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Aguacate vs Rambutan Nutrición


Rambutan vs Aguacate Nutrición


Nutrición

Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   

Carbohidratos
1,00 g   
99+
15,70 g   
22

Fibra
6,70 g   
5
2,80 g   
22

Azúcar
0,70 g   
99+
15,70 g   
6

Proteína
2,00 g   
10
1,00 g   
25

Proteína Razón de Carbohidratos
0,24   
4
0,06   
21

Vitaminas
  
  

Vitamina A (Retinol)
7,00 mcg   
29
0,00 mcg   
37

Vitamina B1 (Tiamina)
0,10 mg   
7
0,02 mg   
40

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,10 mg   
10
0,07 mg   
14

Vitamina B3 (Niacina)
1,70 mg   
3
0,79 mg   
13

Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
1,40 mg   
1
0,00 mg   
99+

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,30 mg   
4
0,00 mg   
99+

Vitamina B9 (Ácido Fólico)
81,00 mcg   
1
0,00 mcg   
36

Vitamina C (Ácido Ascórbico)
10,00 mg   
99+
0,00 mg   
99+

Vitamina E (Tocoferol)
2,10 mg   
2
0,00 mg   
99+

Vitamina K (Phyllochinone)
21,00 mcg   
2
0,00 mcg   
36

Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Luteína+Zeaxantina
271,00 mcg   
4
0,00 mcg   
36

Choline
14,20 mg   
1
0,00 mg   
32

Grasa
14,70 g   
3
0,40 g   
21

Minerales
  
  

Potasio
485,00 mg   
7
138,00 mg   
99+

Hierro
0,50 mg   
24
1,90 mg   
5

Sodio
7,00 mg   
12
2,00 mg   
18

Calcio
12,00 mg   
29
20,00 mg   
22

Magnesio
29,00 mg   
6
10,00 mg   
25

Zinc
0,60 mg   
4
1,00 mg   
3

Fósforo
52,00 mg   
6
15,00 mg   
31

Manganeso
0,10 mg   
31
0,00 mg   
99+

Cobre
0,20 mg   
8
0,00 mg   
99+

Selenio
0,40 mcg   
13
0,00 mcg   
17

Ácidos Grasos
  
  

Omega 3s
236,00 mg   
2
0,00 mg   
38

Omega 6s
1.689,00 mg   
1
0,00 mg   
99+

Esterol
  
  

Fitosterol
87,00 mg   
1
0,00 mg   
16

Contenido de Agua
73,20 g   
99+
79,50 g   
99+

Ceniza
1,60 g   
4
0,30 g   
38

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