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Confronto Frutta


Zucca e Avocado


Avocado e Zucca


Benefici

Benefici Salute
Trattamento di artrite, Prevenzione del cancro, Colesterolo Alto Regolamento, Pressione sanguigna bassa, Aiuta a prevenire la cataratta, Impedisce calcoli biliari, Trattamento delle ulcere, Proprietà di perdita di peso  
Prevenzione del cancro, Disintossicazione naturale, Prevenzione dell'osteoporosi, Protezione da malattie croniche  

Benefici Generali
Aumenta la salute respiratoria, Eliminare i parassiti e le infezioni, Protegge contro i difetti di nascita, Rafforza le ossa  
Aumenta il sistema immunitario, Controlli la pressione sanguigna, Aiuto digestivo, Migliora la visione dell'occhio, Mantiene il livello di colesterolo sano  

Benefici Pelle
Guarisce scottatura, Idrata la pelle, Ringiovanimento della pelle  
Di schiarire e schiarisce la carnagione, Riduce le rughe, Pulizia della pelle, Trattamento di macchie scure  

Benefici Capelli
Regola crescita dei capelli  
Agisce come idratante, Buon condizionatore, Protegge i capelli, Regola crescita dei capelli, Ringiovanisce cuoio capelluto, Rimedio per le doppie punte, Capelli lucidi, Maschera di rammollimento  

Allergia
  
  

Sintomi Allergici
Crampi addominali, Anafilassi, Problemi digestivi, Vertigini, Eczema, Svenimenti, Orticaria, Infiammazione, Pizzicore, Sensazione di formicolio nel polso e faccia, Vomito, Respiro Sibilante  
Dolori Addominali, Anafilassi, Infiammazione, Pizzicore, Lattice Allergia, Congestione Nasale, Eruzione Cutanea, Difficoltà alla Deglutizione, Gonfiore, Disturbi di stomaco, Vomito, Respiro Sibilante  

Effetti Collaterali
Malattie e della cistifellea renali  
Reazione allergica, Ipersensibilità, L'aumento di peso  

Consigliato per
  
  

Donne Incinte
Yes  
Yes  

Le Donne che Allattano
Yes  
Yes  

Momento Migliore per Mangiare
Insieme a pasto, Non mangiare dopo il pasto, Tempo di mattina (prima di pranzo)  
Insieme a pasto, Come uno spuntino nel tardo pomeriggio, Non consumare durante la notte e prima di dormire, Non mangiare dopo il pasto  

Nutrizione

Porzioni
100 g  
100 g  

Carboidrati
6,50 g  
99+
1,00 g  
99+

Fibra
0,50 g  
99+
6,70 g  
5

Zucchero
2,76 g  
99+
0,70 g  
99+

Proteina
1,00 g  
25
2,00 g  
10

Proteina Rapporto Carb
0,15  
11
0,24  
4

Vitamine
  
  

Vitamina A (Retinolo)
426,00 mcg  
2
7,00 mcg  
31

Vitamina B1 (Tiamina)
0,05 mg  
21
0,10 mg  
7

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,11 mg  
8
0,10 mg  
10

Vitamina B3 (Niacina)
0,60 mg  
25
1,70 mg  
3

Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,30 mg  
15
1,40 mg  
1

Vitamina B6 (Piridossina)
0,06 mg  
28
0,30 mg  
4

Vitamina B9 (Acido Folico)
16,00 mcg  
19
81,00 mcg  
1

Vitamina C (Acido Ascorbico)
9,00 mg  
99+
10,00 mg  
99+

Vitamina E (Tocoferolo)
0,44 mg  
23
2,10 mg  
3

Vitamina K (Phyllochinone)
1,10 mcg  
33
21,00 mcg  
2

Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteina+Zeaxantina
0,00 mcg  
40
271,00 mcg  
5

Colina
0,00 mg  
39
14,20 mg  
2

Grasso
0,10 g  
99+
14,70 g  
3

Minerali
  
  

Potassio
340,00 mg  
14
485,00 mg  
7

Ferro
0,80 mg  
16
0,50 mg  
24

Sodio
1,00 mg  
20
7,00 mg  
12

Calcio
21,00 mg  
22
12,00 mg  
30

Magnesio
12,00 mg  
23
29,00 mg  
6

Zinco
0,32 mg  
8
0,60 mg  
4

Fosforo
44,00 mg  
7
52,00 mg  
6

Manganese
0,13 mg  
30
0,10 mg  
35

Rame
0,00 mg  
99+
0,20 mg  
8

Selenio
0,00 mcg  
17
0,40 mcg  
13

Acidi Grassi
  
  

Omega 3s
82,22 mg  
10
236,00 mg  
2

Omega 6s
49,00 mg  
34
1.689,00 mg  
1

Steroli
  
  

Fitosterol
0,00 mg  
26
87,00 mg  
1

Contenuto di Acqua
94,20 g  
3
73,20 g  
99+

Cenere
1,40 g  
5
1,60 g  
4

Calorie

Porzioni
100 g  
100 g  

Calorie nei Frutta Fresca con la Buccia
26,00 kcal  
99+
160,00 kcal  
5

Calorie nei Frutta Fresca senza Buccia
30,00 kcal  
99+
160,00 kcal  
5

Calorie nei Congelata Modulo
26,00 kcal  
99+
172,40 kcal  
5

Calorie nei Forma Secca
213,00 kcal  
99+
686,40 kcal  
2

Calorie negli Scatola Modulo
34,00 kcal  
99+
-  

Calorie negli Alimenti
  
  

Calorie negli Succo
46,00 kcal  
33
306,00 kcal  
2

Calorie negli Marmellata
130,00 kcal  
35
222,00 kcal  
23

Calorie negli Torta
244,00 kcal  
40
288,00 kcal  
25

Caratteristiche

Tipo
Bacca  
Bacca, Frutta albero, Tropicale  

Stagione
Tutte le stagioni  
Estate  

Varietà
Jarrahdale, Arachidi, Lakota, Vacca, Zucchero, Caraibi, Rosso Kuri, ranuncolo e Rosa Signora  
Pancetta, Fuerte, Gwen, Haas, Agnello Hass, Pinkerton, Reed e Zutano  

Apirene Varietà
Yes  
No  

Colore
Blu, Verde, Arancia, Rosso, Bianca  
Verde scuro  

Dentro Colore
Cremoso Giallo  
Bianca  

Forma
Tondo  
Ovale  

Struttura
Fibroso  
Succoso  

Gusto
Cremoso, Morbido, Dolce  
Burroso  

Origine
Messico  
Messico, Central America  

Cresce su
Vitigni  
Alberi  

Coltivazione
  
  

Tipo Suolo
Franco argilloso, Sabbioco terriccio, Ben drenato  
Decomposta Granito, Calcare, Sabbioco terriccio, Ben aerato  

pH del Suolo
5.5-7.5  
6-6.5  

Condizioni Climatiche
Caldo al clima caldo  
Umido, Senza Gelate  

Fatti

Fatti su
  • Il più grande zucca mai cresciuto pesava 1.140 chili.
  • Zucche una volta erano noti per la rimozione di lentiggini e curare i morsi di serpente.
  
  • Il più antico albero vivente di avocado si trova presso l'Università della California ed è stato piantato nel 1879.
  • Avocado possono essere scambiati per il burro nel Prodotti da Forno Ricette.
  

Nelle Bevande Alcoliche
  
  

Vino
No  
Yes  

Birra
Yes  
Yes  

Spirits
Yes  
Yes  

Cocktails
Yes  
Yes  

Produzione
  
  

Top Produttore
Cina  
Messico  

Altri Paesi
Egitto, India, Indonesia, Iran, Italia, Messico, Russia, Spagna, Stati Uniti d'America  
Chile, Cina, Colombia, Repubblica Dominicana, Indonesia, Kenia, Messico, Perù, Ruanda, Stati Uniti d'America  

Top Importatore
Stati Uniti d'America  
Stati Uniti d'America  

Top Esportatore
Cina  
Messico  

Nome scientifico

Nome Botanico
Cucurbita maxima  
Persea Americana  

Sinonimo
Pepo del Cucurbita, Squash  
Persea Gratissima  

Classificazione

Dominio
Eukarya  
Eukarya  

Regno
Plantae  
Plantae  

Sottoregno
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Divisione
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Classe
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Sottoclasse
Dillenhidae  
Magnollidae  

Ordine
Cucurbitales  
Laurales  

Famiglia
Cucurbitaceae  
Lauraceae  

Genus
Cucurbita  
Persea  

Specie
Cucurbita mixta  
P. Americana  

Generico Gruppo
-  
Alloro  

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