Rumah
 Bandingkan Buah

Buah sukun vs Alpukat Nutrisi

Buah sukun
Alpukat
Alpukat vs Buah sukun Nutrisi


Nutrisi
melayani Ukuran
100 gram   
100 gram   
Karbohidrat
27,12 g   
6
1,00 g   
99+
Serat
4,90 g   
11
6,70 g   
5
Gula
11,00 g   
17
0,70 g   
99+
protein
1,07 g   
22
2,00 g   
10
Protein untuk carb Ratio
0,04   
24
0,24   
4
vitamin
  
  
Vitamin A (Retinol)
22,00 mcg   
19
7,00 mcg   
29
Vitamin B1 (Thiamin)
0,11 mg   
3
0,10 mg   
7
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg   
30
0,10 mg   
10
Vitamin B3 (Niacin)
0,90 mg   
11
1,70 mg   
3
Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
0,46 mg   
5
1,40 mg   
1
Vitamin B6 (piridoksina)
0,10 mg   
15
0,30 mg   
4
Vitamin B9 (asam folat)
14,00 mcg   
21
81,00 mcg   
1
Vitamin C (asam askorbat)
29,00 mg   
31
10,00 mg   
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,10 mg   
37
2,10 mg   
2
Vitamin K (Phyllochinone)
0,50 mcg   
32
21,00 mcg   
2
lycopene
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
lutein + zeaxanthin
22,00 mcg   
29
271,00 mcg   
4
kolin
9,80 mg   
7
14,20 mg   
1
Lemak
0,23 g   
32
14,70 g   
3
bahan galian
  
  
Kalium
490,00 mg   
5
485,00 mg   
7
Besi
0,54 mg   
23
0,50 mg   
24
Sodium
2,00 mg   
18
7,00 mg   
12
Kalsium
17,00 mg   
24
12,00 mg   
29
Magnesium
25,00 mg   
9
29,00 mg   
6
Seng
0,12 mg   
21
0,60 mg   
4
Fosfor
30,00 mg   
17
52,00 mg   
6
manggan
0,06 mg   
99+
0,10 mg   
31
Tembaga
0,08 mg   
26
0,20 mg   
8
selenium
0,60 mcg   
10
0,40 mcg   
13
Asam lemak
  
  
omega 3s
18,00 mg   
26
236,00 mg   
2
6s Omega
48,00 mg   
34
1.689,00 mg   
1
sterol
  
  
phytosterol
Tidak tersedia   
87,00 mg   
1
Kandungan air
70,65 g   
99+
73,20 g   
99+
Abu
0,93 g   
10
1,60 g   
4
kalori >>
<< Manfaat

Bandingkan Buah-buahan yang tinggi kalori

Buah-buahan yang tinggi kalori

Buah-buahan yang tinggi kalori

» Lebih Buah-buahan yang tinggi kalori

Bandingkan Buah-buahan yang tinggi kalori

» Lebih Bandingkan Buah-buahan yang tinggi kalori
Home | About | Contact | Disclaimer | Terms of use
© A softusvista inc. venture!