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Rambutan vs Avocado Ernährung
f
Rambutan
Avocado
Avocado vs Rambutan Ernährung
Zusammenfassung
Vorteile
Ernährung
Kalorien
Charakteristik
Fakten
Wissenschaftlicher Name
Einstufung
Alle
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
15,70 g
22
1,00 g
99+
Faser
2,80 g
22
6,70 g
5
Zucker
15,70 g
6
0,70 g
99+
Eiweiß
1,00 g
25
2,00 g
10
Protein zu Carb-Verhältnis
0,06
21
0,24
4
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg
37
7,00 mcg
29
Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg
40
0,10 mg
7
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,07 mg
14
0,10 mg
10
Vitamin B3 (Niacin)
0,79 mg
13
1,70 mg
3
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,00 mg
99+
1,40 mg
1
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,00 mg
99+
0,30 mg
4
Vitamin B9 (Folsäure)
0,00 mcg
36
81,00 mcg
1
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,00 mg
99+
10,00 mg
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,00 mg
99+
2,10 mg
2
Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 mcg
36
21,00 mcg
2
Lycopin
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg
36
271,00 mcg
4
Cholin
0,00 mg
32
14,20 mg
1
Fett
0,40 g
21
14,70 g
3
Mineralien
Kalium
138,00 mg
99+
485,00 mg
7
Eisen
1,90 mg
5
0,50 mg
24
Natrium
2,00 mg
18
7,00 mg
12
Kalzium
20,00 mg
22
12,00 mg
29
Magnesium
10,00 mg
25
29,00 mg
6
Zink
1,00 mg
3
0,60 mg
4
Phosphor
15,00 mg
31
52,00 mg
6
Mangan
0,00 mg
99+
0,10 mg
31
Kupfer
0,00 mg
99+
0,20 mg
8
Selen
0,00 mcg
17
0,40 mcg
13
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg
38
236,00 mg
2
Omega 6s
0,00 mg
99+
1.689,00 mg
1
Sterol
Phytosterol
0,00 mg
16
87,00 mg
1
Wassergehalt
79,50 G
99+
73,20 G
99+
Asche
0,30 G
38
1,60 G
4
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