
53,20 mg
14
Vitamina E (Tocopherole)
2,09 mg
3
0,18 mg
31
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg
36
0,00 mcg
36
licopenul
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
luteina + zeaxantină
0,00 mcg
36
129,00 mcg
9
colină
0,00 mg
32
8,40 mg
10
Gras
0,36 g
24
0,12 g
99+
minerale
Potasiu
321,00 mg
16
181,00 mg
99+
Fier
0,57 mg
22
0,10 mg
99+
Sodiu
1,44 mg
19
0,00 mg
21
Calciu
10,70 mg
33
40,00 mg
7
Magneziu
20,60 mg
13
10,00 mg
25
Zinc
0,15 mg
18
0,07 mg
26
Fosfor
38,90 mg
10
14,00 mg
32
Mangan
0,11 mg
29
0,03 mg
99+
Cupru
0,05 mg
40
0,05 mg
99+
Seleniu
0,10 mcg
16
0,50 mcg
11
Acizi grași
omega 3s
0,00 mg
38
7,00 mg
32
6s omega
0,00 mg
99+
18,00 mg
99+
sterol
fitosterol
0,00 mg
16
Nu e disponibil
Continut de apa
84,00 g
40
86,75 g
28
Frasin
0,00 g
99+
0,44 g
30
