रेड कर्रान्त और ब्रेडफ्रुइट
लाभ
स्वास्थ्य सुविधाएं
कैंसर की रोकथाम, गठिया उपचार, हार्ट को स्वस्थ्य रखता है, दिल की दर को नियंत्रण में रखता है, गठिया के उपचार
कैंसर की रोकथाम, हार्ट को स्वस्थ्य रखता है, स्वस्थ कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बनाए रखता है, त्वचा रोगों के उपचार
सामान्य लाभ
एंटी ऑक्सीडेंट गुण, रक्तचाप को नियंत्रित करता है, बुखार मे मदद करता है, पाचन सहायता, घावों के उपचार, वजन घटाने में मदद करता, हड्डियों को मजबूत
प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, पाचन सहायता, वजन घटाने में मदद करता, स्वस्थ कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बनाए रखता है
त्वचा पे लाभ
रंग हल्का कर देता है, झुर्रियों को कम कर देता है, मुँहासे के इलाज
बुढ़ापे मै लाभ, त्वचा पुनर्जीवन, त्वचा रोगों के उपचार
बालों पे लाभ
बालों की सुरक्षा
बालों की सुरक्षा, बालों का बड़ना नियंत्रित करता है, रूसी का उपचार
एलर्जी
एलर्जी के लक्षण
असामान्य रूप से तेजी से दिल की दर, तीव्रग्राहिता, साँस लेने में कठिनाई, हीव्स, खुजली, निगलने मे कठिनाइ
हीव्स, नाक की सूजन, मुंह, जीभ या होठों की सूजन
दुष्प्रभाव
गर्भावस्था के दौरान संभवत: असुरक्षित
एलर्जी की प्रतिक्रिया
उपयुक्त है
गर्भवती महिला
Yes
Yes
स्तनपान कराने वाली महिलाएं
Yes
Yes
खाने का अच्छा समय
नाश्ता (या खाली पेट) के रूप में लिए जाने के लिए उपयुक्त, दोपहर में एक नाश्ते के रूप में, भोजन के बाद ना खाए, सुबह के समय (दोपहर का भोजन करने से पहले)
भोजन के साथ, दोपहर में एक नाश्ते के रूप में, रात में सोने से पहले और उपभोग ना करें, भोजन के बाद ना खाए
पोषण
सेवन मात्रा
१०० ग्राम
१०० ग्राम
कार्बोहाइड्रेट
13.80 ग्राम
34
27.12 ग्राम
6
रेशा
4.30 ग्राम
13
4.90 ग्राम
11
चीनी
7.37 ग्राम
40
11.00 ग्राम
17
प्रोटीन
1.40 ग्राम
16
1.07 ग्राम
22
कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
0.10
15
0.04
24
विटामिन
विटामिन ए (रेट्नोल)
2.00 माइक्रोग्राम
33
22.00 माइक्रोग्राम
19
विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.04 मिलीग्राम
24
0.11 मिलीग्राम
3
विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.05 मिलीग्राम
20
0.03 मिलीग्राम
30
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.10 मिलीग्राम
99+
0.90 मिलीग्राम
11
विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
0.06 मिलीग्राम
99+
0.46 मिलीग्राम
5
विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.07 मिलीग्राम
24
0.10 मिलीग्राम
15
विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
8.00 माइक्रोग्राम
27
14.00 माइक्रोग्राम
21
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
41.00 मिलीग्राम
20
29.00 मिलीग्राम
31
विटामिन ई (टोकोफेरोल)
0.10 मिलीग्राम
37
0.10 मिलीग्राम
37
विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
11.00 माइक्रोग्राम
8
0.50 माइक्रोग्राम
32
लाइकोपीन
0.00 माइक्रोग्राम
9
0.00 माइक्रोग्राम
9
ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
47.00 माइक्रोग्राम
22
22.00 माइक्रोग्राम
29
चोलिने
7.60 माइक्रोग्राम
13
9.80 माइक्रोग्राम
7
वसा
0.20 ग्राम
33
0.23 ग्राम
32
खनिज पदार्थ
पोटैशियम
275.00 मिलीग्राम
22
490.00 मिलीग्राम
5
लोहा
1.00 मिलीग्राम
13
0.54 मिलीग्राम
23
सोडियम
1.00 मिलीग्राम
20
2.00 मिलीग्राम
18
कैल्शियम
33.00 मिलीग्राम
13
17.00 मिलीग्राम
24
मैग्नीशियम
13.00 मिलीग्राम
22
25.00 मिलीग्राम
9
जस्ता
0.23 मिलीग्राम
12
0.12 मिलीग्राम
21
फास्फोरस
44.00 मिलीग्राम
7
30.00 मिलीग्राम
17
मैंगनीज
0.19 मिलीग्राम
20
0.06 मिलीग्राम
99+
तांबा
0.11 मिलीग्राम
20
0.08 मिलीग्राम
26
सेलेनियम
0.60 माइक्रोग्राम
10
0.60 माइक्रोग्राम
10
वसायुक्त अम्ल
ओमेगा -3s
35.00 मिलीग्राम
20
18.00 मिलीग्राम
26
ओमेगा 6s
53.00 मिलीग्राम
31
48.00 मिलीग्राम
34
स्टेरोल
पानी की मात्रा
83.95 ग्राम
99+
70.65 ग्राम
99+
राख
0.66 ग्राम
17
0.93 ग्राम
10
कैलोरी
आहार की मात्रा
१०० ग्राम
१०० ग्राम
छिलका के साथ ताजा फल में कैलोरी
56.00 किलो कैलोरी
20
उपलब्ध नहीं है
छिलका के बिना ताजा फल में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है
103.00 किलो कैलोरी
4
जमे हुए फार्म में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है
उपलब्ध नहीं है
सूखे रूप में कैलोरी
308.00 किलो कैलोरी
16
उपलब्ध नहीं है
डिब्बाबंद रूप में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है
उपलब्ध नहीं है
खानो मैं कैलोरी
रस में कैलोरी
70.00 किलो कैलोरी
17
300.00 किलो कैलोरी
3
जाम में कैलोरी
165.00 किलो कैलोरी
31
उपलब्ध नहीं है
पाई में कैलोरी
260.00 किलो कैलोरी
32
80.00 किलो कैलोरी
99+
विशेषताएँ
प्रकार
बेरी
फल सब्जी, उष्णकटिबंधीय
परिपक्व ऋतु
गर्मी
सभी मौसम
किस्मों
रोवदा, स्टॅन्ज़ा, रेड लेक, जुनिफेर और जॉनखीर वन तेट्स
कोक़ो, टमैकोरा, टेमैइपो, उतो कुरो, सॅमोवा, बूको नि विटी और कुलु डिना
बीजरहित वैराइटी
No
No
रंग
लाल
सफेद, पीला
अंदर का रंग
लाल
सफेद
आकार
गोल
अंडाकार
बनावट
रसीला
कठोर
स्वाद
खट्टा, तीखा
नरम
मूल देश
यूरोप
दक्षिण प्रशांत
पर बढ़ता है
पेड़
पेड़
खेती
मिट्टी के प्रकार
नम, अच्छी तरह से सूखा
चिकनी बलुई मिट्टी, रेत, रेतीली दोमट, अच्छी तरह से सूखा
मृदा पीएच
6-7
6-7.5
वातावरण की परिस्थितियाँ
सर्दी
नम, वर्षा, गरम
तथ्य
के बारे में तथ्य
- यह शरीर को एनर्जी देने के लिए सबसे अच्छा स्नैक्स है|
- किशमिश में आयरन, पोटेशियम, कैल्शियम, मैग्नीशियम और फाइबर की भरपूर मात्रा पायी जाती है|
- ब्रेड फ्रूट पेड़ की दूधिया रस गोंद के रूप में काम आता हैं।
- ब्रेड फ्रूटवृक्ष रोपण से 2-3 साल के बाद 1 फल पैदा करता है और दशको तक फल देता है।
- ब्रेड फ्रूटवृक्ष के बीज खाये भी जाते है।
मादक पेय पदार्थों में
वाइन
Yes
Yes
बीयर
Yes
Yes
स्पिरिट्स
Yes
Yes
कॉकटेल
Yes
Yes
उत्पादन
शीर्ष निर्माता
रूस
जमैका
दूसरे देश
बेल्जियम, फ्रांस, जर्मनी, आयरलैंड, इटली, नीदरलैंड्स, पोलैंड, पुर्तगाल, स्कॉटलैंड, स्पेन, स्वीडन, यूनाइटेड किंगडम
अफ्रीका, भारत, संयुक्त राज्य अमेरिका
शीर्ष आयातक
जर्मनी
संयुक्त राज्य अमेरिका
शीर्ष निर्यातक
रूस
जमैका
वैज्ञानिक नाम
वानस्पतिक नाम
रीबेस रूबरूम
आर्टोकार्पस अल्तिलिस
पर्याय
उपलब्ध नहीं है
आर्टोकार्पस कम्युनिस और आर्टोकार्पस इंसिस
श्रेणीविभाजन
डोमेन
यूकेरिया
यूकेरिया
राज्य
प्लाटै
प्लाटै
सुबकिंगडॉम
त्रचेओबेइन्ता
त्रचेओबेइन्ता
विभाजन
माग्नोलियोफायत
माग्नोलियोफायत
क्लास
मग्नोलियोप्सिडा
मग्नोलियोप्सिडा
उपश्रेणी
रोसइदै
मगनोलिडे
ऑर्डर
सैक्सीफ्रागाल्स
रोसलेस
फॅमिली
ग्रॉस्सुलैरियासै
मोरासै
जाति
रीबेस
आर्टोकार्पस
प्रजाति
र. रूबरूम
ए अल्तिलिस
जेनेरिक ग्रुप
सेक्सिफ्रेज
शहतूत
