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Mangostán Púrpura vs Naranja Nutrición

Mangostán Púrpura
Naranja
Naranja vs Mangostán Púrpura Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  
Carbohidratos
15,60 g  
23
11,75 g  
99+
Fibra
2,30 g  
26
2,40 g  
25
Azúcar
15,60 g  
10
9,35 g  
33
Proteína
0,50 g  
99+
0,94 g  
28
Proteína Razón de Carbohidratos
0,03  
25
0,08  
18
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
10,00 mcg  
29
11,00 mcg  
28
Vitamina B1 (Tiamina)
0,05 mg  
18
0,09 mg  
8
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,05 mg  
18
0,04 mg  
23
Vitamina B3 (Niacina)
0,29 mg  
99+
0,28 mg  
99+
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,03 mg  
99+
0,25 mg  
24
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,04 mg  
99+
0,06 mg  
29
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
0,03 mcg  
35
30,00 mcg  
8
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
7,20 mg  
99+
53,20 mg  
14
Vitamina E (Tocoferol)
0,21 mg  
33
0,18 mg  
36
Vitamina K (Phyllochinone)
0,50 mcg  
37
0,00 mcg  
99+
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína+Zeaxantina
-  
129,00 mcg  
11
Choline
7,60 mg  
16
8,40 mg  
13
Grasa
0,40 g  
21
0,12 g  
99+
Minerales
  
  
Potasio
48,00 mg  
99+
181,00 mg  
99+
Hierro
0,17 mg  
99+
0,10 mg  
99+
Sodio
7,00 mg  
12
0,00 mg  
21
Calcio
5,49 mg  
99+
40,00 mg  
7
Magnesio
13,90 mg  
21
10,00 mg  
25
Zinc
0,12 mg  
21
0,07 mg  
26
Fósforo
9,21 mg  
38
14,00 mg  
32
Manganeso
0,10 mg  
35
0,03 mg  
99+
Cobre
0,07 mg  
33
0,05 mg  
99+
Selenio
0,30 mcg  
14
0,50 mcg  
11
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
-  
7,00 mg  
36
Omega 6s
10,00 mg  
99+
18,00 mg  
99+
Esterol
  
  
Fitosterol
-  
24,00 mg  
6
Contenido de Agua
81,00 g  
99+
86,75 g  
30
Ceniza
0,70 g  
16
0,44 g  
31
Calorías >>
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