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Avocado und Kürbis


Kürbis und Avocado


Vorteile

Nutzen für die Gesundheit
Krebsprävention, natürliche Entgiftung, Osteoporose-Prävention, Schutz vor chronischen Krankheiten  
Arthritis-Behandlung, Krebsprävention, Hohes Cholesterin Verordnung, Niedriger Blutdruck, Hilfen verhindern Katarakt, Verhindert, dass Gallensteine, Geschwürbehandlung, Gewichtsverlust Eigenschaften  

Allgemeine Vorteile
Steigert Immunsystem, Steuert den Blutdruck, Magen-Darm-Hilfe, Verbessert Auge Vision, Erhält eine gesunde Cholesterinspiegel  
Steigert die Gesundheit der Atemwege, Beseitigen Sie Parasiten und Infektionen, Schützt vor Geburtsfehlern, Stärkt Knochen  

Vorteile für die Haut
Erhellt und hellt Teint, Reduziert Falten, Hautreinigung, Die Behandlung von dunklen Flecken  
Heilt Sonnenbrand, Spendet Feuchtigkeit der Haut, Hautverjüngung  

Haar Vorteile
Wirkt als Feuchtigkeitscreme, Gute Conditioner, Schützt das Haar, Regelt das Haarwachstum, verjüngt Kopfhaut, Abhilfe für Spliss, Glänzendes Haar, Enthärtung Maske  
Regelt das Haarwachstum  

Allergie
  
  

Allergie-Symptome
Unterleibsschmerzen, Anaphylaxie, Entzündung, Juckreiz, Latex-Allergie, Verstopfte Nase, Hautausschläge, Schluckbeschwerden, Schwellung, Magenverstimmung, Vomiting, Pfeifender Atem  
Bauchkrämpfe, Anaphylaxie, Verdauungsprobleme, Schwindel, Ekzem, Ohnmächtig, Nesselsucht, Entzündung, Juckreiz, Kribbeln in Handgelenk und Gesicht, Vomiting, Pfeifender Atem  

Nebenwirkungen
Allergische Reaktion, Überempfindlichkeit, Gewichtszunahme  
Nieren und Gallenerkrankungen  

Recommeded für
  
  

Schwangere Frau
ja  
ja  

Stillende Frauen
ja  
ja  

Beste Zeit zu essen
Zusammen mit Mahlzeit, Als Snack am späten Nachmittag, Nicht in der Nacht und vor dem Schlafengehen zu konsumieren, Essen Sie nicht nach dem Essen  
Zusammen mit Mahlzeit, Essen Sie nicht nach dem Essen, Morgenzeit (vor dem Mittagessen)  

Ernährung

Serviergröße
100g  
100g  

Carbs
1,00 g  
99+
6,50 g  
99+

Faser
6,70 g  
5
0,50 g  
99+

Zucker
0,70 g  
99+
2,76 g  
99+

Eiweiß
2,00 g  
10
1,00 g  
25

Protein zu Carb-Verhältnis
0,24  
4
0,15  
11

Vitamine
  
  

Vitamin A (Retinol)
7,00 mcg  
31
426,00 mcg  
2

Vitamin B1 (Thiamin)
0,10 mg  
7
0,05 mg  
21

Vitamin B2 (Riboflavin)
0,10 mg  
10
0,11 mg  
8

Vitamin B3 (Niacin)
1,70 mg  
3
0,60 mg  
25

Vitamin B5 (Pantothensäure)
1,40 mg  
1
0,30 mg  
15

Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,30 mg  
4
0,06 mg  
28

Vitamin B9 (Folsäure)
81,00 mcg  
1
16,00 mcg  
19

Vitamin C (Ascorbinsäure)
10,00 mg  
99+
9,00 mg  
99+

Vitamin E (Tocopherole)
2,10 mg  
3
0,44 mg  
23

Vitamin K (Phyllochinon)
21,00 mcg  
2
1,10 mcg  
33

Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Lutein + Zeaxanthin
271,00 mcg  
5
0,00 mcg  
40

Cholin
14,20 mg  
2
0,00 mg  
39

Fett
14,70 g  
3
0,10 g  
99+

Mineralien
  
  

Kalium
485,00 mg  
7
340,00 mg  
14

Eisen
0,50 mg  
24
0,80 mg  
16

Natrium
7,00 mg  
12
1,00 mg  
20

Kalzium
12,00 mg  
30
21,00 mg  
22

Magnesium
29,00 mg  
6
12,00 mg  
23

Zink
0,60 mg  
4
0,32 mg  
8

Phosphor
52,00 mg  
6
44,00 mg  
7

Mangan
0,10 mg  
35
0,13 mg  
30

Kupfer
0,20 mg  
8
0,00 mg  
99+

Selen
0,40 mcg  
13
0,00 mcg  
17

Fettsäuren
  
  

Omega 3-Fettsäuren
236,00 mg  
2
82,22 mg  
10

Omega 6s
1.689,00 mg  
1
49,00 mg  
34

Sterol
  
  

Phytosterol
87,00 mg  
1
0,00 mg  
26

Wassergehalt
73,20 G  
99+
94,20 G  
3

Asche
1,60 G  
4
1,40 G  
5

Kalorien

Serviergröße
100g  
100g  

Kalorien in frisches Obst mit Schale
160,00 kcal  
5
26,00 kcal  
99+

Kalorien in frisches Obst ohne Peel
160,00 kcal  
5
30,00 kcal  
99+

Kalorien in gefrorener Form
172,40 kcal  
5
26,00 kcal  
99+

Kalorien in getrockneter Form
686,40 kcal  
2
213,00 kcal  
99+

Kalorien in Konservendosen
-  
34,00 kcal  
99+

Kalorien in Lebensmitteln
  
  

Kalorien in Saft
306,00 kcal  
2
46,00 kcal  
33

Kalorien in Jam
222,00 kcal  
23
130,00 kcal  
35

Kalorien in Pie
288,00 kcal  
25
244,00 kcal  
40

Charakteristik

Typ
Beere, Baumfrucht, Tropisch  
Beere  

Jahreszeit
Sommer  
Alle Jahreszeiten  

Sorten
Speck,Fuerte,Gwen,Hass,Lamb Hass,Pinkerton,Schilf und Zutano  
Jarrahdale, Erdnuss, Lakota, Kuh, Zucker, Caribean, Red Kuri, Hahnenfuß und Pink Lady  

Kernlos Vielfalt
Nein  
ja  

Farbe
Dunkelgrün  
Blau, Grün, Orange, Rot, Weiß  

Innenfarbe
Weiß  
rahmgelb  

Gestalten
Oval  
Runden  

Textur
Saftig  
faserig  

Geschmack
Vorratskammer  
Cremig, Weich, Süß  

Herkunft
Mexiko, Zentralamerika  
Mexiko  

Wächst auf
Bäume  
Wein  

Anbau
  
  

Bodenart
Decomposed Granit, Kalkstein, sandiger Lehm, Gut belüftet  
Tonlehm, sandiger Lehm, Gut durchlässige  

Boden-pH
6-6.5  
5.5-7.5  

Klimabedingungen
Feucht, Ohne Fröste  
Warmes bis heißes Klima  

Fakten

Fakten über
Der älteste lebende Avocado-Baum ist in der Universität von Kalifornien gefunden und wurde im Jahre 1879 gepflanzt. Avocados können für Butter in Backwaren Rezepte ausgetauscht werden.  
Der Name Kürbis hat seine Wurzeln in dem griechischen Wort "Pepon", "große Melone" bedeutet. Der größte Kürbis je 1.140 Pfund wog gewachsen.  

In Alkoholische Getränke
  
  

Wein
ja  
Nein  

Bier
ja  
ja  

Spirituosen
ja  
ja  

Cocktails
ja  
ja  

Produktion
  
  

Oberste Produzent
Mexiko  
China  

Andere Länder
Chile, China, Kolumbien, Dominikanische Republik, Indonesien, Kenia, Mexiko, Peru, Ruanda, vereinigte Staaten von Amerika  
Ägypten, Indien, Indonesien, Ich rannte, Italien, Mexiko, Russland, Spanien, vereinigte Staaten von Amerika  

Top Importeur
vereinigte Staaten von Amerika  
vereinigte Staaten von Amerika  

Top Exporteur
Mexiko  
China  

Wissenschaftlicher Name

Botanischer Name
Persea Americana  
Cucurbita maxima  

Synonym
Persea Gratissima  
Cucurbita pepo, Squash  

Einstufung

Domain
Eukarya  
Eukarya  

Königreich
Plantae  
Plantae  

Unterreich
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Aufteilung
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Klasse
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Unterklasse
Magnollidae  
Dillenhidae  

Auftrag
Laurales  
Cucurbitales  

Familie
Lauraceae  
Cucurbitaceae  

Gattung
Persea  
Cucurbita  

Spezies
P. Americana  
Cucurbita mixta  

Gattungsgruppe
Lorbeer  
-  

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