1 लाभ
1.1 स्वास्थ्य सुविधाएं
कैंसर की रोकथाम, हार्ट को स्वस्थ्य रखता है, धब्बेदार अध: पतन रोकता, रक्त परिसंचरण समस्याओं को कम कर देता है
कैंसर की रोकथाम, हार्ट को स्वस्थ्य रखता है, उपास्थि उत्थान में मदद करता है, पेट स्वास्थ्य में सुधार, हीमोग्लोबिन में वृद्धि, चयापचय दर बढ़ जाती, कब्ज रोकता है
1.1.1 सामान्य लाभ
सूजन को काम करने के लिए, रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करता है, पाचन सहायता, आंख की देखभाल, वजन घटाने में मदद करता
प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, रक्तचाप को नियंत्रित करता है, रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करता है, पाचन सहायता, स्वस्थ कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बनाए रखता है
1.2 त्वचा पे लाभ
बुढ़ापे मै लाभ, रंग हल्का कर देता है
बुढ़ापे मै लाभ, त्वचा पुनर्जीवन, मुँहासे के इलाज
1.3 बालों पे लाभ
मॉइस्चराइजर के रूप में उपयोग, बालों का बड़ना नियंत्रित करता है, चमकदार बाल
बालों के झड़ने से बचाता है, स्वस्थ बालों को बढ़ावा देता है, रूसी का उपचार
1.4 एलर्जी
1.4.1 एलर्जी के लक्षण
साँस लेने में कठिनाई, खुजली, हीव्स, खुजली, नाक बंद, बहती नाक, छींक आना, गीली आखें, घरघराहट
पेट के दर्द, तीव्रग्राहिता, खुजली
1.5 दुष्प्रभाव
एलर्जी की प्रतिक्रिया
एलर्जी की प्रतिक्रिया, सर्दी, साँस लेने में कठिनाई, जलन, सूजन
1.6 उपयुक्त है
1.6.1 गर्भवती महिला
1.6.2 स्तनपान कराने वाली महिलाएं
1.7 खाने का अच्छा समय
नाश्ता (या खाली पेट) के रूप में लिए जाने के लिए उपयुक्त, दोपहर में एक नाश्ते के रूप में, भोजन के बाद ना खाए, सुबह के समय (दोपहर का भोजन करने से पहले)
नाश्ता (या खाली पेट) के रूप में लिए जाने के लिए उपयुक्त, दोपहर में एक नाश्ते के रूप में, ताजा खाने के लिए, किसी भी अन्य खाद्य पदार्थों के साथ मिश्रण से बचने, भोजन के बाद ना खाए, सुबह के समय (दोपहर का भोजन करने से पहले)
2 पोषण
2.1 सेवन मात्रा
2.2 कार्बोहाइड्रेट
11.94 ग्राम18.70 ग्राम
1
79.18
2.2.1 रेशा
6.50 ग्राम4.00 ग्राम
0
10.4
2.2.2 चीनी
4.42 ग्राम13.67 ग्राम
0
63.35
2.3 प्रोटीन
1.20 ग्राम1.67 ग्राम
0.3
14.07
1.12.10 कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
1.14 विटामिन
1.14.1 विटामिन ए (रेट्नोल)
2.00 माइक्रोग्राम0.00 माइक्रोग्राम
0
426
1.14.3 विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.03 मिलीग्राम0.07 मिलीग्राम
0
0.428
1.16.1 विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.04 मिलीग्राम0.05 मिलीग्राम
0
1.3
1.17.1 विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.60 मिलीग्राम0.29 मिलीग्राम
0
2.8
2.2.1 विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
0.33 मिलीग्राम0.38 मिलीग्राम
0
1.4
2.7.4 विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.06 मिलीग्राम0.08 मिलीग्राम
0
0.4
3.12.3 विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
21.00 माइक्रोग्राम38.00 माइक्रोग्राम
0
81
6.11.1 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
26.20 मिलीग्राम10.20 मिलीग्राम
0
228.3
2.4.4 विटामिन ई (टोकोफेरोल)
0.87 मिलीग्राम0.60 मिलीग्राम
0
3.81
2.4.6 विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
7.80 माइक्रोग्राम16.40 माइक्रोग्राम
0
40.3
2.4.9 लाइकोपीन
0.00 माइक्रोग्राम0.00 माइक्रोग्राम
0
5204
2.4.12 ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
136.00 माइक्रोग्राम0.00 माइक्रोग्राम
0
834
2.4.15 चोलिने
12.30 माइक्रोग्राम7.60 माइक्रोग्राम
0
14.2
2.7 वसा
0.65 ग्राम1.17 ग्राम
0
33.49
2.8 खनिज पदार्थ
2.8.1 पोटैशियम
151.00 मिलीग्राम236.00 मिलीग्राम
42
840
2.8.4 लोहा
0.69 मिलीग्राम0.30 मिलीग्राम
0.06
9
3.2.1 सोडियम
1.00 मिलीग्राम3.00 मिलीग्राम
0
1556
3.3.1 कैल्शियम
25.00 मिलीग्राम10.00 मिलीग्राम
1
100
2.4.2 मैग्नीशियम
22.00 मिलीग्राम12.00 मिलीग्राम
0
92
3.12.3 जस्ता
0.42 मिलीग्राम0.35 मिलीग्राम
0
2.7
6.5.1 फास्फोरस
29.00 मिलीग्राम36.00 मिलीग्राम
0
113
6.11.10 मैंगनीज
0.67 मिलीग्राम0.12 मिलीग्राम
0
3.3
6.12.1 तांबा
0.09 मिलीग्राम0.16 मिलीग्राम
0
2
6.13.2 सेलेनियम
0.20 माइक्रोग्राम0.50 माइक्रोग्राम
0
63.7
6.14 वसायुक्त अम्ल
6.14.1 ओमेगा -3s
126.00 मिलीग्राम0.00 मिलीग्राम
0
318
6.14.6 ओमेगा 6s
249.00 मिलीग्राम79.00 मिलीग्राम
0
1689
6.15 स्टेरोल
6.15.1 फीटोस्टेरोल
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
0
87
6.16 पानी की मात्रा
85.75 ग्राम77.93 ग्राम
0
95.23
6.18 राख
0.46 ग्राम0.53 ग्राम
0
87.1
7 कैलोरी
7.1 आहार की मात्रा
7.2 छिलका के साथ ताजा फल में कैलोरी
53.00 किलो कैलोरीउपलब्ध नहीं है
15
299
7.4 छिलका के बिना ताजा फल में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है83.00 किलो कैलोरी
12
354
8.3 जमे हुए फार्म में कैलोरी
52.00 किलो कैलोरीउपलब्ध नहीं है
0
187
8.5 सूखे रूप में कैलोरी
363.00 किलो कैलोरी366.66 किलो कैलोरी
32
747
8.8 डिब्बाबंद रूप में कैलोरी
91.00 किलो कैलोरीउपलब्ध नहीं है
17
443
8.10 खानो मैं कैलोरी
8.10.1 रस में कैलोरी
68.00 किलो कैलोरी60.00 किलो कैलोरी
17
461
8.11.2 जाम में कैलोरी
150.00 किलो कैलोरी210.00 किलो कैलोरी
49
420
8.11.4 पाई में कैलोरी
169.00 किलो कैलोरी360.00 किलो कैलोरी
80
450
10 विशेषताएँ
10.1 प्रकार
10.2 परिपक्व ऋतु
10.3 किस्मों
आमिटी, ऑगस्ट रेड, बाय्न, कंबी, केरोलाइन, कॉमेट, दीनकुम, डॉर्मन रेड, लॅतम, मीकेर, ब्लॅक हॉक, हयदा, लॉरन, मीकेर और लॅतम
बालेगल, क्रॅब, क्लाउड, फ्रॅन्सिस, फ्रेश्मन और ग्रेनाडा
10.4 बीजरहित वैराइटी
10.5 रंग
काली, बैंगनी, लाल, पीला
गहरा लाल, हल्की गुलाबी-लाल
10.6 अंदर का रंग
11.2 आकार
11.4 बनावट
11.5 स्वाद
11.6 मूल देश
यूरोप, उत्तरी एशिया
भारत, ईरान
11.7 पर बढ़ता है
11.9 खेती
11.9.1 मिट्टी के प्रकार
रेतीली दोमट
चिकनी मिट्टी, रेत
11.9.3 मृदा पीएच
13.11.1 वातावरण की परिस्थितियाँ
14 तथ्य
14.1 के बारे में तथ्य
- रसभरी (रास्पबेरी) के पौधे दो प्रकार के होते हैं।
- बाजार में आज इसका जैम एक लोकप्रिय उत्पाद के रूप में प्रयोग में लाया जा रहा है।
- इसकी २०० से ज्यादा प्रजातियां हैं।
- भारत में अनार के पेड़ अधिकतर महाराष्ट्र, राजस्थान, उत्तर प्रदेश, हरियाणा, आंध्र प्रदेश, कर्नाटक, तमिलनाडु और गुजरात में पाए जाते हैं।
14.2 मादक पेय पदार्थों में
14.2.1 वाइन
14.2.2 बीयर
14.2.3 स्पिरिट्स
14.2.4 कॉकटेल
14.3 उत्पादन
14.3.1 शीर्ष निर्माता
14.3.2 दूसरे देश
आज़रबाइजान, कनाडा, मेक्सिको, पोलैंड, सर्बिया, स्पेन, यूक्रेन, यूनाइटेड किंगडम, संयुक्त राज्य अमेरिका
अफ्रीका, भारत, मध्य पूर्व, पाकिस्तान
14.3.3 शीर्ष आयातक
संयुक्त राज्य अमेरिका
यूरोप
14.3.4 शीर्ष निर्यातक
15 वैज्ञानिक नाम
15.1 वानस्पतिक नाम
रुबूस इडाइअस
प्यूनिका गृणातम
15.2 पर्याय
उपलब्ध नहीं है
प्यूनिका मालुस
16 श्रेणीविभाजन
16.1 डोमेन
16.2 राज्य
16.3 सुबकिंगडॉम
त्रचेओबेइन्ता
त्रचेओबेइन्ता
16.4 विभाजन
माग्नोलियोफायत
माग्नोलियोफायत
16.5 क्लास
मग्नोलियोप्सिडा
मग्नोलियोप्सिडा
16.6 उपश्रेणी
16.7 ऑर्डर
16.8 फॅमिली
16.9 जाति
16.10 प्रजाति
16.11 जेनेरिक ग्रुप