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Avocado
Tamarinde
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Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
1,00 g   
99+
62,50 g   
4
Faser
6,70 g   
5
5,10 g   
10
Zucker
0,70 g   
99+
57,40 g   
3
Eiweiß
2,00 g   
10
2,80 g   
4
Protein zu Carb-Verhältnis
0,24   
4
0,04   
23
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
7,00 mcg   
29
30,00 mcg   
17
Vitamin B1 (Thiamin)
0,10 mg   
7
0,43 mg   
1
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,10 mg   
10
0,15 mg   
4
Vitamin B3 (Niacin)
1,70 mg   
3
1,94 mg   
2
Vitamin B5 (Pantothensäure)
1,40 mg   
1
0,14 mg   
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,30 mg   
4
0,07 mg   
26
Vitamin B9 (Folsäure)
81,00 mcg   
1
14,00 mcg   
21
Vitamin C (Ascorbinsäure)
10,00 mg   
99+
3,50 mg   
99+
Vitamin E (Tocopherole)
2,10 mg   
2
0,10 mg   
37
Vitamin K (Phyllochinon)
21,00 mcg   
2
2,80 mcg   
22
Lycopin
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
271,00 mcg   
4
0,00 mcg   
36
Cholin
14,20 mg   
1
8,60 mg   
8
Fett
14,70 g   
3
0,60 g   
14
Mineralien
  
  
Kalium
485,00 mg   
7
628,00 mg   
4
Eisen
0,50 mg   
24
2,80 mg   
2
Natrium
7,00 mg   
12
28,00 mg   
2
Kalzium
12,00 mg   
29
74,00 mg   
2
Magnesium
29,00 mg   
6
92,00 mg   
1
Zink
0,60 mg   
4
0,10 mg   
23
Phosphor
52,00 mg   
6
113,00 mg   
1
Mangan
0,10 mg   
31
0,10 mg   
31
Kupfer
0,20 mg   
8
0,00 mg   
99+
Selen
0,40 mcg   
13
1,30 mcg   
6
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
236,00 mg   
2
0,00 mg   
38
Omega 6s
1.689,00 mg   
1
0,00 mg   
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
87,00 mg   
1
0,00 mg   
16
Wassergehalt
73,20 G   
99+
82,00 G   
99+
Asche
1,60 G   
4
0,09 G   
99+
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