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Citrouille vs Avocado


Avocado vs Citrouille


Avantages

Avantages pour la santé
Traitement de l'arthrite, Prévention du cancer, High Cholesterol règlement, Abaisser la pression artérielle, Aide à prévenir la cataracte, Empêche les calculs biliaires, Traitement ulcère, Propriétés de perte de poids   
Prévention du cancer, Désintoxication naturel, Prévention de l'ostéoporose, Protection contre les maladies chroniques   

Avantages Généraux
Stimule la santé respiratoire, Éliminer les parasites et les infections, Protège contre les malformations congénitales, Renforce les os   
Stimule le système immunitaire, Contrôle la pression artérielle, Digestive aid, Améliore la vision de l'oeil, Maintient niveau de cholestérol sain   

Avantages Peau
Soigne les coups de soleil, Hydrate la peau, Rajeunissement de la peau   
Illumine et eclaircit teint, Réduit les rides, Nettoyage de la peau, Traitement des taches brunes   

Cheveux Avantages
Régule la croissance des cheveux   
Actes comme hydratant, Bonne conditioner, Protège cheveux, Régule la croissance des cheveux, Rajeunit scalp, Remède pour split ends, Brillant cheveux, Masque adoucissant   

Allergie
  
  

Les Symptômes d'allergie
Crampes abdominales, Anaphylaxie, Problèmes digestifs, Vertiges, Eczéma, Évanouissement, Urticaire, Inflammation, Démangeaisons, Picotements Sensation Dans le poignet et le visage, Vomissement, Sifflante   
Douleurs abdominales, Anaphylaxie, Inflammation, Démangeaisons, Allergie au latex, Congestion nasale, Éruptions cutanées, Avaler difficultés, Gonflement, Estomac retourné, Vomissement, Sifflante   

Effets Secondaires
Les maladies du rein et de la vésicule biliaire   
Réaction allergique, Hypersensibilité, Gain de poids   

Recomandé pour
  
  

Femmes Enceintes
Yes   
Yes   

Les femmes qui allaitent
Yes   
Yes   

Meilleur Temps pour Manger
Ayant consulté repas, Ne pas manger après repas, Temps Matin (avant le déjeuner)   
Ayant consulté repas, Comme une collation dans late afternoon, Ne consommez pas de dans la nuit et avant le coucher, Ne pas manger après repas   

Nutrition

Portion
100 g   
100 g   

Glucides
6,50 g   
99+
1,00 g   
99+

Fibre
0,50 g   
40
6,70 g   
5

Sucre
2,76 g   
99+
0,70 g   
99+

Protéine
1,00 g   
25
2,00 g   
10

Protein Ratio Carb
0,15   
11
0,24   
4

Vitamines
  
  

Vitamine A (Rétinol)
426,00 mcg   
1
7,00 mcg   
29

Vitamine B1 (Thiamine)
0,05 mg   
21
0,10 mg   
7

Vitamine B2 (Riboflavine)
0,11 mg   
8
0,10 mg   
10

Vitamine B3 (Niacine)
0,60 mg   
25
1,70 mg   
3

Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,30 mg   
13
1,40 mg   
1

Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,06 mg   
28
0,30 mg   
4

Vitamine B9 (Acide Folique)
16,00 mcg   
19
81,00 mcg   
1

Vitamine C (Acide Ascorbique)
9,00 mg   
99+
10,00 mg   
99+

Vitamine E (Tocopherole)
0,44 mg   
20
2,10 mg   
2

Vitamine K (Phyllochinone)
1,10 mcg   
29
21,00 mcg   
2

Lycopène
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Lutéine+Zéaxanthine
0,00 mcg   
36
271,00 mcg   
4

Choline
0,00 mg   
32
14,20 mg   
1

Graisse
0,10 g   
99+
14,70 g   
3

Minéraux
  
  

Potassium
340,00 mg   
14
485,00 mg   
7

Fer à repasser
0,80 mg   
16
0,50 mg   
24

Sodium
1,00 mg   
20
7,00 mg   
12

Calcium
21,00 mg   
21
12,00 mg   
29

Magnésium
12,00 mg   
23
29,00 mg   
6

Zinc
0,32 mg   
8
0,60 mg   
4

Phosphore
44,00 mg   
7
52,00 mg   
6

Manganèse
0,13 mg   
26
0,10 mg   
31

Cuivre
0,00 mg   
99+
0,20 mg   
8

Sélénium
0,00 mcg   
17
0,40 mcg   
13

Les acides gras
  
  

Oméga 3s
82,22 mg   
10
236,00 mg   
2

Oméga 6s
49,00 mg   
33
1 689,00 mg   
1

Stérol
  
  

Phytosterol
0,00 mg   
16
87,00 mg   
1

Teneur en eau
94,20 g   
3
73,20 g   
99+

Cendre
1,40 g   
5
1,60 g   
4

Calories

Portion
100 g   
100 g   

Calories dans les fruits frais avec Peel
26,00 kcal   
38
160,00 kcal   
3

Calories dans les fruits frais sans Peel
30,00 kcal   
23
Non disponible   

Calories sous forme congelée
Non disponible   
172,40 kcal   
2

Calories sous forme séchée
Non disponible   
686,40 kcal   
2

Calories sous forme de conserves
34,00 kcal   
24
Non disponible   

Calories dans les Aliments
  
  

Calories dans Juice
46,00 kcal   
32
306,00 kcal   
2

Calories dans Jam
130,00 kcal   
35
222,00 kcal   
23

Calories dans Pie
244,00 kcal   
37
288,00 kcal   
23

Caractéristiques

Type
Berry   
Berry, Fruits de l'arbre, Tropical   

Saison
Toutes les saisons   
Été   

Variétés
Jarrahdale, Cacahuète, Lakota, Vache, Sucre, Caraïbes, Rouge kuri, Renonculacées et Dame rose   
De lard, Fuerte, Gwen, Haas, Hass d'agneau, Pinkerton, Reed et Zutano   

Seedless Variété
Yes   
No   

Couleur
Bleu, Vert, Orange, Rouge, Blanc   
Vert foncé   

Couleur Intérieure
Crémeux Jaune   
Blanc   

Forme
Rond   
Ovale   

Texture
Fibreux   
Juteux   

Goût
Crémeux, Mou, Doux   
De beurre   

Origine
Mexique   
Mexique, Amérique Centrale   

Pousse sur
Vines   
Des arbres   

Cultivation
  
  

Type de Sol
Terreau d'argile, Loam sableux, Bien drainé   
Decomposed Granite, Calcaire, Loam sableux, Bien aéré   

pH du Sol
5.5-7.5   
6-6.5   

Conditions Climatiques
Chaud à très chaud climat   
Humide, sans Frosts   

Faits

Faits sur
  • Le nom de citrouille a ses racines dans le mot grec pepon, signifiant gros melon.
  • Pumpkins étaient autrefois connus pour enlever des taches de rousseur et guérir les morsures de serpent.
  
  • Avocados peuvent être échangés pour le beurre dans les pâtisseries Recettes.
  • Avocado mûrissent plus rapidement avec une banane ou une pomme autour.
  

Dans les Boissons Alcoolisées
  
  

Vin
No   
Yes   

Bière
Yes   
Yes   

Spirits
Yes   
Yes   

Cocktails
Yes   
Yes   

Production
  
  

Top Producteur
Chine   
Mexique   

Autres Pays
Egypte, Inde, Indonésie, l'Iran, Italie, Mexique, Russie, l'Espagne, Etats-Unis d'Amerique   
Chili, Chine, Colombie, République Dominicaine, Indonésie, Kenya, Mexique, Pérou, Rwanda, Etats-Unis d'Amerique   

Top Importateur
Etats-Unis d'Amerique   
Etats-Unis d'Amerique   

Top Exportateur
Chine   
Mexique   

Nom Scientifique

Nom Botanique
Cucurbita maxima   
Persea Americana   

Synonyme
Cucurbita pepo, Courge   
Persea Gratissima   

Classification

Domaine
Eukarya   
Eukarya   

Royaume
Plantae   
Plantae   

Sous-règne
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Division
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Classe
Magnoliopsida   
Magnoliopsida   

Sous-classe
Dillenhidae   
Magnollidae   

Ordre
Cucurbitales   
Laurales   

Famille
Cucurbitaceae   
Lauraceae   

Genre
Cucurbita   
Persea   

Espèce
Cucurbita mixta   
P. Americana   

Groupe Générique
Indisponible   
Laurier   

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