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Tamarin vs Avocado Nutrition
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Tamarin
Avocado
Avocado vs Tamarin Nutrition
Résumé
Avantages
Nutrition
Calories
Caractéristiques
Faits
Nom Scientifique
Classification
Tout
Nutrition
Portion
100 g
100 g
Glucides
62,50 g
4
1,00 g
99+
Fibre
5,10 g
10
6,70 g
5
Sucre
57,40 g
3
0,70 g
99+
Protéine
2,80 g
4
2,00 g
10
Protein Ratio Carb
0,04
23
0,24
4
Vitamines
Vitamine A (Rétinol)
30,00 mcg
17
7,00 mcg
29
Vitamine B1 (Thiamine)
0,43 mg
1
0,10 mg
7
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,15 mg
4
0,10 mg
10
Vitamine B3 (Niacine)
1,94 mg
2
1,70 mg
3
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,14 mg
99+
1,40 mg
1
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,07 mg
26
0,30 mg
4
Vitamine B9 (Acide Folique)
14,00 mcg
21
81,00 mcg
1
Vitamine C (Acide Ascorbique)
3,50 mg
99+
10,00 mg
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,10 mg
37
2,10 mg
2
Vitamine K (Phyllochinone)
2,80 mcg
22
21,00 mcg
2
Lycopène
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutéine+Zéaxanthine
0,00 mcg
36
271,00 mcg
4
Choline
8,60 mg
8
14,20 mg
1
Graisse
0,60 g
14
14,70 g
3
Minéraux
Potassium
628,00 mg
4
485,00 mg
7
Fer à repasser
2,80 mg
2
0,50 mg
24
Sodium
28,00 mg
2
7,00 mg
12
Calcium
74,00 mg
2
12,00 mg
29
Magnésium
92,00 mg
1
29,00 mg
6
Zinc
0,10 mg
23
0,60 mg
4
Phosphore
113,00 mg
1
52,00 mg
6
Manganèse
0,10 mg
31
0,10 mg
31
Cuivre
0,00 mg
99+
0,20 mg
8
Sélénium
1,30 mcg
6
0,40 mcg
13
Les acides gras
Oméga 3s
0,00 mg
38
236,00 mg
2
Oméga 6s
0,00 mg
99+
1 689,00 mg
1
Stérol
Phytosterol
0,00 mg
16
87,00 mg
1
Teneur en eau
82,00 g
99+
73,20 g
99+
Cendre
0,09 g
99+
1,60 g
4
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