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Orange vs Eichelkürbis Ernährung

Orange
Eichelkürbis
Eichelkürbis vs Orange Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
11,75 g   
99+
10,40 g   
99+
Faser
2,40 g   
24
1,50 g   
31
Zucker
9,35 g   
26
0,00 g   
99+
Eiweiß
0,94 g   
28
0,80 g   
37
Protein zu Carb-Verhältnis
0,08   
18
0,08   
19
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
11,00 mcg   
26
245,10 mcg   
2
Vitamin B1 (Thiamin)
0,09 mg   
8
0,10 mg   
7
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,04 mg   
23
0,00 mg   
99+
Vitamin B3 (Niacin)
0,28 mg   
99+
0,50 mg   
30
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,25 mg   
21
0,30 mg   
12
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,06 mg   
29
0,10 mg   
15
Vitamin B9 (Folsäure)
30,00 mcg   
8
11,00 mcg   
24
Vitamin C (Ascorbinsäure)
53,20 mg   
14
6,50 mg   
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,18 mg   
31
Nicht verfügbar   
Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 mcg   
36
Nicht verfügbar   
Lycopin
0,00 mcg   
9
Nicht verfügbar   
Lutein + Zeaxanthin
129,00 mcg   
9
Nicht verfügbar   
Cholin
8,40 mg   
10
Nicht verfügbar   
Fett
0,12 g   
99+
0,10 g   
99+
Mineralien
  
  
Kalium
181,00 mg   
99+
263,00 mg   
25
Eisen
0,10 mg   
99+
0,60 mg   
21
Natrium
0,00 mg   
21
3,00 mg   
17
Kalzium
40,00 mg   
7
26,00 mg   
17
Magnesium
10,00 mg   
25
26,00 mg   
8
Zink
0,07 mg   
26
0,10 mg   
23
Phosphor
14,00 mg   
32
27,00 mg   
19
Mangan
0,03 mg   
99+
0,10 mg   
31
Kupfer
0,05 mg   
99+
0,10 mg   
22
Selen
0,50 mcg   
11
0,40 mcg   
13
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
7,00 mg   
32
22,00 mg   
24
Omega 6s
18,00 mg   
99+
13,00 mg   
99+
Sterol
  
  
Wassergehalt
86,75 G   
28
89,70 G   
13
Asche
0,44 G   
30
0,80 G   
13
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