Rumah
 Bandingkan Buah

Buah sukun vs Alpukat Nutrisi

Buah sukun
Alpukat
Alpukat vs Buah sukun Nutrisi


Nutrisi
melayani Ukuran
100 gram  
100 gram  
Karbohidrat
27,12 g  
6
1,00 g  
99+
Serat
4,90 g  
11
6,70 g  
5
Gula
11,00 g  
24
0,70 g  
99+
protein
1,07 g  
22
2,00 g  
10
Protein untuk carb Ratio
0,04  
24
0,24  
4
vitamin
  
  
Vitamin A (Retinol)
22,00 mcg  
21
7,00 mcg  
31
Vitamin B1 (Thiamin)
0,11 mg  
3
0,10 mg  
7
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg  
30
0,10 mg  
10
Vitamin B3 (Niacin)
0,90 mg  
11
1,70 mg  
3
Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
0,46 mg  
7
1,40 mg  
1
Vitamin B6 (piridoksina)
0,10 mg  
15
0,30 mg  
4
Vitamin B9 (asam folat)
14,00 mcg  
21
81,00 mcg  
1
Vitamin C (asam askorbat)
29,00 mg  
31
10,00 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,10 mg  
99+
2,10 mg  
3
Vitamin K (Phyllochinone)
0,50 mcg  
37
21,00 mcg  
2
lycopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
lutein + zeaxanthin
22,00 mcg  
32
271,00 mcg  
5
kolin
9,80 mg  
9
14,20 mg  
2
Lemak
0,23 g  
32
14,70 g  
3
bahan galian
  
  
Kalium
490,00 mg  
5
485,00 mg  
7
Besi
0,54 mg  
23
0,50 mg  
24
Sodium
2,00 mg  
18
7,00 mg  
12
Kalsium
17,00 mg  
25
12,00 mg  
30
Magnesium
25,00 mg  
9
29,00 mg  
6
Seng
0,12 mg  
21
0,60 mg  
4
Fosfor
30,00 mg  
17
52,00 mg  
6
manggan
0,06 mg  
99+
0,10 mg  
35
Tembaga
0,08 mg  
26
0,20 mg  
8
selenium
0,60 mcg  
10
0,40 mcg  
13
Asam lemak
  
  
omega 3s
18,00 mg  
28
236,00 mg  
2
6s Omega
48,00 mg  
35
1.689,00 mg  
1
sterol
  
  
phytosterol
14,00 mg  
14
87,00 mg  
1
Kandungan air
70,65 g  
99+
73,20 g  
99+
Abu
0,93 g  
10
1,60 g  
4
kalori >>
<< Manfaat

Bandingkan Buah-buahan yang tinggi kalori

Buah-buahan yang tinggi kalori

Buah-buahan yang tinggi kalori

» Lebih Buah-buahan yang tinggi kalori

Bandingkan Buah-buahan yang tinggi kalori

» Lebih Bandingkan Buah-buahan yang tinggi kalori
Home | About | Contact | Disclaimer | Terms of use
© A softusvista inc. venture!