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Confronto Frutta


Avocado e Zucca


Zucca e Avocado


Benefici

Benefici Salute
Prevenzione del cancro, Disintossicazione naturale, Prevenzione dell'osteoporosi, Protezione da malattie croniche   
Trattamento di artrite, Prevenzione del cancro, Colesterolo Alto Regolamento, Pressione sanguigna bassa, Aiuta a prevenire la cataratta, Impedisce calcoli biliari, Trattamento delle ulcere, Proprietà di perdita di peso   

Benefici Generali
Aumenta il sistema immunitario, Controlli la pressione sanguigna, Aiuto digestivo, Migliora la visione dell'occhio, Mantiene il livello di colesterolo sano   
Aumenta la salute respiratoria, Eliminare i parassiti e le infezioni, Protegge contro i difetti di nascita, Rafforza le ossa   

Benefici Pelle
Di schiarire e schiarisce la carnagione, Riduce le rughe, Pulizia della pelle, Trattamento di macchie scure   
Guarisce scottatura, Idrata la pelle, Ringiovanimento della pelle   

Benefici Capelli
Agisce come idratante, Buon condizionatore, Protegge i capelli, Regola crescita dei capelli, Ringiovanisce cuoio capelluto, Rimedio per le doppie punte, Capelli lucidi, Maschera di rammollimento   
Regola crescita dei capelli   

Allergia
  
  

Sintomi Allergici
Dolori Addominali, Anafilassi, Infiammazione, Pizzicore, Lattice Allergia, Congestione Nasale, Eruzione Cutanea, Difficoltà alla Deglutizione, Gonfiore, Disturbi di stomaco, Vomito, Respiro Sibilante   
Crampi addominali, Anafilassi, Problemi digestivi, Vertigini, Eczema, Svenimenti, Orticaria, Infiammazione, Pizzicore, Sensazione di formicolio nel polso e faccia, Vomito, Respiro Sibilante   

Effetti Collaterali
Reazione allergica, Ipersensibilità, L'aumento di peso   
Malattie e della cistifellea renali   

Consigliato per
  
  

Donne Incinte
Yes   
Yes   

Le Donne che Allattano
Yes   
Yes   

Momento Migliore per Mangiare
Insieme a pasto, Come uno spuntino nel tardo pomeriggio, Non consumare durante la notte e prima di dormire, Non mangiare dopo il pasto   
Insieme a pasto, Non mangiare dopo il pasto, Tempo di mattina (prima di pranzo)   

Nutrizione

Porzioni
100 g   
100 g   

Carboidrati
1,00 g   
99+
6,50 g   
99+

Fibra
6,70 g   
5
0,50 g   
40

Zucchero
0,70 g   
99+
2,76 g   
99+

Proteina
2,00 g   
10
1,00 g   
25

Proteina Rapporto Carb
0,24   
4
0,15   
11

Vitamine
  
  

Vitamina A (Retinolo)
7,00 mcg   
29
426,00 mcg   
1

Vitamina B1 (Tiamina)
0,10 mg   
7
0,05 mg   
21

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,10 mg   
10
0,11 mg   
8

Vitamina B3 (Niacina)
1,70 mg   
3
0,60 mg   
25

Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
1,40 mg   
1
0,30 mg   
13

Vitamina B6 (Piridossina)
0,30 mg   
4
0,06 mg   
28

Vitamina B9 (Acido Folico)
81,00 mcg   
1
16,00 mcg   
19

Vitamina C (Acido Ascorbico)
10,00 mg   
99+
9,00 mg   
99+

Vitamina E (Tocoferolo)
2,10 mg   
2
0,44 mg   
20

Vitamina K (Phyllochinone)
21,00 mcg   
2
1,10 mcg   
29

Licopene
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Luteina+Zeaxantina
271,00 mcg   
4
0,00 mcg   
36

Colina
14,20 mg   
1
0,00 mg   
32

Grasso
14,70 g   
3
0,10 g   
99+

Minerali
  
  

Potassio
485,00 mg   
7
340,00 mg   
14

Ferro
0,50 mg   
24
0,80 mg   
16

Sodio
7,00 mg   
12
1,00 mg   
20

Calcio
12,00 mg   
29
21,00 mg   
21

Magnesio
29,00 mg   
6
12,00 mg   
23

Zinco
0,60 mg   
4
0,32 mg   
8

Fosforo
52,00 mg   
6
44,00 mg   
7

Manganese
0,10 mg   
31
0,13 mg   
26

Rame
0,20 mg   
8
0,00 mg   
99+

Selenio
0,40 mcg   
13
0,00 mcg   
17

Acidi Grassi
  
  

Omega 3s
236,00 mg   
2
82,22 mg   
10

Omega 6s
1.689,00 mg   
1
49,00 mg   
33

Steroli
  
  

Fitosterol
87,00 mg   
1
0,00 mg   
16

Contenuto di Acqua
73,20 g   
99+
94,20 g   
3

Cenere
1,60 g   
4
1,40 g   
5

Calorie

Porzioni
100 g   
100 g   

Calorie nei Frutta Fresca con la Buccia
160,00 kcal   
3
26,00 kcal   
38

Calorie nei Frutta Fresca senza Buccia
Non Disponibile   
30,00 kcal   
23

Calorie nei Congelata Modulo
172,40 kcal   
2
Non Disponibile   

Calorie nei Forma Secca
686,40 kcal   
2
Non Disponibile   

Calorie negli Scatola Modulo
Non Disponibile   
34,00 kcal   
24

Calorie negli Alimenti
  
  

Calorie negli Succo
306,00 kcal   
2
46,00 kcal   
32

Calorie negli Marmellata
222,00 kcal   
23
130,00 kcal   
35

Calorie negli Torta
288,00 kcal   
23
244,00 kcal   
37

Caratteristiche

Tipo
Bacca, Frutta albero, Tropicale   
Bacca   

Stagione
Estate   
Tutte le stagioni   

Varietà
Pancetta, Fuerte, Gwen, Haas, Agnello Hass, Pinkerton, Reed e Zutano   
Jarrahdale, Arachidi, Lakota, Vacca, Zucchero, Caraibi, Rosso Kuri, ranuncolo e Rosa Signora   

Apirene Varietà
No   
Yes   

Colore
Verde scuro   
Blu, Verde, Arancia, Rosso, Bianca   

Dentro Colore
Bianca   
Cremoso Giallo   

Forma
Ovale   
Tondo   

Struttura
Succoso   
Fibroso   

Gusto
Burroso   
Cremoso, Morbido, Dolce   

Origine
Messico, Central America   
Messico   

Cresce su
Alberi   
Vitigni   

Coltivazione
  
  

Tipo Suolo
Decomposta Granito, Calcare, Sabbioco terriccio, Ben aerato   
Franco argilloso, Sabbioco terriccio, Ben drenato   

pH del Suolo
6-6.5   
5.5-7.5   

Condizioni Climatiche
Umido, Senza Gelate   
Caldo al clima caldo   

Fatti

Fatti su
  • Il più antico albero vivente di avocado si trova presso l'Università della California ed è stato piantato nel 1879.
  • Avocado possono essere scambiati per il burro nel Prodotti da Forno Ricette.
  
  • Il più grande zucca mai cresciuto pesava 1.140 chili.
  • Zucche una volta erano noti per la rimozione di lentiggini e curare i morsi di serpente.
  

Nelle Bevande Alcoliche
  
  

Vino
Yes   
No   

Birra
Yes   
Yes   

Spirits
Yes   
Yes   

Cocktails
Yes   
Yes   

Produzione
  
  

Top Produttore
Messico   
Cina   

Altri Paesi
Chile, Cina, Colombia, Repubblica Dominicana, Indonesia, Kenia, Messico, Perù, Ruanda, Stati Uniti d'America   
Egitto, India, Indonesia, Iran, Italia, Messico, Russia, Spagna, Stati Uniti d'America   

Top Importatore
Stati Uniti d'America   
Stati Uniti d'America   

Top Esportatore
Messico   
Cina   

Nome scientifico

Nome Botanico
Persea Americana   
Cucurbita maxima   

Sinonimo
Persea Gratissima   
Pepo del Cucurbita, Squash   

Classificazione

Dominio
Eukarya   
Eukarya   

Regno
Plantae   
Plantae   

Sottoregno
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Divisione
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Classe
Magnoliopsida   
Magnoliopsida   

Sottoclasse
Magnollidae   
Dillenhidae   

Ordine
Laurales   
Cucurbitales   

Famiglia
Lauraceae   
Cucurbitaceae   

Genus
Persea   
Cucurbita   

Specie
P. Americana   
Cucurbita mixta   

Generico Gruppo
Alloro   
Non Disponibile   

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