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Avocado vs Tamarin Nutrition
f
Avocado
Tamarin
Tamarin vs Avocado Nutrition
Résumé
Avantages
Nutrition
Calories
Caractéristiques
Faits
Nom Scientifique
Classification
Tout
Nutrition
Portion
100 g
100 g
Glucides
1,00 g
99+
62,50 g
4
Fibre
6,70 g
5
5,10 g
10
Sucre
0,70 g
99+
57,40 g
3
Protéine
2,00 g
10
2,80 g
4
Protein Ratio Carb
0,24
4
0,04
23
Vitamines
Vitamine A (Rétinol)
7,00 mcg
29
30,00 mcg
17
Vitamine B1 (Thiamine)
0,10 mg
7
0,43 mg
1
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,10 mg
10
0,15 mg
4
Vitamine B3 (Niacine)
1,70 mg
3
1,94 mg
2
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
1,40 mg
1
0,14 mg
99+
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,30 mg
4
0,07 mg
26
Vitamine B9 (Acide Folique)
81,00 mcg
1
14,00 mcg
21
Vitamine C (Acide Ascorbique)
10,00 mg
99+
3,50 mg
99+
Vitamine E (Tocopherole)
2,10 mg
2
0,10 mg
37
Vitamine K (Phyllochinone)
21,00 mcg
2
2,80 mcg
22
Lycopène
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutéine+Zéaxanthine
271,00 mcg
4
0,00 mcg
36
Choline
14,20 mg
1
8,60 mg
8
Graisse
14,70 g
3
0,60 g
14
Minéraux
Potassium
485,00 mg
7
628,00 mg
4
Fer à repasser
0,50 mg
24
2,80 mg
2
Sodium
7,00 mg
12
28,00 mg
2
Calcium
12,00 mg
29
74,00 mg
2
Magnésium
29,00 mg
6
92,00 mg
1
Zinc
0,60 mg
4
0,10 mg
23
Phosphore
52,00 mg
6
113,00 mg
1
Manganèse
0,10 mg
31
0,10 mg
31
Cuivre
0,20 mg
8
0,00 mg
99+
Sélénium
0,40 mcg
13
1,30 mcg
6
Les acides gras
Oméga 3s
236,00 mg
2
0,00 mg
38
Oméga 6s
1 689,00 mg
1
0,00 mg
99+
Stérol
Phytosterol
87,00 mg
1
0,00 mg
16
Teneur en eau
73,20 g
99+
82,00 g
99+
Cendre
1,60 g
4
0,09 g
99+
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