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Avocado vs Rambutan Nutrition

Avocado
Rambutan
Rambutan vs Avocado Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
1,00 g  
99+
15,70 g  
22
Fibre
6,70 g  
5
2,80 g  
23
Sucre
0,70 g  
99+
15,70 g  
9
Protéine
2,00 g  
10
1,00 g  
25
Protein Ratio Carb
0,24  
4
0,06  
21
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
7,00 mcg  
31
0,00 mcg  
39
Vitamine B1 (Thiamine)
0,10 mg  
7
0,02 mg  
40
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,10 mg  
10
0,07 mg  
14
Vitamine B3 (Niacine)
1,70 mg  
3
0,79 mg  
13
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
1,40 mg  
1
0,00 mg  
99+
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,30 mg  
4
0,00 mg  
99+
Vitamine B9 (Acide Folique)
81,00 mcg  
1
0,00 mcg  
36
Vitamine C (Acide Ascorbique)
10,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Vitamine E (Tocopherole)
2,10 mg  
3
0,00 mg  
99+
Vitamine K (Phyllochinone)
21,00 mcg  
2
0,00 mcg  
99+
Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
271,00 mcg  
5
0,00 mcg  
40
Choline
14,20 mg  
2
0,00 mg  
39
Graisse
14,70 g  
3
0,40 g  
21
Minéraux
  
  
Potassium
485,00 mg  
7
138,00 mg  
99+
Fer à repasser
0,50 mg  
24
1,90 mg  
5
Sodium
7,00 mg  
12
2,00 mg  
18
Calcium
12,00 mg  
30
20,00 mg  
23
Magnésium
29,00 mg  
6
10,00 mg  
25
Zinc
0,60 mg  
4
1,00 mg  
3
Phosphore
52,00 mg  
6
15,00 mg  
31
Manganèse
0,10 mg  
35
0,00 mg  
99+
Cuivre
0,20 mg  
8
0,00 mg  
99+
Sélénium
0,40 mcg  
13
0,00 mcg  
17
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
236,00 mg  
2
0,00 mg  
99+
Oméga 6s
1 689,00 mg  
1
0,00 mg  
99+
Stérol
  
  
Phytosterol
87,00 mg  
1
0,00 mg  
26
Teneur en eau
73,20 g  
99+
79,50 g  
99+
Cendre
1,60 g  
4
0,30 g  
39
Calories >>
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