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तामारिलो बनाम पीचू के पोषण का महत्व
f
तामारिलो
पीचू
पीचू बनाम तामारिलो के पोषण का महत्व
सारांश
लाभ
पोषण
कैलोरी
विशेषताएँ
तथ्य
वैज्ञानिक नाम
श्रेणीविभाजन
सब
पोषण
सेवन मात्रा
१०० ग्राम
१०० ग्राम
कार्बोहाइड्रेट
3.80 ग्राम
99+
15.00 ग्राम
27
रेशा
3.30 ग्राम
19
1.10 ग्राम
37
चीनी
1.00 ग्राम
99+
16.50 ग्राम
7
प्रोटीन
2.00 ग्राम
10
1.30 ग्राम
17
कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
0.52
1
0.09
17
विटामिन
विटामिन ए (रेट्नोल)
1.48 माइक्रोग्राम
36
0.00 माइक्रोग्राम
39
विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.04 मिलीग्राम
22
0.04 मिलीग्राम
24
विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.00 मिलीग्राम
99+
0.50 मिलीग्राम
2
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.27 मिलीग्राम
99+
1.00 मिलीग्राम
9
विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
0.00 मिलीग्राम
99+
0.30 मिलीग्राम
14
विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.20 मिलीग्राम
8
0.00 मिलीग्राम
99+
विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
4.00 माइक्रोग्राम
31
0.00 माइक्रोग्राम
36
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
29.80 मिलीग्राम
29
28.00 मिलीग्राम
32
विटामिन ई (टोकोफेरोल)
2.09 मिलीग्राम
4
0.20 मिलीग्राम
34
विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
0.00 माइक्रोग्राम
99+
1.20 माइक्रोग्राम
32
लाइकोपीन
0.00 माइक्रोग्राम
9
0.00 माइक्रोग्राम
9
ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
0.00 माइक्रोग्राम
40
-
चोलिने
0.00 माइक्रोग्राम
39
2.10 माइक्रोग्राम
36
वसा
0.36 ग्राम
24
0.40 ग्राम
21
खनिज पदार्थ
पोटैशियम
321.00 मिलीग्राम
16
266.00 मिलीग्राम
24
लोहा
0.57 मिलीग्राम
22
0.13 मिलीग्राम
99+
सोडियम
1.44 मिलीग्राम
19
0.00 मिलीग्राम
21
कैल्शियम
10.70 मिलीग्राम
34
1.00 मिलीग्राम
99+
मैग्नीशियम
20.60 मिलीग्राम
13
10.00 मिलीग्राम
25
जस्ता
0.15 मिलीग्राम
18
0.05 मिलीग्राम
28
फास्फोरस
38.90 मिलीग्राम
10
12.00 मिलीग्राम
34
मैंगनीज
0.11 मिलीग्राम
33
0.05 मिलीग्राम
99+
तांबा
0.05 मिलीग्राम
40
0.10 मिलीग्राम
22
सेलेनियम
0.10 माइक्रोग्राम
16
0.60 माइक्रोग्राम
10
वसायुक्त अम्ल
ओमेगा -3s
0.00 मिलीग्राम
99+
0.00 मिलीग्राम
99+
ओमेगा 6s
0.00 मिलीग्राम
99+
0.00 मिलीग्राम
99+
स्टेरोल
फीटोस्टेरोल
0.00 मिलीग्राम
26
9.00 मिलीग्राम
19
पानी की मात्रा
84.00 ग्राम
99+
78.00 ग्राम
99+
राख
0.00 ग्राम
99+
0.50 ग्राम
27
कैलोरी >>
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कम कैलोरी फल तुलना
तामारिलो और काली चेरी
तामारिलो और आलूबुखारा
तामारिलो और नीलबद्री
कम कैलोरी फल
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पीचू फल
चीकू फल
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काली चेरी फल
आलूबुखारा फल
कम कैलोरी फल
नीलबद्री
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पोषण
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कैलोरी
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विशेषताएँ
पर्पल मंगोस्टीन
लाभ
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कैलोरी
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विशेषताएँ
उगली फ्रूट
लाभ
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