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Bassa Frutta Calorie + -

Calorico Elevato Frutta + -

Tutte Stagione Frutta + -

Frutta invernali + -

Frutta Primavera + -

Confronto Frutta


Avocado contro Tamarindo Nutrizione


Tamarindo contro Avocado Nutrizione


Nutrizione

Porzioni
100 g   
100 g   

Carboidrati
1,00 g   
99+
62,50 g   
4

Fibra
6,70 g   
5
5,10 g   
10

Zucchero
0,70 g   
99+
57,40 g   
3

Proteina
2,00 g   
10
2,80 g   
4

Proteina Rapporto Carb
0,24   
4
0,04   
23

Vitamine
  
  

Vitamina A (Retinolo)
7,00 mcg   
29
30,00 mcg   
17

Vitamina B1 (Tiamina)
0,10 mg   
7
0,43 mg   
1

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,10 mg   
10
0,15 mg   
4

Vitamina B3 (Niacina)
1,70 mg   
3
1,94 mg   
2

Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
1,40 mg   
1
0,14 mg   
99+

Vitamina B6 (Piridossina)
0,30 mg   
4
0,07 mg   
26

Vitamina B9 (Acido Folico)
81,00 mcg   
1
14,00 mcg   
21

Vitamina C (Acido Ascorbico)
10,00 mg   
99+
3,50 mg   
99+

Vitamina E (Tocoferolo)
2,10 mg   
2
0,10 mg   
37

Vitamina K (Phyllochinone)
21,00 mcg   
2
2,80 mcg   
22

Licopene
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Luteina+Zeaxantina
271,00 mcg   
4
0,00 mcg   
36

Colina
14,20 mg   
1
8,60 mg   
8

Grasso
14,70 g   
3
0,60 g   
14

Minerali
  
  

Potassio
485,00 mg   
7
628,00 mg   
4

Ferro
0,50 mg   
24
2,80 mg   
2

Sodio
7,00 mg   
12
28,00 mg   
2

Calcio
12,00 mg   
29
74,00 mg   
2

Magnesio
29,00 mg   
6
92,00 mg   
1

Zinco
0,60 mg   
4
0,10 mg   
23

Fosforo
52,00 mg   
6
113,00 mg   
1

Manganese
0,10 mg   
31
0,10 mg   
31

Rame
0,20 mg   
8
0,00 mg   
99+

Selenio
0,40 mcg   
13
1,30 mcg   
6

Acidi Grassi
  
  

Omega 3s
236,00 mg   
2
0,00 mg   
38

Omega 6s
1.689,00 mg   
1
0,00 mg   
99+

Steroli
  
  

Fitosterol
87,00 mg   
1
0,00 mg   
16

Contenuto di Acqua
73,20 g   
99+
82,00 g   
99+

Cenere
1,60 g   
4
0,09 g   
99+

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