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Calabaza vs Aguacate


Aguacate vs Calabaza


Beneficios

Beneficios de la Salud
Tratamiento de la artritis, Prevención de cáncer, Reglamento Colesterol Alto, Presión sanguínea baja, Ayuda a prevenir las cataratas, Previene los cálculos biliares, Tratamiento de la úlcera, Propiedades de la pérdida de peso   
Prevención de cáncer, Desintoxicación natural, Prevención de la osteoporosis, Protección contra la enfermedad crónica   

Beneficios Generales
Aumenta la salud respiratoria, Eliminar los parásitos y las infecciones, Protege contra los defectos de nacimiento, Fortalece los huesos   
Estimula el sistema inmunológico, Controla la presión sanguínea, Ayuda digestiva, Mejora la visión del ojo, Mantiene el nivel de colesterol saludable   

Beneficios para la Piel
Quemaduras solares se cura, Hidrata la piel, Rejuvenecimiento de piel   
Ilumina y aclara el cutis, Reduce las arrugas, Limpieza de la piel, El tratamiento de manchas oscuras   

Beneficios Cabello
Regula el crecimiento del cabello   
Actúa como crema hidratante, Buen acondicionador, Protege el cabello, Regula el crecimiento del cabello, Rejuvenece el cuero cabelludo, Remedio para las puntas abiertas, Cabello brillante, Máscara de ablandamiento   

Alergia
  
  

Síntomas Alergia
Calambres abdominales, Anafilaxia, Problemas digestivos, Mareo, Eczema, Desmayo, Urticaria, Inflamación, Comezón, Sensación de hormigueo en la muñeca y la cara, Vómitos, Sibilancias   
Dolores abdominales, Anafilaxia, Inflamación, Comezón, Alergia al látex, Congestión nasal, Erupciones en la piel, La dificultad para deglutir, Hinchazón, Dolor de barriga, Vómitos, Sibilancias   

Efectos Secundarios
Las enfermedades del riñón y la vesícula biliar   
Reacción alérgica, Hipersensibilidad, Aumento de peso   

Recomendado para
  
  

Mujeres Embarazadas
Yes   
Yes   

Mujeres en Período de Lactancia
Yes   
Yes   

Mejor Tiempo a Comer
Junto con comida, No coma después de la comida, Tiempo de la mañana (antes de la comida)   
Junto con comida, Como tentempié por la tarde, No consumir durante la noche y antes de acostarse, No coma después de la comida   

Nutrición

Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   

Carbohidratos
6,50 g   
99+
1,00 g   
99+

Fibra
0,50 g   
40
6,70 g   
5

Azúcar
2,76 g   
99+
0,70 g   
99+

Proteína
1,00 g   
25
2,00 g   
10

Proteína Razón de Carbohidratos
0,15   
11
0,24   
4

Vitaminas
  
  

Vitamina A (Retinol)
426,00 mcg   
1
7,00 mcg   
29

Vitamina B1 (Tiamina)
0,05 mg   
21
0,10 mg   
7

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,11 mg   
8
0,10 mg   
10

Vitamina B3 (Niacina)
0,60 mg   
25
1,70 mg   
3

Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,30 mg   
13
1,40 mg   
1

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,06 mg   
28
0,30 mg   
4

Vitamina B9 (Ácido Fólico)
16,00 mcg   
19
81,00 mcg   
1

Vitamina C (Ácido Ascórbico)
9,00 mg   
99+
10,00 mg   
99+

Vitamina E (Tocoferol)
0,44 mg   
20
2,10 mg   
2

Vitamina K (Phyllochinone)
1,10 mcg   
29
21,00 mcg   
2

Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Luteína+Zeaxantina
0,00 mcg   
36
271,00 mcg   
4

Choline
0,00 mg   
32
14,20 mg   
1

Grasa
0,10 g   
99+
14,70 g   
3

Minerales
  
  

Potasio
340,00 mg   
14
485,00 mg   
7

Hierro
0,80 mg   
16
0,50 mg   
24

Sodio
1,00 mg   
20
7,00 mg   
12

Calcio
21,00 mg   
21
12,00 mg   
29

Magnesio
12,00 mg   
23
29,00 mg   
6

Zinc
0,32 mg   
8
0,60 mg   
4

Fósforo
44,00 mg   
7
52,00 mg   
6

Manganeso
0,13 mg   
26
0,10 mg   
31

Cobre
0,00 mg   
99+
0,20 mg   
8

Selenio
0,00 mcg   
17
0,40 mcg   
13

Ácidos Grasos
  
  

Omega 3s
82,22 mg   
10
236,00 mg   
2

Omega 6s
49,00 mg   
33
1.689,00 mg   
1

Esterol
  
  

Fitosterol
0,00 mg   
16
87,00 mg   
1

Contenido de Agua
94,20 g   
3
73,20 g   
99+

Ceniza
1,40 g   
5
1,60 g   
4

Calorías

Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   

Calorías de Fruta Fresca con la cáscara
26,00 kcal   
38
160,00 kcal   
3

Calorías de Fruta Fresca sin la cáscara
30,00 kcal   
23
No disponible   

Calorías en forma congelada
No disponible   
172,40 kcal   
2

Calorías en forma seca
No disponible   
686,40 kcal   
2

Calorías en Formar Enlatado
34,00 kcal   
24
No disponible   

Calorías en el alimentos
  
  

Calorías en Jugo
46,00 kcal   
32
306,00 kcal   
2

Calorías en el Mermelada
130,00 kcal   
35
222,00 kcal   
23

Calorías en Tarta
244,00 kcal   
37
288,00 kcal   
23

Características

Tipo
Baya   
Baya, Fruta de árbol, Tropical   

Temporada
Todas las temporadas   
Verano   

Variedades
Jarrahdale, Cacahuete, Lakota, Vaca, Azúcar, Caribe, Rojo Kuri, Mantequilla taza y Dama rosa   
Tocino, Fuerte, Gwen, Haas, Lamb Hass, Pinkerton, Carrizo y Zutano   

Variedad Sin semilla
Yes   
No   

Color
Azul, Verde, Naranja, Rojo, Blanco   
Verde oscuro   

Dentro Color
Amarillo cremoso   
Blanco   

Forma
Redondo   
Óvalo   

Textura
Fibroso   
Jugoso   

Gusto
Cremoso, Suave, Dulce   
Mantecoso   

Origen
México   
México, Centroamérica   

Crece sobre
Vides   
Arboles   

Cultivo
  
  

Tipo de Suelo
Franco arcilloso, Franco arenoso, Bien drenado   
Granito descompuesto, Caliza, Franco arenoso, Bien aireado   

pH Suelo
5.5-7.5   
6-6.5   

Condiciones Climáticas
Caliente al clima cálido   
Húmedo, sin Heladas   

Hechos

Datos acerca
  • La calabaza más grande jamás crecido pesaba 1.140 libras.
  • Calabazas fueron una vez conocidos para la eliminación de las pecas y curar las mordeduras de serpientes.
  
  • Los aguacates se pueden intercambiar para la mantequilla en recetas horneado.
  • Aguacate madura más rápidamente con un plátano o una manzana alrededor.
  

En Bebidas Alcohólicas
  
  

Vino
No   
Yes   

Cerveza
Yes   
Yes   

Spirits
Yes   
Yes   

Cócteles
Yes   
Yes   

Producción
  
  

Cima Productor
China   
México   

Otros Países
Egipto, India, Indonesia, Irán, Italia, México, Rusia, España, Estados Unidos de America   
Chile, China, Colombia, República Dominicana, Indonesia, Kenia, México, Perú, Ruanda, Estados Unidos de America   

Top Importador
Estados Unidos de America   
Estados Unidos de America   

Cima Exportador
China   
México   

Nombre Científico

Nombre Botánico
Cucurbita maxima   
Persea Americana   

Sinónimo
Cucúrbita pepónide, Chayote   
Persea Gratissima   

Clasificación

Dominio
Eukarya   
Eukarya   

Reino
Plantae   
Plantae   

Subreino
Tracheobionta   
Tracheobionta   

División
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Clase
Magnoliopsida   
Magnoliopsida   

Subclase
Dillenhidae   
Magnollidae   

Orden
Cucurbitales   
Laurales   

Familia
Cucurbitaceae   
Lauraceae   

Género
Cucurbita   
Persea   

Especies
Cucurbita mixta   
P. Americana   

Grupo Genérico
No Disponible   
Laurel   

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