Rambutan vs Aguacate Nutrición
Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g
100 g
Carbohidratos
15,70 g
22
1,00 g
99+
Fibra
2,80 g
22
6,70 g
5
Azúcar
15,70 g
6
0,70 g
99+
Proteína
1,00 g
25
2,00 g
10
Proteína Razón de Carbohidratos
0,06
21
0,24
4
Vitaminas
Vitamina A (Retinol)
0,00 mcg
37
7,00 mcg
29
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg
40
0,10 mg
7
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,07 mg
14
0,10 mg
10
Vitamina B3 (Niacina)
0,79 mg
13
1,70 mg
3
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,00 mg
99+
1,40 mg
1
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,00 mg
99+
0,30 mg
4
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
0,00 mcg
36
81,00 mcg
1
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
0,00 mg
99+
10,00 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,00 mg
99+
2,10 mg
2
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg
36
21,00 mcg
2
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína+Zeaxantina
0,00 mcg
36
271,00 mcg
4
Choline
0,00 mg
32
14,20 mg
1
Grasa
0,40 g
21
14,70 g
3
Minerales
Potasio
138,00 mg
99+
485,00 mg
7
Hierro
1,90 mg
5
0,50 mg
24
Sodio
2,00 mg
18
7,00 mg
12
Calcio
20,00 mg
22
12,00 mg
29
Magnesio
10,00 mg
25
29,00 mg
6
Zinc
1,00 mg
3
0,60 mg
4
Fósforo
15,00 mg
31
52,00 mg
6
Manganeso
0,00 mg
99+
0,10 mg
31
Cobre
0,00 mg
99+
0,20 mg
8
Selenio
0,00 mcg
17
0,40 mcg
13
Ácidos Grasos
Omega 3s
0,00 mg
38
236,00 mg
2
Omega 6s
0,00 mg
99+
1.689,00 mg
1
Esterol
Fitosterol
0,00 mg
16
87,00 mg
1
Contenido de Agua
79,50 g
99+
73,20 g
99+
Ceniza
0,30 g
38
1,60 g
4
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