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इमली और हरी शिमला मिर्च


हरी शिमला मिर्च और इमली


लाभ

स्वास्थ्य सुविधाएं
प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, श्वसन स्वास्थ्य को बढ़ा देता है, कैंसर की रोकथाम, पाचन सहायता, बवासीर उपचार  
गठिया के इलाज, कैंसर की रोकथाम, हार्ट को स्वस्थ्य रखता है  

सामान्य लाभ
तंत्रिका में सुधार करने में लाभकारी, परजीवी और कीड़े के खिलाफ की रक्षा, दर्द से राहत मिलना  
एंटी ऑक्सीडेंट गुण, सूजन को काम करने के लिए, रक्तचाप को नियंत्रित करता है, पाचन सहायता, आंख की देखभाल, वजन घटाने में मदद करता, स्वस्थ कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बनाए रखता है, हड्डियों को मजबूत  

त्वचा पे लाभ
बुढ़ापे मै लाभ, रंग हल्का कर देता है, खाल उतारना, हाइड्रेट त्वचा, काले धब्बे का उपचार  
बुढ़ापे मै लाभ, त्वचा रोगों के उपचार  

बालों पे लाभ
बालों के झड़ने से बचाता है  
बालों के झड़ने से बचाता है, स्वस्थ बालों को बढ़ावा देता है, बालों का बड़ना नियंत्रित करता है  

एलर्जी
  
  

एलर्जी के लक्षण
पेट के दर्द, साँस लेने में कठिनाई, चक्कर आना, खुजली, बेहोशी, हीव्स, खुजली, नाक बंद, चेहरे की सूजन, मुंह में सनसनी झुनझुनी, उल्टी  
पेट के दर्द, खाँसी, खुजली, सिरदर्द, हीव्स, आँखों की लाली, छींक आना, सूजन, मुंह, जीभ या होठों की सूजन, गीली आखें, घरघराहट  

दुष्प्रभाव
रक्त ग्लूकोज के स्तर में कमी, एसिड भाटा ला सकती है, एलर्जी की प्रतिक्रिया, दांत की सड़न, पित्त पथरी हो सकता है  
एलर्जी की प्रतिक्रिया, मुँह जलन, गले में जलन  

उपयुक्त है
  
  

गर्भवती महिला
Yes  
Yes  

स्तनपान कराने वाली महिलाएं
No  
Yes  

खाने का अच्छा समय
भोजन के साथ, दोपहर में एक नाश्ते के रूप में, रात में सोने से पहले और उपभोग ना करें, खाली पेट से बचने  
भोजन के साथ, रात में सोने से पहले और उपभोग ना करें, भोजन के बाद ना खाए, सुबह के समय (दोपहर का भोजन करने से पहले)  

पोषण

सेवन मात्रा
१०० ग्राम  
१०० ग्राम  

कार्बोहाइड्रेट
62.50 ग्राम  
4
4.64 ग्राम  
99+

रेशा
5.10 ग्राम  
10
1.80 ग्राम  
30

चीनी
57.40 ग्राम  
3
2.40 ग्राम  
99+

प्रोटीन
2.80 ग्राम  
4
0.86 ग्राम  
32

कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
0.04  
23
0.20  
7

विटामिन
  
  

विटामिन ए (रेट्नोल)
30.00 माइक्रोग्राम  
19
18.00 माइक्रोग्राम  
23

विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.43 मिलीग्राम  
1
0.06 मिलीग्राम  
17

विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.15 मिलीग्राम  
4
0.03 मिलीग्राम  
31

विटामिन बी 3 (नियासिन)
1.94 मिलीग्राम  
2
0.48 मिलीग्राम  
31

विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
0.14 मिलीग्राम  
99+
0.10 मिलीग्राम  
99+

विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.07 मिलीग्राम  
26
0.22 मिलीग्राम  
7

विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
14.00 माइक्रोग्राम  
21
10.00 माइक्रोग्राम  
25

विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
3.50 मिलीग्राम  
99+
80.40 मिलीग्राम  
6

विटामिन ई (टोकोफेरोल)
0.10 मिलीग्राम  
99+
0.37 मिलीग्राम  
25

विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
2.80 माइक्रोग्राम  
23
7.40 माइक्रोग्राम  
11

लाइकोपीन
0.00 माइक्रोग्राम  
9
0.00 माइक्रोग्राम  
9

ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
0.00 माइक्रोग्राम  
40
341.00 माइक्रोग्राम  
3

चोलिने
8.60 माइक्रोग्राम  
10
5.50 माइक्रोग्राम  
27

वसा
0.60 ग्राम  
14
0.17 ग्राम  
36

खनिज पदार्थ
  
  

पोटैशियम
628.00 मिलीग्राम  
4
175.00 मिलीग्राम  
99+

लोहा
2.80 मिलीग्राम  
2
0.34 मिलीग्राम  
32

सोडियम
28.00 मिलीग्राम  
2
3.00 मिलीग्राम  
17

कैल्शियम
74.00 मिलीग्राम  
2
10.00 मिलीग्राम  
35

मैग्नीशियम
92.00 मिलीग्राम  
1
10.00 मिलीग्राम  
25

जस्ता
0.10 मिलीग्राम  
23
0.13 मिलीग्राम  
20

फास्फोरस
113.00 मिलीग्राम  
1
20.00 मिलीग्राम  
25

मैंगनीज
0.10 मिलीग्राम  
35
0.12 मिलीग्राम  
31

तांबा
0.00 मिलीग्राम  
99+
0.07 मिलीग्राम  
34

सेलेनियम
1.30 माइक्रोग्राम  
6
0.00 माइक्रोग्राम  
17

वसायुक्त अम्ल
  
  

ओमेगा -3s
0.00 मिलीग्राम  
99+
8.00 मिलीग्राम  
35

ओमेगा 6s
0.00 मिलीग्राम  
99+
54.00 मिलीग्राम  
31

स्टेरोल
  
  

फीटोस्टेरोल
0.00 मिलीग्राम  
26
9.00 मिलीग्राम  
19

पानी की मात्रा
82.00 ग्राम  
99+
93.90 ग्राम  
4

राख
0.09 ग्राम  
99+
0.40 ग्राम  
34

कैलोरी

आहार की मात्रा
१०० ग्राम  
१०० ग्राम  

छिलका के साथ ताजा फल में कैलोरी
239.00 किलो कैलोरी  
4
20.00 किलो कैलोरी  
99+

छिलका के बिना ताजा फल में कैलोरी
239.00 किलो कैलोरी  
4
20.00 किलो कैलोरी  
99+

जमे हुए फार्म में कैलोरी
187.00 किलो कैलोरी  
4
20.00 किलो कैलोरी  
99+

सूखे रूप में कैलोरी
128.00 किलो कैलोरी  
99+
314.00 किलो कैलोरी  
21

डिब्बाबंद रूप में कैलोरी
239.00 किलो कैलोरी  
4
20.00 किलो कैलोरी  
99+

खानो मैं कैलोरी
  
  

रस में कैलोरी
28.00 किलो कैलोरी  
99+
30.00 किलो कैलोरी  
40

जाम में कैलोरी
254.00 किलो कैलोरी  
17
-  

पाई में कैलोरी
239.00 किलो कैलोरी  
99+
180.00 किलो कैलोरी  
99+

विशेषताएँ

प्रकार
उष्णकटिबंधीय  
फल सब्जी  

परिपक्व ऋतु
वसंत, गर्मी  
सभी मौसम  

किस्मों
पी के अम १, उरिगाम, हसनूर, तुमकुर प्रतिस्तान, ड्ट्स १ और योगेश्वरी  
बिग बर्ता, यॉलो वंडर, यॅंकी और फट न सॅसी  

बीजरहित वैराइटी
No  
No  

रंग
भूरा, लाल भूरे रंग  
हरा  

अंदर का रंग
भूरा  
हल्का हरा  

आकार
मुड़ता सिलिंडर  
अनियमित अंडाकार  

बनावट
कठोर  
खस्ता  

स्वाद
मीठा खट्टा  
-  

मूल देश
अफ्रीका  
मध्य अमरीका, मेक्सिको, दक्षिण अमेरिका  

पर बढ़ता है
पेड़  
झाड़ियाँ  

खेती
  
  

मिट्टी के प्रकार
चिकनी बलुई मिट्टी, बलुआ, रेतीली दोमट, अच्छी तरह से सूखा  
चिकनी बलुई मिट्टी  

मृदा पीएच
5.6-6.5  
5.5-7  

वातावरण की परिस्थितियाँ
सूखे से नम तक, वर्षा, उष्ण से गर्म जलवायु के लिए  
गरम  

तथ्य

के बारे में तथ्य
  • इमली शरीर की गंध को रोकने के लिए प्रयोग किया जाता है।
  • 8 वर्ष के बाद इमली का पेड़ फल देने लगता है।
  
  • अंग्रेज़ी मे इसे कैप्सिकम (जो इसका वंश भी है) या पैपर भी कहा जाता है।
  • मूलत: यह सब्जी दक्षिण अमेरिका महाद्वीप की है जहाँ ऐसे साक्ष्य मिलते हैं कि इसकी खेती लगभग पिछले 3000 सालों से की जा रही है।
  

मादक पेय पदार्थों में
  
  

वाइन
Yes  
No  

बीयर
Yes  
No  

स्पिरिट्स
No  
No  

कॉकटेल
Yes  
No  

उत्पादन
  
  

शीर्ष निर्माता
भारत  
चीन  

दूसरे देश
अफ्रीका, ऑस्ट्रेलिया, ब्राज़िल, चीन, मेक्सिको, नाइजीरिया, सूडान, ताइवान  
मिस्र, इंडोनेशिया, इजराइल, कोरिया, मेक्सिको, नीदरलैंड्स, नाइजीरिया, रोमानिया, स्पेन, तुर्की  

शीर्ष आयातक
संयुक्त राज्य अमेरिका  
संयुक्त राज्य अमेरिका  

शीर्ष निर्यातक
थाईलैंड  
कनाडा  

वैज्ञानिक नाम

वानस्पतिक नाम
टैमेरिन्डस इंडिका  
कैप्सिकम अन्नूम  

पर्याय
टैमरिंदो टैमेरिन्डस  
कैप्सिकम एन्नुम  

श्रेणीविभाजन

डोमेन
यूकेरिया  
यूकेरिया  

राज्य
प्लाटै  
प्लाटै  

सुबकिंगडॉम
त्रचेओबेइन्ता  
त्रचेओबेइन्ता  

विभाजन
माग्नोलियोफायत  
माग्नोलियोफायत  

क्लास
लिलिओप्सिड  
मग्नोलियोप्सिडा  

उपश्रेणी
रोसइदै  
अलइसमीडे  

ऑर्डर
फैबल्स  
सोलनलेस  

फॅमिली
फबसै  
सोलनसए  

जाति
टैमेरिन्डस  
शिमला मिर्च  

प्रजाति
टैमेरिन्डस इंडिका  
सी एनम  

जेनेरिक ग्रुप
इमली  
-  

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