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कीनू और पशनफ्रूईट


पशनफ्रूईट और कीनू


लाभ

स्वास्थ्य सुविधाएं
गठिया के इलाज, कैंसर की रोकथाम, हार्ट को स्वस्थ्य रखता है   
अस्थमा के उपचार, हार्ट को स्वस्थ्य रखता है, रक्त ग्लूकोज को नियंत्रित करता है, स्नायु दर्द से राहत, तंत्रिका तनाव कम कर देता है   

सामान्य लाभ
सूजन को काम करने के लिए, खांसी दूर हो जाती है, बुखार मे मदद करता है, पाचन सहायता, घावों के उपचार, स्वस्थ कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बनाए रखता है   
प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, रक्तचाप को नियंत्रित करता है, पाचन सहायता, संक्रमण के खिलाफ फायदेमंद है, वजन घटाने में मदद करता   

त्वचा पे लाभ
बुढ़ापे मै लाभ, रंग हल्का कर देता है, झुर्रियों को कम कर देता है, काले धब्बे का उपचार   
बुढ़ापे मै लाभ, त्वचा पुनरोद्धार   

बालों पे लाभ
स्वस्थ बालों को बढ़ावा देता है, बालों की सुरक्षा, खोपड़ी की खाल का जीर्णोद्धार, चमकदार बाल   
बालों की सुरक्षा   

एलर्जी
  
  

एलर्जी के लक्षण
पेट में मरोड़, हीव्स, खुजली, जी मिचलाना, घरघराहट   
तीव्रग्राहिता, साँस लेने में कठिनाई, रक्तचाप में कमी, चक्कर आना, त्वचा के लाल चकत्ते, चेहरे की सूजन, मुंह, जीभ या होठों की सूजन   

दुष्प्रभाव
एलर्जी की प्रतिक्रिया, त्वचा के लाल चकत्ते, गर्भावस्था के दौरान संभवत: असुरक्षित   
तनावग्रस्त दिल, जी मिचलाना, उल्टी, गर्भावस्था के दौरान संभवत: असुरक्षित   

उपयुक्त है
  
  

गर्भवती महिला
Yes   
Yes   

स्तनपान कराने वाली महिलाएं
No   
Yes   

खाने का अच्छा समय
दोपहर में एक नाश्ते के रूप में, ताजा खाने के लिए, किसी भी अन्य खाद्य पदार्थों के साथ मिश्रण से बचने, भोजन के बाद ना खाए, सुबह के समय (दोपहर का भोजन करने से पहले), खाली पेट से बचने   
दोपहर में एक नाश्ते के रूप में, रात में सोने से पहले और उपभोग ना करें, सुबह के समय (दोपहर का भोजन करने से पहले), खाली पेट से बचने   

पोषण

सेवन मात्रा
१०० ग्राम   
१०० ग्राम   

कार्बोहाइड्रेट
13.34 ग्राम   
35
23.40 ग्राम   
9

रेशा
1.80 ग्राम   
28
10.40 ग्राम   
1

चीनी
10.58 ग्राम   
19
11.20 ग्राम   
16

प्रोटीन
0.81 ग्राम   
36
2.20 ग्राम   
9

कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
0.06   
21
0.09   
16

विटामिन
  
  

विटामिन ए (रेट्नोल)
34.00 माइक्रोग्राम   
15
64.00 माइक्रोग्राम   
9

विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.06 मिलीग्राम   
16
0.00 मिलीग्राम   
99+

विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.04 मिलीग्राम   
26
0.13 मिलीग्राम   
6

विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.38 मिलीग्राम   
38
1.50 मिलीग्राम   
4

विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
0.22 मिलीग्राम   
28
उपलब्ध नहीं है   

विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.08 मिलीग्राम   
21
0.10 मिलीग्राम   
15

विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
16.00 माइक्रोग्राम   
19
14.00 माइक्रोग्राम   
21

विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
26.70 मिलीग्राम   
34
30.00 मिलीग्राम   
28

विटामिन ई (टोकोफेरोल)
0.20 मिलीग्राम   
29
0.02 मिलीग्राम   
99+

विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
0.00 माइक्रोग्राम   
36
0.70 माइक्रोग्राम   
30

लाइकोपीन
0.00 माइक्रोग्राम   
9
0.00 माइक्रोग्राम   
9

ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
138.00 माइक्रोग्राम   
6
0.00 माइक्रोग्राम   
36

चोलिने
10.20 माइक्रोग्राम   
6
7.60 माइक्रोग्राम   
13

वसा
0.31 ग्राम   
27
0.70 ग्राम   
10

खनिज पदार्थ
  
  

पोटैशियम
166.00 मिलीग्राम   
99+
348.00 मिलीग्राम   
13

लोहा
0.15 मिलीग्राम   
99+
1.60 मिलीग्राम   
8

सोडियम
0.00 मिलीग्राम   
21
28.00 मिलीग्राम   
2

कैल्शियम
37.00 मिलीग्राम   
10
12.00 मिलीग्राम   
29

मैग्नीशियम
12.00 मिलीग्राम   
23
29.00 मिलीग्राम   
6

जस्ता
0.07 मिलीग्राम   
26
0.10 मिलीग्राम   
23

फास्फोरस
20.00 मिलीग्राम   
25
68.00 मिलीग्राम   
3

मैंगनीज
0.04 मिलीग्राम   
99+
उपलब्ध नहीं है   

तांबा
0.04 मिलीग्राम   
99+
0.09 मिलीग्राम   
25

सेलेनियम
0.10 माइक्रोग्राम   
16
0.60 माइक्रोग्राम   
10

वसायुक्त अम्ल
  
  

ओमेगा -3s
18.00 मिलीग्राम   
26
1.00 मिलीग्राम   
37

ओमेगा 6s
48.00 मिलीग्राम   
34
410.00 मिलीग्राम   
3

स्टेरोल
  
  

पानी की मात्रा
85.17 ग्राम   
37
72.93 ग्राम   
99+

राख
0.38 ग्राम   
34
0.80 ग्राम   
13

कैलोरी

आहार की मात्रा
१०० ग्राम   
१०० ग्राम   

छिलका के साथ ताजा फल में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है   
उपलब्ध नहीं है   

छिलका के बिना ताजा फल में कैलोरी
53.00 किलो कैलोरी   
13
97.00 किलो कैलोरी   
5

जमे हुए फार्म में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है   
उपलब्ध नहीं है   

सूखे रूप में कैलोरी
340.00 किलो कैलोरी   
12
410.00 किलो कैलोरी   
5

डिब्बाबंद रूप में कैलोरी
61.00 किलो कैलोरी   
18
110.00 किलो कैलोरी   
5

खानो मैं कैलोरी
  
  

रस में कैलोरी
43.00 किलो कैलोरी   
34
51.00 किलो कैलोरी   
29

जाम में कैलोरी
50.00 किलो कैलोरी   
38
330.00 किलो कैलोरी   
7

पाई में कैलोरी
370.00 किलो कैलोरी   
8
200.00 किलो कैलोरी   
99+

विशेषताएँ

प्रकार
साइट्रस   
उष्णकटिबंधीय   

परिपक्व ऋतु
सर्दी   
सभी मौसम   

किस्मों
क्लेमेंटाइन, डांसी, किंग मंदरिन, मुरकोत्त, पोंकण, रॉबिनसन, साट्स्यूमा और सनबर्स्ट   
ऑस्ट्रेलियन पर्पल, कामन पर्पल, कपोहो सेलेक्षन, प्रॅट हाइब्रिड, यूनिवर्सिटी सेलेक्षन नो. बी-७४, वैमानालो सेलेक्षन और यी सेलेक्षन   

बीजरहित वैराइटी
No   
No   

रंग
नारंगी   
बैंगनी, पीला   

अंदर का रंग
नारंगी   
पीला   

आकार
गोल   
अंडाकार   

बनावट
रसीला   
रसीला   

स्वाद
खट्टा मीठा   
मीठा, तीखा   

मूल देश
दक्षिण-पूर्वी एशिया   
अर्जेंटीना, ब्राज़िल, परागुआ   

पर बढ़ता है
उपलब्ध नहीं है   
उपलब्ध नहीं है   

खेती
  
  

मिट्टी के प्रकार
अच्छी तरह से सूखा   
रेतीली दोमट   

मृदा पीएच
6-7.5   
6.5-7.5   

वातावरण की परिस्थितियाँ
धूप   
तुषार मुक्त, धूप, गरम   

तथ्य

के बारे में तथ्य
  • एक बड़ी राशि में विटामिन सी की मौजूदगी बढ़ जाती है और मानव शरीर की प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है।
  • दाने, मुँहासे - यह पाचन में सुधार करने के लिए और कुछ त्वचा रोगों के इलाज के लिए उपयोगी है।
  
  • पॅशनफ्रूट का पेड़ एक साल में 20 फीट तक बढ़ सकता है।
  • पॅशनफ्रूट की 200 से अधिक प्रजातिया अमेज़न नदी के पास पाई जाती है।
  

मादक पेय पदार्थों में
  
  

वाइन
उपलब्ध नहीं है   
Yes   

बीयर
उपलब्ध नहीं है   
Yes   

स्पिरिट्स
उपलब्ध नहीं है   
Yes   

कॉकटेल
उपलब्ध नहीं है   
Yes   

उत्पादन
  
  

शीर्ष निर्माता
चीन   
ब्राज़िल   

दूसरे देश
ब्राज़िल, ईरान, इटली, जापान, कोरिया, मोरक्को, स्पेन, तुर्की   
कोलम्बिया, इक्वेडोर, इंडोनेशिया, केन्या, पेरू   

शीर्ष आयातक
चीन   
ब्राज़िल   

शीर्ष निर्यातक
स्पेन   
इक्वेडोर   

वैज्ञानिक नाम

वानस्पतिक नाम
साइट्रस रेटिकुलाटा   
पैसिफ्लोरा एड्यूलिस   

पर्याय
सिटरस क्लेमेंटीना या सिटरस नोबिलाइस   
पस्सिफलोरा एड्यूलिस फ. एड्यूलिस या पस्सिफलोरा एड्यूलिस फ. फ़्लाविकरपा   

श्रेणीविभाजन

डोमेन
यूकेरिया   
यूकेरिया   

राज्य
प्लाटै   
प्लाटै   

सुबकिंगडॉम
त्रचेओबेइन्ता   
त्रचेओबेइन्ता   

विभाजन
माग्नोलियोफायत   
माग्नोलियोफायत   

क्लास
मग्नोलियोप्सिडा   
मग्नोलियोप्सिडा   

उपश्रेणी
रोसइदै   
दिलनहीदे   

ऑर्डर
स्पिन्डलेस   
मैल्पीघीएल्स   

फॅमिली
रुटसऐ   
पैसीफ्लोरसए   

जाति
साइट्रस   
पैसिफ्लोरा   

प्रजाति
सी. रेटिकुलाटा   
प. एड्यूलिस   

जेनेरिक ग्रुप
खट्टे फल   
कृष्णकमल   

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