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Citrouille et Avocado


Avocado et Citrouille


Avantages

Avantages pour la santé
Traitement de l'arthrite, Prévention du cancer, High Cholesterol règlement, Abaisser la pression artérielle, Aide à prévenir la cataracte, Empêche les calculs biliaires, Traitement ulcère, Propriétés de perte de poids  
Prévention du cancer, Désintoxication naturel, Prévention de l'ostéoporose, Protection contre les maladies chroniques  

Avantages Généraux
Stimule la santé respiratoire, Éliminer les parasites et les infections, Protège contre les malformations congénitales, Renforce les os  
Stimule le système immunitaire, Contrôle la pression artérielle, Digestive aid, Améliore la vision de l'oeil, Maintient niveau de cholestérol sain  

Avantages Peau
Soigne les coups de soleil, Hydrate la peau, Rajeunissement de la peau  
Illumine et eclaircit teint, Réduit les rides, Nettoyage de la peau, Traitement des taches brunes  

Cheveux Avantages
Régule la croissance des cheveux  
Actes comme hydratant, Bonne conditioner, Protège cheveux, Régule la croissance des cheveux, Rajeunit scalp, Remède pour split ends, Brillant cheveux, Masque adoucissant  

Allergie
  
  

Les Symptômes d'allergie
Crampes abdominales, Anaphylaxie, Problèmes digestifs, Vertiges, Eczéma, Évanouissement, Urticaire, Inflammation, Démangeaisons, Picotements Sensation Dans le poignet et le visage, Vomissement, Sifflante  
Douleurs abdominales, Anaphylaxie, Inflammation, Démangeaisons, Allergie au latex, Congestion nasale, Éruptions cutanées, Avaler difficultés, Gonflement, Estomac retourné, Vomissement, Sifflante  

Effets Secondaires
Les maladies du rein et de la vésicule biliaire  
Réaction allergique, Hypersensibilité, Gain de poids  

Recomandé pour
  
  

Femmes Enceintes
Yes  
Yes  

Les femmes qui allaitent
Yes  
Yes  

Meilleur Temps pour Manger
Ayant consulté repas, Ne pas manger après repas, Temps Matin (avant le déjeuner)  
Ayant consulté repas, Comme une collation dans late afternoon, Ne consommez pas de dans la nuit et avant le coucher, Ne pas manger après repas  

Nutrition

Portion
100 g  
100 g  

Glucides
6,50 g  
99+
1,00 g  
99+

Fibre
0,50 g  
99+
6,70 g  
5

Sucre
2,76 g  
99+
0,70 g  
99+

Protéine
1,00 g  
25
2,00 g  
10

Protein Ratio Carb
0,15  
11
0,24  
4

Vitamines
  
  

Vitamine A (Rétinol)
426,00 mcg  
2
7,00 mcg  
31

Vitamine B1 (Thiamine)
0,05 mg  
21
0,10 mg  
7

Vitamine B2 (Riboflavine)
0,11 mg  
8
0,10 mg  
10

Vitamine B3 (Niacine)
0,60 mg  
25
1,70 mg  
3

Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,30 mg  
15
1,40 mg  
1

Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,06 mg  
28
0,30 mg  
4

Vitamine B9 (Acide Folique)
16,00 mcg  
19
81,00 mcg  
1

Vitamine C (Acide Ascorbique)
9,00 mg  
99+
10,00 mg  
99+

Vitamine E (Tocopherole)
0,44 mg  
23
2,10 mg  
3

Vitamine K (Phyllochinone)
1,10 mcg  
33
21,00 mcg  
2

Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Lutéine+Zéaxanthine
0,00 mcg  
40
271,00 mcg  
5

Choline
0,00 mg  
39
14,20 mg  
2

Graisse
0,10 g  
99+
14,70 g  
3

Minéraux
  
  

Potassium
340,00 mg  
14
485,00 mg  
7

Fer à repasser
0,80 mg  
16
0,50 mg  
24

Sodium
1,00 mg  
20
7,00 mg  
12

Calcium
21,00 mg  
22
12,00 mg  
30

Magnésium
12,00 mg  
23
29,00 mg  
6

Zinc
0,32 mg  
8
0,60 mg  
4

Phosphore
44,00 mg  
7
52,00 mg  
6

Manganèse
0,13 mg  
30
0,10 mg  
35

Cuivre
0,00 mg  
99+
0,20 mg  
8

Sélénium
0,00 mcg  
17
0,40 mcg  
13

Les acides gras
  
  

Oméga 3s
82,22 mg  
10
236,00 mg  
2

Oméga 6s
49,00 mg  
34
1 689,00 mg  
1

Stérol
  
  

Phytosterol
0,00 mg  
26
87,00 mg  
1

Teneur en eau
94,20 g  
3
73,20 g  
99+

Cendre
1,40 g  
5
1,60 g  
4

Calories

Portion
100 g  
100 g  

Calories dans les fruits frais avec Peel
26,00 kcal  
99+
160,00 kcal  
5

Calories dans les fruits frais sans Peel
30,00 kcal  
99+
160,00 kcal  
5

Calories sous forme congelée
26,00 kcal  
99+
172,40 kcal  
5

Calories sous forme séchée
213,00 kcal  
99+
686,40 kcal  
2

Calories sous forme de conserves
34,00 kcal  
99+
-  

Calories dans les Aliments
  
  

Calories dans Juice
46,00 kcal  
33
306,00 kcal  
2

Calories dans Jam
130,00 kcal  
35
222,00 kcal  
23

Calories dans Pie
244,00 kcal  
40
288,00 kcal  
25

Caractéristiques

Type
Berry  
Berry, Fruits de l'arbre, Tropical  

Saison
Toutes les saisons  
Été  

Variétés
Jarrahdale, Cacahuète, Lakota, Vache, Sucre, Caraïbes, Rouge kuri, Renonculacées et Dame rose  
De lard, Fuerte, Gwen, Haas, Hass d'agneau, Pinkerton, Reed et Zutano  

Seedless Variété
Yes  
No  

Couleur
Bleu, Vert, Orange, Rouge, Blanc  
Vert foncé  

Couleur Intérieure
Crémeux Jaune  
Blanc  

Forme
Rond  
Ovale  

Texture
Fibreux  
Juteux  

Goût
Crémeux, Mou, Doux  
De beurre  

Origine
Mexique  
Mexique, Amérique Centrale  

Pousse sur
Vines  
Des arbres  

Cultivation
  
  

Type de Sol
Terreau d'argile, Loam sableux, Bien drainé  
Decomposed Granite, Calcaire, Loam sableux, Bien aéré  

pH du Sol
5.5-7.5  
6-6.5  

Conditions Climatiques
Chaud à très chaud climat  
Humide, sans Frosts  

Faits

Faits sur
  • Le nom de citrouille a ses racines dans le mot grec pepon, signifiant gros melon.
  • Pumpkins étaient autrefois connus pour enlever des taches de rousseur et guérir les morsures de serpent.
  
  • Avocados peuvent être échangés pour le beurre dans les pâtisseries Recettes.
  • Avocado mûrissent plus rapidement avec une banane ou une pomme autour.
  

Dans les Boissons Alcoolisées
  
  

Vin
No  
Yes  

Bière
Yes  
Yes  

Spirits
Yes  
Yes  

Cocktails
Yes  
Yes  

Production
  
  

Top Producteur
Chine  
Mexique  

Autres Pays
Egypte, Inde, Indonésie, l'Iran, Italie, Mexique, Russie, l'Espagne, Etats-Unis d'Amerique  
Chili, Chine, Colombie, République Dominicaine, Indonésie, Kenya, Mexique, Pérou, Rwanda, Etats-Unis d'Amerique  

Top Importateur
Etats-Unis d'Amerique  
Etats-Unis d'Amerique  

Top Exportateur
Chine  
Mexique  

Nom Scientifique

Nom Botanique
Cucurbita maxima  
Persea Americana  

Synonyme
Cucurbita pepo, Courge  
Persea Gratissima  

Classification

Domaine
Eukarya  
Eukarya  

Royaume
Plantae  
Plantae  

Sous-règne
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Division
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Classe
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Sous-classe
Dillenhidae  
Magnollidae  

Ordre
Cucurbitales  
Laurales  

Famille
Cucurbitaceae  
Lauraceae  

Genre
Cucurbita  
Persea  

Espèce
Cucurbita mixta  
P. Americana  

Groupe Générique
-  
Laurier  

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