Rumah
 Bandingkan Buah

Alpukat vs Buah sukun Nutrisi

Alpukat
Buah sukun
Buah sukun vs Alpukat Nutrisi


Nutrisi
melayani Ukuran
100 gram   
100 gram   
Karbohidrat
1,00 g   
99+
27,12 g   
6
Serat
6,70 g   
5
4,90 g   
11
Gula
0,70 g   
99+
11,00 g   
17
protein
2,00 g   
10
1,07 g   
22
Protein untuk carb Ratio
0,24   
4
0,04   
24
vitamin
  
  
Vitamin A (Retinol)
7,00 mcg   
29
22,00 mcg   
19
Vitamin B1 (Thiamin)
0,10 mg   
7
0,11 mg   
3
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,10 mg   
10
0,03 mg   
30
Vitamin B3 (Niacin)
1,70 mg   
3
0,90 mg   
11
Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
1,40 mg   
1
0,46 mg   
5
Vitamin B6 (piridoksina)
0,30 mg   
4
0,10 mg   
15
Vitamin B9 (asam folat)
81,00 mcg   
1
14,00 mcg   
21
Vitamin C (asam askorbat)
10,00 mg   
99+
29,00 mg   
31
Vitamin E (Tocopherole)
2,10 mg   
2
0,10 mg   
37
Vitamin K (Phyllochinone)
21,00 mcg   
2
0,50 mcg   
32
lycopene
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
lutein + zeaxanthin
271,00 mcg   
4
22,00 mcg   
29
kolin
14,20 mg   
1
9,80 mg   
7
Lemak
14,70 g   
3
0,23 g   
32
bahan galian
  
  
Kalium
485,00 mg   
7
490,00 mg   
5
Besi
0,50 mg   
24
0,54 mg   
23
Sodium
7,00 mg   
12
2,00 mg   
18
Kalsium
12,00 mg   
29
17,00 mg   
24
Magnesium
29,00 mg   
6
25,00 mg   
9
Seng
0,60 mg   
4
0,12 mg   
21
Fosfor
52,00 mg   
6
30,00 mg   
17
manggan
0,10 mg   
31
0,06 mg   
99+
Tembaga
0,20 mg   
8
0,08 mg   
26
selenium
0,40 mcg   
13
0,60 mcg   
10
Asam lemak
  
  
omega 3s
236,00 mg   
2
18,00 mg   
26
6s Omega
1.689,00 mg   
1
48,00 mg   
34
sterol
  
  
phytosterol
87,00 mg   
1
Tidak tersedia   
Kandungan air
73,20 g   
99+
70,65 g   
99+
Abu
1,60 g   
4
0,93 g   
10
kalori >>
<< Manfaat

Bandingkan Buah-buahan yang tinggi kalori

Buah-buahan yang tinggi kalori

Buah-buahan yang tinggi kalori

» Lebih Buah-buahan yang tinggi kalori

Bandingkan Buah-buahan yang tinggi kalori

» Lebih Bandingkan Buah-buahan yang tinggi kalori
Home | About | Contact | Disclaimer | Terms of use
© A softusvista inc. venture!