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Fruit du jacquier vs Avocado Nutrition
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Fruit du jacquier
Avocado
Avocado vs Fruit du jacquier Nutrition
Résumé
Avantages
Nutrition
Calories
Caractéristiques
Faits
Nom Scientifique
Classification
Tout
Nutrition
Portion
100 g
100 g
Glucides
27,12 g
6
1,00 g
99+
Fibre
4,90 g
11
6,70 g
5
Sucre
11,00 g
17
0,70 g
99+
Protéine
1,07 g
22
2,00 g
10
Protein Ratio Carb
0,04
24
0,24
4
Vitamines
Vitamine A (Rétinol)
22,00 mcg
19
7,00 mcg
29
Vitamine B1 (Thiamine)
0,11 mg
3
0,10 mg
7
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,03 mg
30
0,10 mg
10
Vitamine B3 (Niacine)
0,90 mg
11
1,70 mg
3
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,46 mg
5
1,40 mg
1
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,10 mg
15
0,30 mg
4
Vitamine B9 (Acide Folique)
14,00 mcg
21
81,00 mcg
1
Vitamine C (Acide Ascorbique)
29,00 mg
31
10,00 mg
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,10 mg
37
2,10 mg
2
Vitamine K (Phyllochinone)
0,50 mcg
32
21,00 mcg
2
Lycopène
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutéine+Zéaxanthine
22,00 mcg
29
271,00 mcg
4
Choline
9,80 mg
7
14,20 mg
1
Graisse
0,23 g
32
14,70 g
3
Minéraux
Potassium
490,00 mg
5
485,00 mg
7
Fer à repasser
0,54 mg
23
0,50 mg
24
Sodium
2,00 mg
18
7,00 mg
12
Calcium
17,00 mg
24
12,00 mg
29
Magnésium
25,00 mg
9
29,00 mg
6
Zinc
0,12 mg
21
0,60 mg
4
Phosphore
30,00 mg
17
52,00 mg
6
Manganèse
0,06 mg
99+
0,10 mg
31
Cuivre
0,08 mg
26
0,20 mg
8
Sélénium
0,60 mcg
10
0,40 mcg
13
Les acides gras
Oméga 3s
18,00 mg
26
236,00 mg
2
Oméga 6s
48,00 mg
34
1 689,00 mg
1
Stérol
Phytosterol
Non disponible
87,00 mg
1
Teneur en eau
70,65 g
99+
73,20 g
99+
Cendre
0,93 g
10
1,60 g
4
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Avantages
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Avantages
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