रेड कर्रान्त और सेब
लाभ
स्वास्थ्य सुविधाएं
कैंसर की रोकथाम, गठिया उपचार, हार्ट को स्वस्थ्य रखता है, दिल की दर को नियंत्रण में रखता है, गठिया के उपचार
कैंसर की रोकथाम, जिगर को रखता है स्वस्थ, डायरिया के इलाज, हार्ट को स्वस्थ्य रखता है, चयापचय दर बढ़ जाती, इर्रिटेबल बोवेल सिंड्रोम मे मदद करता है, मोतियाबिंद में मदद करता है, कब्ज रोकता है, पित्त की पथरी को रोकता है, उच्च रक्तचाप से बचाता है, पार्किंसंस रोग को रोकने में मदद, अस्थमा का खतरा कम कर देता है, अल्जाइमर रोग का उपचार
सामान्य लाभ
एंटी ऑक्सीडेंट गुण, रक्तचाप को नियंत्रित करता है, बुखार मे मदद करता है, पाचन सहायता, घावों के उपचार, वजन घटाने में मदद करता, हड्डियों को मजबूत
प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, वजन घटाने में मदद करता, स्वस्थ कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बनाए रखता है, दांत सफ़ेद करता है
त्वचा पे लाभ
रंग हल्का कर देता है, झुर्रियों को कम कर देता है, मुँहासे के इलाज
बुढ़ापे मै लाभ, रंग हल्का कर देता है, हाइड्रेट त्वचा, मुँहासे के इलाज, काले धब्बे का उपचार, सूजी आँखें का उपचार
बालों पे लाभ
बालों की सुरक्षा
बालों के झड़ने से बचाता है, स्वस्थ बालों को बढ़ावा देता है, बालों का बड़ना नियंत्रित करता है, रूसी का उपचार
एलर्जी
एलर्जी के लक्षण
असामान्य रूप से तेजी से दिल की दर, तीव्रग्राहिता, साँस लेने में कठिनाई, हीव्स, खुजली, निगलने मे कठिनाइ
पेट के दर्द, खुजली, मुंह, जीभ या होठों की सूजन, उल्टी
दुष्प्रभाव
गर्भावस्था के दौरान संभवत: असुरक्षित
एलर्जी की प्रतिक्रिया, जहरीला बीज
उपयुक्त है
गर्भवती महिला
Yes
Yes
स्तनपान कराने वाली महिलाएं
Yes
Yes
खाने का अच्छा समय
नाश्ता (या खाली पेट) के रूप में लिए जाने के लिए उपयुक्त, दोपहर में एक नाश्ते के रूप में, भोजन के बाद ना खाए, सुबह के समय (दोपहर का भोजन करने से पहले)
भोजन के बाद एक घंटे को छोड़कर किसी भी समय, नाश्ता (या खाली पेट) के रूप में लिए जाने के लिए उपयुक्त, रात में सोने से पहले और उपभोग ना करें
पोषण
सेवन मात्रा
१०० ग्राम
१०० ग्राम
कार्बोहाइड्रेट
13.80 ग्राम
34
13.81 ग्राम
33
रेशा
4.30 ग्राम
13
2.40 ग्राम
24
चीनी
7.37 ग्राम
40
10.00 ग्राम
20
प्रोटीन
1.40 ग्राम
16
0.30 ग्राम
99+
कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
0.10
15
0.02
26
विटामिन
विटामिन ए (रेट्नोल)
2.00 माइक्रोग्राम
33
3.00 माइक्रोग्राम
32
विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.04 मिलीग्राम
24
0.00 मिलीग्राम
99+
विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.05 मिलीग्राम
20
0.00 मिलीग्राम
99+
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.10 मिलीग्राम
99+
0.10 मिलीग्राम
99+
विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
0.06 मिलीग्राम
99+
0.10 मिलीग्राम
99+
विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.07 मिलीग्राम
24
0.00 मिलीग्राम
99+
विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
8.00 माइक्रोग्राम
27
3.00 माइक्रोग्राम
32
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
41.00 मिलीग्राम
20
4.60 मिलीग्राम
99+
विटामिन ई (टोकोफेरोल)
0.10 मिलीग्राम
37
0.20 मिलीग्राम
29
विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
11.00 माइक्रोग्राम
8
2.20 माइक्रोग्राम
26
लाइकोपीन
0.00 माइक्रोग्राम
9
0.00 माइक्रोग्राम
9
ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
47.00 माइक्रोग्राम
22
29.00 माइक्रोग्राम
25
चोलिने
7.60 माइक्रोग्राम
13
3.40 माइक्रोग्राम
28
वसा
0.20 ग्राम
33
0.20 ग्राम
33
खनिज पदार्थ
पोटैशियम
275.00 मिलीग्राम
22
107.00 मिलीग्राम
99+
लोहा
1.00 मिलीग्राम
13
0.10 मिलीग्राम
99+
सोडियम
1.00 मिलीग्राम
20
1.00 मिलीग्राम
20
कैल्शियम
33.00 मिलीग्राम
13
6.00 मिलीग्राम
39
मैग्नीशियम
13.00 मिलीग्राम
22
5.00 मिलीग्राम
30
जस्ता
0.23 मिलीग्राम
12
0.00 मिलीग्राम
30
फास्फोरस
44.00 मिलीग्राम
7
11.00 मिलीग्राम
35
मैंगनीज
0.19 मिलीग्राम
20
0.00 मिलीग्राम
99+
तांबा
0.11 मिलीग्राम
20
0.00 मिलीग्राम
99+
सेलेनियम
0.60 माइक्रोग्राम
10
0.00 माइक्रोग्राम
17
वसायुक्त अम्ल
ओमेगा -3s
35.00 मिलीग्राम
20
9.00 मिलीग्राम
30
ओमेगा 6s
53.00 मिलीग्राम
31
43.00 मिलीग्राम
37
स्टेरोल
फीटोस्टेरोल
उपलब्ध नहीं है
12.00 मिलीग्राम
7
पानी की मात्रा
83.95 ग्राम
99+
85.60 ग्राम
36
राख
0.66 ग्राम
17
0.20 ग्राम
99+
कैलोरी
आहार की मात्रा
१०० ग्राम
१०० ग्राम
छिलका के साथ ताजा फल में कैलोरी
56.00 किलो कैलोरी
20
52.00 किलो कैलोरी
22
छिलका के बिना ताजा फल में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है
48.00 किलो कैलोरी
15
जमे हुए फार्म में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है
48.00 किलो कैलोरी
17
सूखे रूप में कैलोरी
308.00 किलो कैलोरी
16
243.00 किलो कैलोरी
32
डिब्बाबंद रूप में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है
67.00 किलो कैलोरी
16
खानो मैं कैलोरी
रस में कैलोरी
70.00 किलो कैलोरी
17
47.00 किलो कैलोरी
31
जाम में कैलोरी
165.00 किलो कैलोरी
31
200.00 किलो कैलोरी
26
पाई में कैलोरी
260.00 किलो कैलोरी
32
265.00 किलो कैलोरी
31
विशेषताएँ
प्रकार
बेरी
पेड़
परिपक्व ऋतु
गर्मी
सभी मौसम
किस्मों
रोवदा, स्टॅन्ज़ा, रेड लेक, जुनिफेर और जॉनखीर वन तेट्स
रेड डेलीशियस, गोलडेन डेलीशियस, गला, फूजी, ग्रॉनी स्मिथ, आर्कन्सा ब्लॅक, संपिओं, पिंक लेडी, कॅमीयो, जोनगोल्ड, म्सी इंटोष, अनानसरेनेट्ते, लोबो, पेसिफिक रोज़, येल्लो ट्रॅन्स्परेंट आंड ब्रॅम्ली
बीजरहित वैराइटी
No
No
रंग
लाल
हरा, लाल, पीला
अंदर का रंग
लाल
सफेद
आकार
गोल
गोल
बनावट
रसीला
कुरकुरे
स्वाद
खट्टा, तीखा
मीठा, खट्टा मीठा
मूल देश
यूरोप
मध्य एशिया, मध्य पूर्व एशिया
पर बढ़ता है
पेड़
पेड़
खेती
मिट्टी के प्रकार
नम, अच्छी तरह से सूखा
चिकनी बलुई मिट्टी
मृदा पीएच
6-7
6-7
वातावरण की परिस्थितियाँ
सर्दी
सर्दी
तथ्य
के बारे में तथ्य
- यह शरीर को एनर्जी देने के लिए सबसे अच्छा स्नैक्स है|
- किशमिश में आयरन, पोटेशियम, कैल्शियम, मैग्नीशियम और फाइबर की भरपूर मात्रा पायी जाती है|
- सेब एक मटर के रूप में छोटे और कददू जितने बड़े भी हो सकते है।
- सेब की ८००० से अधिक किस्में हैं ।
- एक सेब के पेड़ के जीवन काल 100 वर्ष से अधिक भी हो सकता है।
- सेब में 25% हवा होती हैं, इसलिए वे पानी में तैरने लगते हैं।
मादक पेय पदार्थों में
वाइन
Yes
Yes
बीयर
Yes
Yes
स्पिरिट्स
Yes
Yes
कॉकटेल
Yes
Yes
उत्पादन
शीर्ष निर्माता
रूस
चीन
दूसरे देश
बेल्जियम, फ्रांस, जर्मनी, आयरलैंड, इटली, नीदरलैंड्स, पोलैंड, पुर्तगाल, स्कॉटलैंड, स्पेन, स्वीडन, यूनाइटेड किंगडम
चिली, फ्रांस, भारत, ईरान, इटली, पोलैंड, रूस, तुर्की, संयुक्त राज्य अमेरिका
शीर्ष आयातक
जर्मनी
रूस
शीर्ष निर्यातक
रूस
चीन
वैज्ञानिक नाम
वानस्पतिक नाम
रीबेस रूबरूम
मालुस डोमेस्टिक
पर्याय
उपलब्ध नहीं है
मालूस कम्यूनिस ओर मालूस पुमिला ओर पयरस मालूस
श्रेणीविभाजन
डोमेन
यूकेरिया
यूकेरिया
राज्य
प्लाटै
प्लाटै
सुबकिंगडॉम
त्रचेओबेइन्ता
त्रचेओबेइन्ता
विभाजन
माग्नोलियोफायत
माग्नोलियोफायत
क्लास
मग्नोलियोप्सिडा
मग्नोलियोप्सिडा
उपश्रेणी
रोसइदै
रोसइदै
ऑर्डर
सैक्सीफ्रागाल्स
रोसलेस
फॅमिली
ग्रॉस्सुलैरियासै
रोसासए
जाति
रीबेस
मालुस
प्रजाति
र. रूबरूम
म. डोमेस्टिक
जेनेरिक ग्रुप
सेक्सिफ्रेज
गुलाब का फूल
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